Intenzívny rytmus života moderných žien vedie k tomu, že na zdravie sa jednoducho nezostáva čas a energia. Krása a príťažlivosť každej ženy však závisí od zdravia žien. Nemali by ste však zúfalstvo, je celkom možné poraziť starnutie, ak poznáte všetky slabosti svojho „nepriateľa“.
Nepriateľ 1. Neustály a emocionálny stres
Bohužiaľ, dnes sú ženy nútené žiť v neustálom strese a prežívanie tohto stavu pri zachovaní krásy a zdravia je nesmierne ťažké. Aj zdravá mladá žena, ktorá prekonala ťažké emočné obdobie svojho života, vyzerá stará a unavená. Odborníci sa domnievajú, že akákoľvek situácia, na ktorú ľudská psychika reaguje so silným vzrušením, sa stáva príčinou stresu.
Nie je možné úplne sa vyhnúť stresu, ale každá žena môže svoj účinok zmierniť. Pomôže to správne zvolený biokomplex. Takéto biokomplexy úspešne odstraňujú fyziologické príznaky stresu - potenie, poruchy spánku, zníženú sexuálnu túžbu, búšenie srdca a tiež obohacujú telo minerálmi a vitamínmi.
Nepriateľ 2. Prejedanie a podvýživa
Takmer všetci obyvatelia megacities čelia tomuto problému. Pohodlné jedlá a rýchle občerstvenie, vysoko kalorické občerstvenie, používanie údených a vyprážaných jedál a zároveň nedostatok minerálov, vitamínov a vlákniny. Takáto strava nemôže viesť k ničomu dobrému. Existujú zdravotné problémy, získavajú sa ďalšie kíl, stav nechtov a vlasov sa zhoršuje.
Organizácia racionálnej stravy je jednoduchá. Hlavným pravidlom je pokúsiť sa vypiť najmenej dva litre vody za deň a neuškodiť sa obmedzeniami. Chutné jedlá a prísna strava môžu spôsobiť prepuknutie chuti do jedla a podľa toho aj prejedanie.
Nepriateľ 3. Vstrekovanie
Naše telo potrebuje pravidelnú fyzickú námahu, avšak vyrezávanie najmenej jednej hodiny na nich, vzhľadom na rušný pracovný rozvrh, sa stáva nedosiahnuteľným snom. Lekári varujú - fyzická aktivita je veľmi dôležitá. Ak svaly „stagnujú“, časom oslabia a už nemôžu normálne fungovať. Výsledkom je, že celé telo trpí.
Ak musíte viesť sedavý životný štýl, nezabudnite na telesnú výchovu, aby ste si zachovali krásu a zdravie po dlhú dobu. Pravidelné hodiny jogy alebo chodenie do bazéna poskytnú vášmu telu potrebný stres.
Nepriateľ 4. Zlé návyky: alkohol a fajčenie
Všetci dobre vieme nebezpečenstvo tabakového dymu, ktoré nepriaznivo ovplyvňuje pleť a poškodzuje celé telo. Nikotín spôsobuje skoré vrásky a kazí zuby. Nemenej nebezpečný je alkohol, ktorý kazí pleť a prispieva k zvyšovaniu hmotnosti. Ak si neviete predstaviť svoj život bez alkoholických nápojov, aspoň sa vyvarujte silného alkoholu a kvalitných suchých vín, ktoré prirodzene dodržiavajú normu.
Nepriateľ 5. Slabá imunita a nesprávna každodenná rutina
Zdravý spánok a denná rutina sú hlavnými spojencami ženskej krásy a zdravia. Je neprijateľné potlačiť denné rytmy tela, ktoré sa „menia“ zo dňa na noc. Ak to ešte musíte urobiť, napríklad v súvislosti s výrobnou potrebou, musíte počas dňa odpočívať.
Vypočujte si názor lekárov, ktorí sú presvedčení, že znížená imunita vedie k chronickým ochoreniam a častým prechladnutiam, ktoré okamžite ovplyvňujú chôdzu a držanie tela, stav zubov, nechtov, vlasov a pokožky. Ak posilníte imunitný systém, telo vám môže pomôcť. Iba zdravý a správne fungujúci imunitný systém porazí chronické choroby.
Nepriateľ 6. Úžasná a nevhodná starostlivosť o vzhľad
Mnoho žien, ktoré lákajú reklamy, minú obrovské sumy za kozmetiku. Kvôli kráse ľahko experimentujú na nechtoch, pokožke a vlasoch bez toho, aby si mysleli, že agresívne zložky obsiahnuté v kozmetike, natáčky a farby na vlasy negatívne ovplyvňujú ich vzhľad. Uprednostňujú sa prírodné a hygienické výrobky, ktoré ich používajú v minimálnom potrebnom množstve.
