Dievčatá sa veľmi často obávajú problémov s nadbytkom telesného tuku a celulitídy, a to nielen v páse, ale aj na bokoch.
Pri riešení tohto problému dokonale pomôžu telové zábaly na chudnutie, ktoré sa vykonávajú v kozmetických salónoch.
A pre tých, ktorí tam nemajú čas, existujú recepty, ktoré umožňujú robiť tento postup doma.
Zábal na chudnutie nôh: robiť alebo nerobiť
Indikácie pre použitie zábalov na nohách sú: akýkoľvek stupeň celulitídy, uvoľnená koža, prítomnosť popôrodných strií a vek záhybov v oblasti stehien.
Takýto postup má veľa kontraindikácií, ktorých pravdepodobnosť by sa mala vylúčiť bezprostredne pred jeho zavedením:
• alergické reakcie;
• tehotenstvo a laktácia;
• kardiovaskulárne choroby;
• gynekologické choroby;
• vývoj nádoru;
• hypertenzia;
• kožné problémy - ekzém, vyrážka, vredy;
• kŕčové žily.
Zábal na chudnutie nôh: Príprava
Príprava na zabalenie na schudnutie sa musí začať vopred, takže na hodinu alebo pol musíte vylúčiť spotrebu potravín a pite veľa vody, najlepšie s citrónom, Dosť tri poháre tekutiny za hodinu.
Tesne pred procedúrou sa vyberie horúca sprcha pokožka sa naparovala a póry sa otvorili, Problémové oblasti sa tiež ošetrujú drhnutím, aby sa odstránili odumreté bunky, čo v budúcnosti zabráni prenikaniu účinných látok.
V rovnakom štádiu sa pripraví zmes na balenie. Skladá sa z niekoľkých zložiek, ktoré v kombinácii spolu vytvárajú pozitívny výsledok.
Zábal na chudnutie: recepty
Hlina z Mŕtveho mora alebo blato
Tieto zložky sú najobľúbenejšie pri vykonávaní zábalov na chudnutie, pretože popri nápravných opatreniach tiež dokonale zvládajú celulitídu v rôznych fázach a pokožku napínajú a vyhladzujú. Na takéto zábaly sa používa modrá alebo biela hlina alebo bahno z Mŕtveho mora. Všetky tieto zložky sa dajú ľahko nájsť v ktorejkoľvek lekárni. Hlinené a bahenné zábaly zlepšujú krvný obeh v tkanivách, zlepšujú metabolické procesy a podporujú odstraňovanie toxínov a iných škodlivých látok. Na oplátku vyživujú pokožku dôležitými minerálmi a vitamínmi.
Kompozícia sa pripraví nasledovne:
• Hlina alebo blato - 2 polievkové lyžice
• Voda - toľko potrebné, aby zmes vyzerala ako hustá kyslá smotana.
Zložky sa zmiešajú a nanesú na pokožku. Problémy oblasti sú zabalené a zabalené pre lepší dopad. Ak chcete, môžete pridať éterické olejeto zlepší iba jeho kvalitu: citrón, pomaranč, aníz, rozmarín, grapefruit.
Zábal z morských rias
Obzvlášť populárna je kelp. Zábal s jeho použitím je určený pre tých, ktorí trpia ochabnutou pokožkou a stričmi. Táto riasa je nasýtená kyselinami algínovými a hyalurónovými, vďaka čomu je pokožka hladká a pružná a prechádza nadbytočná tekutina. Nie je ťažké ho kúpiť v lekárni alebo v špecializovanej kozmetike. Kelp sa predáva v listoch alebo v práškovej forme.
Pred použitím sa listy namočia do teplej vody, nechajú sa niekoľko minút pôsobiť napučiavajúcimi a obalenými problémovými oblasťami, potom všetko zakryjú lepiacou fóliou a zabalia sa. Expozičná doba takéhoto obalu je 40 - 60 minút.
Pri použití riasy v prášku sa môže kombinovať s inými zložkami:
S hlinkou
• Laminaria - 300 gramov.
• Clay - 5 - 7 polievkových lyžíc.
• Voda alebo odvar žihľavy - množstvo potrebné na zriedenie zmesi.
Riasy sú vopred naplnené teplou vodou (nie vyššou ako 55 stupňov), nechajú sa napučať. Po ich stlačení sa zmiešajú s hlinkou a zriedia sa na konzistenciu pasty.
