Očakávanie dieťaťa je nielen veľkou radosťou, ale aj výrazným stresom pre ženské telo. V tejto dobe prebúdza svoju prácu na potreby dieťaťa a vytvára mu optimálne podmienky pre normálny vývoj. Budúca mama musí súvisieť so svojím zdravím a pohodu tak úctivo a opatrne, ako je to možné. Nemôžu existovať žiadne maličkosti a nedôležité momenty. Jedným z hlavných ukazovateľov, ktoré ovplyvňujú vývoj omrvín, je krvný tlak.
Pokladané údaje
Lekár na prenatálnej klinike, ktorý monitoruje priebeh tehotenstva, meria pri každej prehliadke tlak nastávajúcej matky. Nemali by ste sa však spoliehať iba na tieto údaje, pretože krvný tlak nie je statická hodnota. Počas času, ktorý uplynul medzi dvoma vyšetreniami, sa môžu čísla zmeniť viackrát. Preto je rozumnejšie, aby nastávajúca matka kúpila tonometer v lekárni a zmerala tlak, len čo sa bude cítiť dobre. Stáva sa, že tlak u ženy stúpa priamo počas vyšetrenia kvôli vzrušeniu a úzkosti. Lekári sú si dobre vedomí tohto účinku a nazývajú ho hypertenzia (syndróm) bieleho kabátu.
Stručne povedané, nestojí za to zamerať sa iba na výsledky merania na prenatálnej klinike. Preto musíte svoj tlak ovládať sami doma. Nevyžaduje si špeciálne úsilie a zručnosti. Norma sa tradične považuje za ukazovatele 120/80, jedná sa však o priemerné hodnoty. Rozsah je v skutočnosti o niečo širší, pretože všetko závisí od individuálnych charakteristík tela. Musíte len jasne poznať „svoju normu“ - to je krvný tlak, pri ktorom sa žena cíti ľahko a pohodlne. Tieto ukazovatele by sa mali v budúcnosti riadiť.
Vysoký krvný tlak
Ukazovatele tlaku často prekračujú hornú hranicu normálu počas druhého trimestra gravidity v dôsledku zvýšenia intenzity krvného obehu. V porovnaní s normálnym stavom sa jeho objem zvyšuje. Okrem toho si telo vytvára zásoby soli a vody, čo spôsobuje rozdielne fungovanie obličiek. Existuje veľa príznakov naznačujúcich prítomnosť hypertenzie. Napríklad bolesť hlavy, kŕčové žily, opuchnuté nohy, krvácanie z nosa, nepríjemné pocity v srdci, rachot v ušiach, problémy so zrakom alebo charakteristické „muchy“ pred očami.
Hypertenzia v druhej polovici tehotenstva je úplne normálna udalosť, predstavuje však určité riziko. Žena a jej plod môžu mať nedostatok výživných látok a kyslíka. Je tiež možné oddelenie placenty a vo zvlášť závažných prípadoch môže dôjsť k predčasnému nástupu pôrodu. Okrem toho zvýšený tlak často vedie k poklesu zrakovej ostrosti a tvorbe bielkovín v moči.
Ako zmierniť svoj stav? Na záchranu príde mier a špeciálna strava. Musíte opustiť bohato solené jedlo, korenie a mastné jedlá. Napríklad maslo možno nahradiť tvarohom zmiešaným s čerstvými bylinkami. Nemali by ste piť viac vody, ako potrebuje telo, inak sa nedá vyhnúť opuchom. Je veľmi žiaduce vylúčiť zo svojho osobného života stres a nepríjemné udalosti, ktoré sa niekedy dostávajú do srdca. Ak je to potrebné, lekár odporučí sedatívum.
Od pradávna používali ľudia prírodné dary na boj proti hypertenzii: hloh, čučoriedka, základná vodaako aj bylinky so sedatívnym účinkom. Tieto zahŕňajú balzam na mäty, valeriány a citróny. Posteľnú tašku s valeriánskym koreňom môžete zavesiť v spálni a relaxačnej miestnosti. Ak pred tehotenstvom bola zaznamenaná tendencia na vysoký krvný tlak, nemusíte sa ponáhľať, aby ste užívali obvyklé lieky. Je lepšie sa najskôr poradiť s odborníkom, pretože v rukách ženy je zdravie budúceho dieťaťa. Ak sa stav dlhodobo nenormalizuje, lekár môže navrhnúť hospitalizáciu.
Nízky krvný tlak počas tehotenstva
Krvný tlak sa zvyčajne v prvých mesiacoch „zaujímavej“ situácie mierne znižuje. Obzvlášť ťažké je to pre dámy, ktoré predtým mali hypotenziu. Nízky krvný tlak spôsobuje ťažkú únavu, stratu sily a záchvaty slabosti. Niekedy dochádza k ťažkým závratom a mdlobu. V prípadoch, keď sa pokúsite náhle vstať z postele alebo stoličky, máte pocit, že v chrámoch máte ťažkosti, musíte určite skontrolovať krvný tlak.
Pri hypotenzii sa krvný obeh zhoršuje, vďaka čomu plodu chýba kyslík. To všetko môže predčasne vyvolať potrat alebo pôrod. Našťastie k takýmto dôsledkom nedochádza vždy, ale iba v najzávažnejších prípadoch. Zvyčajne nízky krvný tlak dieťaťu nepoškodzuje, ale matke spôsobuje veľa problémov. Faktom je, že sa musí upustiť od väčšiny prostriedkov na zvýšenie tlaku vrátane kávy, silného čaju a dokonca aj čokolády. Denné menu by malo obsahovať jedlá s vysokým obsahom bielkovín.
Telo tehotnej ženy potrebuje sen. Potrebujete spať 8-10 hodín v noci a trochu počas dňa. Ak potrebujete ísť do práce, malo by sa vyhnúť akémukoľvek fyzickému a ťažkému psychickému stresu. Je potrebné dohodnúť sa s vedúcim pracovníka na skrátení pracovného dňa a možnosti odloženia práce, ak sa necítite dobre. Nakoniec nezabudnite, aké je dôležité, aby tehotná žena chodila na čerstvý vzduch.
Pri prudkom náraste tlaku (tento stav sa vyznačuje náhlou slabosťou a závratmi) môžete masírovať krk, oblasť ramien, hornú časť chrbta. Táto technika tiež pomáha: zvracať hlavu a zdvíhať plecia a na pár sekúnd opraviť túto polohu. Odborníci tiež odporúčajú trieť whisky, dávať fľašu horúcej vody na zadnú časť hlavy a piť sladký čaj. Bohužiaľ, nie vždy je možné zvládnuť hypotenziu samostatne. V takom prípade nezabudnite na pomoc kvalifikovaného lekára.
