Fyziologické zmeny v tele so závislosťou sú približne rovnaké. Iba rýchlosť ich vývoja, závažnosť a stupeň vplyvu na ľudské telo sú rôzne. Tvorba závislosti na látkach obsiahnutých v cigaretách, najmä na nikotíne, trvá roky. Podľa štúdií je priemerná doba 5 až 10 rokov pri intenzívnej konštantnej spotrebe tabaku najmenej 1–2 cigariet za deň. Existuje tiež určitá závislosť od množstva nikotínu za deň. Ak je to dlhšie, podmienky pre vznik závislosti sa úmerne znižujú. Toto je prísne individuálny ukazovateľ. Niektorí prejdú 3, iní 5 - 10 rokov atď.
Pred fyziologickou závislosťou existuje psychologická závislosť: človek sa môže dobre vzdať fajčenia bez následkov na zdravie. Zvyk narúša. Už po vzniku fyziologickej závislosti je také jednoduché tabak neodmietnuť: tlakové skoky, srdce nefunguje správne. Všetky systémy vydávajú zvukový signál a stimul nepočítajú.
Aký je účinok ukončenia fajčenia v čase zhoršenia chronického ochorenia pri rôznych formách závislosti od tabaku?
Je možné prestať fajčiť v čase exacerbácie, aké sú riziká?
V niektorých prípadoch je možné tabak počas exacerbácie chronického ochorenia odmietnuť. Závisí to od toho, aký patologický proces sa opäť cítil.
Pokiaľ ide o psychologickú závislosť, ľudské telo ešte nebolo prestavané zlým spôsobom cigariet. Preto nemôže existovať problém so zamietnutím. Nepočítajúc emocionálne a psychologické ťažkosti. S takýmito nepríjemnými pocitmi sa však dokážete vyrovnať sami, stačí zvládnuť jednoduchú relaxačnú techniku (počítanie do 10, rytmické dýchanie) a vynaložiť veľké úsilie, odvrátené od obsedantných myšlienok. V prípade potreby navštívte psychoterapeutického špecialistu (nezamieňajte ho s psychiatrom).
Situácia je oveľa komplikovanejšia, ak existuje fyziologická závislosť, najmä dlhodobá. U niektorých chorôb je indikované dočasné odloženie fajčenia až do obnovenia normálneho stavu. Nie je ich veľa. Sú to kardiovaskulárne choroby spojené s nestabilitou krvného tlaku: hypertenzia alebo hypotenzia.
Vo väčšine prípadov môžete prestať fajčiť, ale postupne a opatrne.
Napríklad pri patológiách, ako je zlyhanie srdca, cerebrovaskulárna nedostatočnosť (slabý krvný obeh v mozgu), patológie tráviaceho traktu, obličky a odmietnutie tabaku, je to nevyhnutná úloha. Musí sa však vyriešiť postupne. Zníženie množstva spotrebovaných cigariet za deň.
Vo všetkých ostatných prípadoch neexistujú žiadne podstatné dôvody na oneskorenie. Rozšírené presvedčenie, že človek nemôže bojovať so závislosťou počas zimy, je veľmi prehnané. Ostré odmietnutie bude skutočne stresujúce pre celý organizmus. Na pozadí takéhoto radikálneho opatrenia je možné znížiť celkovú imunitu. Avšak, bezvýznamné. V každom prípade sa odporúča počkať, kým sa všetko nevráti k normálu, alebo sa poradiť s lekárom a prijať opatrenia na posilnenie obrany.
Preto môžete prestať fajčiť v čase exacerbácie chronického ochorenia, ale s jasným pochopením, čo robiť a ako.
Ako prestať fajčiť v čase exacerbácie?
Medzi metódami u zdravého človeka a u človeka s chronickými chorobami nie je zásadný rozdiel. A omyl - ostré odmietnutie tabaku, túto minútu a pravdepodobne navždy. Bez ohľadu na to, aký silný je človek, nestačí to. V budúcnosti zlyhá niekoľko týždňov alebo mesiacov. Problémom nie je slabý charakter, ale ľudská fyziológia. Telo si vyžaduje svoje vlastné.
Ako pomôcka sa môžu použiť všetky druhy žuvačiek, náplastí na zmiernenie príznakov z vysadenia („lámanie“), ale v primeraných množstvách.
Čo sa môže stať, ak nebudete dodržiavať pravidlá týkajúce sa odvykania od fajčenia:
- Skoky v krvnom tlaku. Cievny tonus sa začína regulovať, pričom sa ako faktor zužovania berie do úvahy nikotín.
- Tachykardia. Tabak a jeho zložky ovplyvňujú nervový systém a nepriamo vyvolávajú zvýšenie srdcovej frekvencie za minútu.
- Porušovanie občianskych aktivít, letargia. Zníženie kvality a rýchlosti myslenia sa vyvíja v dôsledku slabého toku krvi mozgom.
- Typické prejavy „lámania“: letargia, prerušovaná s podráždenosťou, slabosť, ospalosť, bolesti hlavy, závraty, nevoľnosť, zvýšené slinenie, dyspepsia (bolesť brucha, vracanie, pálenie záhy), hnačka, zápcha. Syndróm abstinenčného syndrómu trvá niekoľko týždňov až mesiac. Pri vykonávaní konkrétnych udalostí ide všetko rýchlejšie.
Aký druh špecialistov môže pomôcť?
S dlhou históriou fajčenia alebo ak predchádzajúce pokusy nemajú žiadny účinok, odporúča sa obrátiť sa na súkromného narkológa alebo psychoterapeuta, ktorý má špecifické znalosti v oblasti závislosti. Súčasťou konzultačného systému je beh kognitívno-behaviorálnej terapie, Ericksonova hypnóza s plytkým potápaním a jemný návrh. To vám umožní dosiahnuť rýchlejší výsledok, uľahčuje nepohodlie.
Tiež musíte bezpodmienečne navštíviť špecialistu na profil. Podľa toho, ktorá choroba sa zhoršila. Gastroenterológ je zapojený do zažívacieho traktu, kardiológ je zapojený do kardiovaskulárneho systému a neurológ je zapojený do nervového systému. Pri prechladnutí sa odporúča konzultovať s terapeutom, a ak je to potrebné, aj s imunológom. Počas obdobia odvykania od fajčenia je dôležité dynamicky monitorovať stav systému, ktorý je najviac zaťažený.
Počas exacerbácie chronického ochorenia je možné prestať fajčiť. Najlepším riešením je však pracovať so špecializovaným odborníkom. Tým sa minimalizujú riziká a umožní vám to rýchlo a bezpečne zvládnuť túto úlohu.