S medom
• Laminária suchá - 4,5 lyžice.
• Žĺtok - 2 kusy.
• Tekutý med - 35 polievkových lyžíc
• Glycerín - ½ čajovej lyžičky.
• éterický olej (grapefruit, pomaranč, vápno alebo iný) - 18 kvapiek.
Do opuchnutých rias vneste všetky ostatné prísady a dôkladne premiešajte.
S korením a kakaom
• Laminária suchá - 400 gramov.
• Voda - 1 liter.
• Kakao - 3 polievkové lyžice.
• Červená paprika - 3 čajové lyžičky.
• Olivový olej - 2 - 3 polievkové lyžice.
Kakao povarte v 1 litri vody, ochlaďte na 60 stupňov a zalejte práškom z riasy, nechajte napučať a pridajte zvyšné prísady. Doba expozície je 10-15 minút.
So škoricou
• Suchá riasa - 50 gramov.
• Mlieko - 40 - 50 ml.
• Škorica - 1/3 čajovej lyžičky.
Nalejte riasy teplým mliekom a nechajte ho opuchnúť, pridajte škoricu a zmes vylúhujte 10 minút. Tento zábal sa uchováva na tele iba 10 až 12 minút a premyje sa teplou vodou.
S morskou soľou
• Suchá riasa - 200 gramov.
• Morská soľ - 100 gramov.
• Avokádový olej - 3 polievkové lyžice.
• Ampulka vitamínu E - 1.
Zmiešajte všetky ingrediencie s hotovou riasou a naneste na boky. Ak dôjde k miernemu pocitu mravčenia, zmes sa vymyje.
Zabaľte rastlinnými a éterickými olejmi
Olivový olej zmiešaný s éterickými olejmi sa často používa v balení na chudnutie. Tento kompozícia zvlhčuje a regeneruje pokožku.
• Olivový olej - 2 polievkové lyžice.
• Citrusový éterický olej - 8-10 kvapiek
Oleje premiešajte krúživým pohybom, obalte filmom a zabaľte.
K dispozícii je tiež ďalší recept:
• Olivový olej - 6 polievkových lyžíc.
• Škorica - 3 polievkové lyžice.
• Červené korenie - 3 polievkové lyžice.
Zložky sa zmiešajú a aplikujú na pokožku, zabalia sa do fólie a zabalia sa.
Zabaľte mastí Capsicam
Vzhľadom k tomu, masť zahrieva, je to skvelé pre držanie zábaly pre chudnutie. Jeho zložky, ako gáfor, terpentín, nonivamid, zlepšujú krvný obeh a metabolizmus v problémových oblastiach kože.
Liek Capsicum sa zmieša s detskou smotanou alebo olivovým olejom v pomere 1: 5, nanesie sa na pokožku, zabalí sa do fólie, izoluje sa a nechá sa stáť 25 minút. Ak je pocit horenia príliš silný, zmes sa musí umyť, aby sa zabránilo popáleniu.
Čokoládový zábal
Čokoládové balenie je neuveriteľne príjemné, ale zároveň veľmi užitočné. Robiť to doma nie je také ťažké:
1-2 horké čokoládové tyčinky s obsahom kakaa najmenej 80% by sa mali zohriať vo vodnom kúpeli a aplikovať na postihnuté miesta teple, zabaliť do plastového obalu, zabaliť a nechať 40 minút.
Honey Wrap
Med účinne odstraňuje vzhľad celulitídy a vyhladzuje pokožku. Používa sa hlavne v kombinácii s citrusovými éterickými olejmi (citrón, pomaranč, grapefruit). Vezmite 10 kvapiek oleja do 2 polievkových lyží tekutého medu.
Tiež veľmi populárne medová horčica pre nohy na chudnutie:
• Tekutý med - 100 ml.
• Horčičný prášok - 1 čajová lyžička.
Zmiešajte prísady a naneste na boky a zadok, zabalte do fólie, zabalte a nechajte pôsobiť 30 minút. Pri silnom pocite pálenia sa oplatí postup zastaviť.
Horčica je otepľovacie činidlo, ktoré pomáha odstraňovať prebytočnú tekutinu a škodlivé látky potom. Aby horčično-medová kompozícia nebola taká horiaca, môžete pridať polievkovú lyžicu smotany alebo olivového oleja.
