V lete nám nadmerné potenie spôsobuje veľa problémov: od lepivých miest na vašom obľúbenom tričku po nepríjemný zápach. Aby ste si poradili s týmto delikátnym problémom, musíte vykonať útok na niekoľkých frontoch.
Za rovnakých podmienok rôzni ľudia potia rôznu intenzitu. V horúcom letnom dni v upchanom autobuse jedna osoba vystúpi s niekoľkými kvapkami potu, zatiaľ čo druhá sa naleje z vedra. Je to všetko o prírodných údajoch a genetike. Preto si každý vyberie spôsob boja podľa charakteristík svojho tela.
Prečo sa potíme
Aj keď u mnohých ľudí je potenie nepríjemnou estetickou vadou - jedná sa o veľmi dôležitý biologický proces. Potenie pomáha telu udržiavať požadovanú teplotu a zabraňuje prehrievaniu. Pri vyparovaní potu ochladzuje pokožku počas fyzickej námahy, nervového napätia alebo tepla. Naše telo produkuje pot, keď sme v strese alebo podstúpime hormonálne zmeny.
Za normálnych podmienok produkuje ľudské telo asi 1 liter potu denne. Nevšimneme si to, pretože väčšina tekutiny sa okamžite odparí. Počas fyzickej námahy, horúčavy alebo stresových situácií na ochladenie tela môže naše telo denne uvoľňovať až 10 litrov potu.
Vlhké škvrny na tričku však nie sú také hrozné ako nepríjemný zápach. Vedci tvrdia, že zvyčajne samotný pot nepáchne a baktérie, ktoré sa aktívne množia, sú vinníkmi nepríjemného zápachu. Preto je pre zdravého človeka dostatočné dodržiavanie hygienických pravidiel a používania dezodorantu. Ak také opatrenia nepomáhajú, musíte hľadať príčinu zlyhania.
Silný zápach potu môže naznačovať poruchy funkcie endokrinného a nervového systému. Aj nepríjemné gastrointestinálne poruchy môžu spôsobiť taký nepríjemný problém. Ak ruky a nohy potia najviac, je to alarmujúci zvon tela, ktorý naznačuje nervové preťaženie.
Čo zvyšuje potenie
1. V horúcom prostredí je lepšie opustiť syntetiku - neprepúšťa vlhkosť. To vytvára na pokožke skleníkový efekt a intenzívnejšie potenie. Preferujú prírodné látky - bavlna, hodváb, šifón.
2. Kofeín. Táto látka stimuluje všetky telesné systémy. Z intenzívneho prietoku krvi sa začneme potiť. Nikto vás samozrejme nepohne, aby ste opustili tento osviežujúci nápoj, ale snažte sa ho nepoužiť počas dňa.
3. Alkohol. Možno hrnček piva a uhasiť smäd v horúcom dni, ale prinúti vás sa dobre sa potiť. V horúcom dni dajte prednosť nealkoholickým nápojom.
4. Korenené a horúce jedlo. Kharcho polievka nie je najlepším jedlom pre letný deň. Aby sa nestimuloval sympatický nervový systém, ktorý je zodpovedný za potenie, dočasne sa vzdajte cesnaku, kečupu, korenia, koriandra, zázvoru, bravčového mäsa a čokolády.
5. Úzkosť, úzkosť. Aj najmenšie nervové napätie môže spôsobiť, že potné žľazy fungujú príliš intenzívne. Upokojiť svoju myseľ robíte jogu alebo auto-tréning.
Kedy navštíviť lekára
Potenie, najmä v horúcich letných dňoch, je úplne normálne. Ak ste si však všimli, že ste sa začali potiť oveľa viac, došlo k nepríjemnému zápachu - prihláste sa na konzultáciu s lekárom. Nadmerné potenie môže byť sekundárna hyperhidróza - anomálne aktívne potné žľazy v dôsledku porúch v tele. Tento stav môže byť spôsobený stresom, poruchami činnosti nervového alebo endokrinného systému, infekciami.
Antiperspirant - účinná ochrana potu
Ak dezodorant iba tlmí zápach potu, ale antiperspirant pôsobí radikálnejšie - bráni vylučovaniu potu. Zloženie antiperspirantov zahŕňa zlúčeniny zinku a hliníka, ktoré upchávajú mazové žľazy. Telo naďalej produkuje pot, ale tekutina nedosahuje povrch pokožky.
Mnohí nedávno tvrdia, že používanie antiperspirantov je škodlivé pre ľudské zdravie. Toxíny, ktoré by sa mali dostať na povrch pokožky, nakoniec zostanú vo vnútri. To platí iba čiastočne. Ak antiperspirant použijete správne, nedôjde k poškodeniu. Výrobok by mal byť aplikovaný na čistú a suchú pokožku a opláchnite ho po 6-8 hodinách. Po použití antiperspirantu by Vaša pokožka mala niekoľko hodín odpočívať.
Teraz existuje veľký výber parfumov a lekárskych antiperspirantov. Avšak pri silnom potení sú voňavkárske výrobky niekedy neúčinné. Je to všetko o zložení. Hlavnou účinnou látkou každého antiperspirantu je hexahydrát chloridu hlinitého. Čím vyššie je percento v zložení, tým je liek účinnejší. Konvenčné kozmetické antiperspiranty obsahujú asi 3 - 4% tejto látky. Zatiaľ čo v terapeutických látkach môže jeho koncentrácia dosiahnuť až 30%. Ale použitie týchto radikálnych prostriedkov je lepšie v najextrémnejších prípadoch. Na každodenné použitie je lepšie zvoliť obvyklý parfumový antiperspirant.
