Každý rok, s príchodom chladného počasia, si veľa ľudí všimne, že pomaly začínajú priberať na váhe. Niekto chodí do posilňovne alebo do bazéna a je vyčerpaný a snaží sa zbaviť nevyžiadaných kilogramov. A robí to správne, pretože v lete nemusí nadváha stále klesať, čo dúfajú tí, ktorí sú príliš leniví na to, aby urobili čokoľvek. Buduje sa v priebehu rokov a nakoniec vedie k obezite. Mnohí pravdepodobne premýšľali, prečo je v zime nadváha. Americký výbor pre zdravie identifikoval štyri dôvody.
Dôvod 1. Nízka motorická aktivita. V chlade a vetre nevzniká túžba po prechádzkach, a ešte dlhšie. Ľudia radšej používajú dopravu ako pešo. Čo môžeme povedať o fitness centrách.
Dôvod 2. Nedostatočný príjem čerstvých potravín. Až do leta sa zachovalo iba niekoľko druhov zeleniny a ovocia (kapusta, jablká, mrkva a korene). Ale dnes v zime môžete jesť zeleninu, ovocie a bobule v mrazenej forme. Zatiaľ čo pred niekoľkými rokmi sme konzumovali zeleninu a ovocie vo forme konzervovaných potravín s vysokým obsahom soli, cukru, octu a oleja.
Dôvod 3. Odevy. Keď nosíte niekoľko vrstiev oblečenia každý deň, je dosť ťažké sami zistiť, ako vyzerá vaše telo. A to prispieva k nárastu hmotnosti. Existuje však riešenie: získať váhy a udržať váhu pod kontrolou, ako aj vyskúšať si letné oblečenie, ktoré by malo zostať, keď boli fit.
Dôvod 4. Túžba a depresia. V zime, začínajúc na jeseň, mnohí zažívajú sezónnu depresiu a túžbu, ktorá sa u niektorých ľudí mení na depresiu.