Ocot zábal
Jedná sa o veľmi efektívny a populárny spôsob riešenia nadmerných centimetrov a celulitídy, ako aj - ideálne na prevenciu a liečbu kŕčových žíl, Je potrebné používať prírodné odrody octu - jablko alebo víno.
Ocot sa zriedi vodou v pomere 2: 1 alebo 1: 1, v roztoku sa navlhčí kúsok bavlnenej látky alebo pančuchový tovar vyrobený z prírodného materiálu. Vlhká látka sa nanáša na problémové oblasti a je potiahnutá fóliou, navlečená na teplé nohavice alebo iba prikrývka. Expozičná doba účinných látok je 40 minút.
Takýto zábal zredukuje vzhľad strií, napne pokožku a zjemní, efektívne odstráni prebytočné centimetre a vyhladí „pomarančovú kôru“.
Dôležité! Acetický zábal sa môže a mal by sa vykonávať dokonca aj s kŕčovými žilami, stabilizuje odtok krvi z dolných končatín a znižuje viditeľné prejavy choroby. V prípade kožných lézií - rany, praskliny, popáleniny je však prísne kontraindikovaný.
Kávový zábal
Aby ste mohli použiť takýto obal, potrebujete iba prírodnú mletú kávu, pretože v nej sú koncentrované všetky účinné látky. Najjednoduchším receptom je zmiešanie kávovej usadeniny s vodou na pastu a jej nanesenie na pokožku. Rovnakým spôsobom sú ošetrené miesta zabalené filmom a zabalené. Túto zmes uchovávajte najviac 1 hodinu. Kvôli lepšiemu účinku sa do kávového základu pridávajú éterické oleje, hlina, med a namiesto vody sa často používa teplé mlieko.
Zábal zeleného čaju
Obsah kofeínu v zelenom čaji je veľmi účinný pri zábaloch nôh.
• Zelený čaj - 2 polievkové lyžice.
• Voda
Zmiešajte čaj s vodou, aby ste vytvorili buničinu. Zmes sa nanesie na boky a zadok, zabalí sa do fólie a následne sa zahreje. Nechajte pôsobiť 40 minút.
Zábal na chudnutie nôh
Po príprave pokožky a tela na balenie a príprave vhodnej zmesi postupujte takto:
1. Hotová kompozícia sa aplikuje na boky a zadok.
2. Ošetrenú oblasť omotajte zospodu zhora pevne, ale bez ťahania. Musíte sa pokúsiť urobiť pár zákrut - takže efekt bude ešte lepší.
3. Vrchný odev noste teplé oblečenie alebo sa zabalte do prikrývky. Odolá času balenia v rozmedzí od 15 do 60 minút, v závislosti od typu zloženia.
4. Kompozícia sa umyje teplou vodou a pokožka sa ošetrí výživným krémom.
Zabaľovanie nôh: Profesionálne tipy
Ak chcete dosiahnuť pozitívny efekt v kratšom čase, mali by ste dodržiavať niekoľko pravidiel:
• Vykonávanie zábalov v kombinácii so správnou výživou a fyzickou aktivitou na svaloch brucha, nôh a bokov.
• Použitie krém proti celulitíde.
• Pravidelnosť procedúr zábalu tela pri chudnutí.
• Absolvovanie celého kurzu trvajúceho 14-21 dní.
• Výnimka z konzumácie potravy najmenej 1,5 hodiny pred zákrokom.
• Odmietnutie jesť najmenej 1 hodinu pred zabalením. Príjem dostatočného množstva vody na vylúčenie dehydratácie.
• Nájdenie zmesi na tele by malo byť presne také, ako je to uvedené v recepte na zábal. Skrátenie času expozície povedie k nedostatočnej aktivácii procesov a zvýšeniu - popáleniu alebo podráždeniu.
Balenie na chudnutie je jednoduchý a lacný postup, ktorý sa dá ľahko urobiť doma. Najdôležitejšia vec je súlad s aplikačnou technikou a expozičným časom kompozície. Správne a pravidelné zábaly v kombinácii s fyzickou aktivitou môžu z bokov odstrániť 1-3 centimetre navyše a zmierniť účinok „pomarančovej kôry“.