Lieky na hyperhidrózu
Pri nadmernom potení môže lekár predpísať vitamíny B, rutín a doplnky vápnika. Ak je potenie spôsobené emocionálnym stresom a stresom, predpisujú sa bylinné sedatíva - valeriány, maternice, Perzie, Novo-Passit. Pri neobvyklom potení predpísaných liekov s alkaloidmi obsiahnutými v listoch belladony - znižujú aktivitu potných žliaz v tele.
Čo nahradiť antiperspirantom
Čo robiť, ak používate antiperspirant kategoricky kontraindikovaný? Napríklad ste alergický. Mnoho žien teraz odmieta antiperspiranty počas tehotenstva a laktácie. Ako nahradiť taký efektívny nástroj?
Napríklad brazílske ženy prišli s veľmi chúlostivou náhradou za dezodoranty - držia sa len pod pažami citrónový klin, Uisťujú, že iba pár minút - a žiadny zápach potu počas dňa. Celkovo to má antibakteriálne vlastnosti citróna, ktoré nedovoľujú množenie baktérií, čo chráni pred nepríjemnými zápachmi. Kubinka tiež používa mastenec. Vzťahujú sa nielen na podpazušia, ale takmer na celé telo. Čo nie je možné? Existujú však aj iné rovnako účinné prostriedky.
Prášok. Lekári považujú prášok za najvhodnejší a najúčinnejší prostriedok v oblastiach, kde je potenie oneskorené: podpazušia, chodidlá, trieslovina, podhorská oblasť. Prášok bráni výskytu zápalu a dermatitídy v týchto citlivých oblastiach. Zloženie tohto nástroja musí obsahovať mastenec a lanolín a samotný prášok musí byť mastný. Po sprchovaní pokožku dobre osušte a naneste prášok. Má antiseptický, antibakteriálny a dezodoračný účinok.
Dezodoračné utierky. Ideálne pre ľudí s citlivou pokožkou a alergiou. Utierky dezinfikujú axilárnu oblasť, čím zabraňujú vzniku nepríjemného zápachu. Takéto prostriedky však upchávajú mazové kanáliky a neovplyvňujú množstvo potu. Zloženie servítok zvyčajne obsahuje extrakt z mäty, bavlnu a aloe vera.
Dezodoračný krém. Na rozdiel od utierok sa dá dezodoračný krém použiť nielen na podpazušie, ale aj na nohy, ruky iných potných častí tela. Krém má antimikrobiálny a jemný dezodoračný účinok. Čistí a osviežuje pokožku a zabraňuje šíreniu baktérií.
Éterické oleje. Perfektne môže nahradiť dezodorant. Neboj sa, olej nezanecháva stopy na odevoch, veľmi rýchlo sa vstrebáva do pokožky. Je lepšie nepoužívať čistý éterický olej, pretože to môže spôsobiť podráždenie. Je lepšie zriediť 5 ml éterického oleja v 10 ml mandľa alebo iného základného oleja. Pre teplo je ideálny pomerančový, grapefruitový, šípkový alebo tuberózový olej. Naneste niekoľko kvapiek oleja na prst a trite si podpazušie. Za pár minút sa môžete obliecť.
Bojujeme s potením ľudových prostriedkov
Špeciálne kúpele pomôžu znížiť nadmernú aktivitu potných žliaz. Najúčinnejším prostriedkom na zníženie potenia je sóda, ocot, morská soľ, mäta, ľubovník bodkovaný a dubová kôra. Aby sa dosiahol najlepší účinok, kúpeľ by sa mal striedať. Vaňu je lepšie vziať večer pred spaním.
Vaňa so sódou: 3 lyžice. lyžičku sódy na pečenie lyží rozpustenú v pohári vody a pridajte do kúpeľa.
Kúpeľ s octom: 200 ml 6% octu zriedeného v litri vody a pridajte do kúpeľa.
Vaňa s morskou soľou: 300 - 400 g. soľ v kúpeli. Môžete pridať niekoľko kvapiek oleja z čajovníkových stromov, čo je veľmi účinné pri nadmernom potení.
Bylinkový kúpeľ s mätou, ľubovníkom bodkovaným a dubovou kôrou: Nalejte vrúcu vodu na polievkovú lyžicu farmaceutických bylín, nechajte pol hodiny pôsobiť, vypite a pridajte do kúpeľa.
DIY dezodorant
Ak ste zvyknutí na používanie pohodlných kozmetických tyčiniek, môžete si vyrobiť pevný domáci dezodorant a umiestniť ho do palice zo starého antiperspirantu. Je to prírodný a bezpečný liek, ktorý nespôsobí alergie. A pri správnom použití nepoškodí šaty.
Budeme potrebovať:
- 1,5 čajovej lyžičky jedlej sódy;
- 30 gramov včelieho vosku;
- 2 lyžice. lyžice kukuričného škrobu;
- 1,5 lyžičky kozmetického ílu;
- 1 polievková lyžica. lyžica bambuckého masla;
- 1 polievková lyžica. kakaové maslo;
- éterický olej zo stromov čaju + akýkoľvek iný aróma (15 kvapiek).
Hlinku, sódu a kukuričný škrob zamiešajte. Voskové a roztavené oleje vo vodnom kúpeli. Dôkladne premiešajte všetky prísady a pridajte éterické oleje. Ak chcete dezodorant stuhnúť, vložte zmes do chladničky. Pre ľahké použitie nalejte výrobok do starej antiperspirantovej nádoby. Po vytvrdnutí môžete produkt skladovať pri izbovej teplote - vosk a kakaové maslo nedovoľujú roztavenie zložiek.
Prostriedky sa ukazujú ako suché a vôbec nie tukové. Deodorant trvá pravidelné pol až dva mesiace. Deodorant vďaka svojim zložkám odstraňuje nepríjemné pachy, zjemňuje a zvlhčuje pokožku, má antibakteriálny účinok.
