Diéta melónu - opis a všeobecné zásady
Vodný melón je nielen potešením, ale aj veľkým prínosom! Buzzy pruhované bobule, ktoré sme považovali za zeleninu, sú tiež jedinečné v tom, že šťava neobsahuje takmer žiadne prírodné soli a kyseliny, na rozdiel od iných druhov ovocia a bobúľ. Ale sú v ňom prítomné zásady. Preto je prekvapivo užitočné pre močový systém. Nefológovia odporúčajú melón ľuďom, ktorí sú systematicky mučení obličkovými kameňmi (urát a oxalát). Bude to tiež prínosom z exacerbácií pyelonefritídy, nefritídy, cystitídy. Populárnym odborníkom na výživu s podporou lekárov sa odporúča konzumovať tento liek až do 2 kg za deň. Ak chcete ľahko vydržať útrapy diéty, môžete ju diverzifikovať šťavou z melónu (2 poháre šťavy a lyžičku medu).
Melounová strava sa môže bezpečne považovať za čistú mono-diétu. Vďaka výraznému diuretickému účinku dokonale čistí od prebytočnej tekutiny a toxínov. S jeho pomocou môžete schudnúť asi 3 kg hmotnosti a následnou špeciálnou výživou melónu - o 4-5 kg viac. Termín jeho použitia nie je dlhší ako 5 dní, jedlá z melónu - 10 dní. Pri diéte je prísne zakázané používať skoré melóny. Môžu obsahovať dusičnany, ktoré môžu spôsobiť vážne intoxikáciu tela. Dokonca si môžete doma skontrolovať prítomnosť dusičnanov v melóne: ponorte do vody kúsok buničiny a chvíľu nechajte. Buničina obsahujúca dusičnany sa trochu rozpustí a zafarbí vodu, zatiaľ čo normálny vodný melón si zachová svoj tvar.
Odporúča sa tiež zvoliť vodné melóny s hmotnosťou asi 7-8 kg. Plody s vysokou hmotnosťou najčastejšie obsahujú chémiu a menšie - nezrelé. Pred pitím teplej mydlovej vody nezabudnite umyť melóny. Strava melónu je dobre tolerovaná a obzvlášť príjemná v horúcom počasí.
Diéta melónu - aké potraviny môžem jesť
Ak dodržiavate diétu, mali by ste jesť iba dužinu melónu po celý deň v pomere: 1 kilogram produktu na 10 kilogramov hmotnosti. Napriek tomu sa neodporúča jesť viac ako 5 kilogramov denne. Je potrebné sledovať váš stav. Telo niekedy môže reagovať s nadúvaním, plynatosťou a inými poruchami. Ak takáto reakcia nenasledovala, môžete pokračovať v diéte 5 dní. Na konsolidáciu a pokračovanie vo výsledkoch po diéte sa odporúča dodržať výživu melónu 10 dní. Pomôže to stratiť ďalších 5 kilogramov.
Diéta melónu - ktoré potraviny by sa nemali konzumovať
Môžeme povedať, že melón zostáva v súčasnosti jediným spôsobom výživy. Mono diéty sú komplikované práve preto, že sa musíte poprieť takmer vo všetkom - od chleba, teplých jedál a končiac nápojmi s cukrom a mliekom. Ale oplatí sa to - za pár dní sa pás zníži, objaví sa vo vás ľahkosť, pretože telo sa začne uvoľňovať od toxínov a prebytočného tuku, ktoré nie sú pre blaho užitočné. Výsledky stravy vás určite potešia - buďte trpezliví a vyprázdnite chladničku deň pred pokušením. Princíp takejto stravy je podobný ako pri podobných metódach chudnutia na šťavách. Tam hrá hlavnú úlohu tekutina a pozoruje sa aj diuretický účinok.
Diéta melónu - príklady z ponuky
Počas dňa používajte buničinu z melónu (nie viac ako 5 kilogramov za deň). Ak je hlad silne mučený, môžete s každým jedlom použiť pár plátkov čierneho chleba.
Ponuka striktnej diéty z melónu je mäkšia - na raňajky sa do 3 stredných plátkov melónu pridá 150 až 250 gramov nízkotučného tvarohového syra. Na obed iba plátok alebo dva melóny, na obed už môžete pridať tanier ryžovej kaše. Môžete dokonca mierne pridať soľ. Nasleduje popoludňajšie občerstvenie s nízkotučným tvarohom a večera s ryžovou kašou. Hlavná zložka sa konzumuje vo všetkých jedlách.
Menu pre následnú výživu melónu:
Raňajky: nesladená ovsená kaša a trochu syra.
Obed: kúsok rýb, hydiny alebo mäsa, zeleninový šalát s nízkotučným dresingom.
Večera: časť buničiny z melónu v množstve 1 kilogram na 30 kilogramov hmotnosti.
Diéta z melónu - užitočné tipy a recenzie
Podľa recenzií ľudí, ktorí prešli všetkými fázami stravovania, môžeme dospieť k záveru, že výsledný diuretický účinok je silnejší ako účinok iných rastlín. Táto vlastnosť má nielen dužinu, ale aj kôru. Odvar kôry zmierňuje opuchy pri srdcových ochoreniach a obličkách. Po vysušení kôrov v rúre ich môžete použiť kedykoľvek v roku. Na prípravu vývaru sa suchá kôra naleje vodou (1:10) a povarí sa asi 5 minút. Ochladený a filtrovaný bujón sa vyberie 3-4 krát denne na pol pohára. Používa sa tiež pri reumatizme a dne. Semená melónu aspoň z tekvicových semien sú účinné proti hlístam. Sušené semená sa rozdrvia v mlynčeku na kávu alebo mlynčeku na mäso a zmiešajú sa s mliekom (1:10). Takýto prírodný liek musíte brať 2 poháre oddelene od jedla, dvakrát denne.
A viac o prospešných vlastnostiach melónu
Melón je atraktívny pre ľudí, ktorí chcú schudnúť. 100 g buničiny obsahuje iba 38 kcal. Tento produkt rýchlo nasýti a tiež znižuje chuť do jedla. Kyselina listová, ktorá je jej súčasťou, normalizuje metabolizmus tukov. Melón sa používa aj v kozmetike. Buničinová maska aplikovaná počas 20 minút omladzuje pokožku.
Tento nezvyčajný bobule je špajza horčíka. Iba 150 gramov buničiny stačí na uspokojenie denných potrieb zdravého človeka v tomto stopovom prvku. Odporúča sa pre ľudí s arteriálnou hypertenziou a musí byť súčasťou stravy. Okrem toho vodný melón odstraňuje cholesterol, ktorý je dôležitý pre kardiovaskulárne choroby. Šťava z melónu má schopnosť rozpúšťať a odstraňovať toxíny z pečene. Pri chronických ochoreniach by sa do stravy mali zaradiť melóny. Odporúča sa jesť melóny po užití antibiotík.
Kontraindikácie strava melónu
Ľudia s chronickým ochorením čriev by sa nemali nechať unášať melónmi. Môžu spôsobiť nadúvanie. Je tiež lepšie zdržať sa melónov pri cukrovke, s edémom v poslednom trimestri tehotenstva. Pokiaľ ide o obsah železa, sú na druhom mieste iba špenátom a šalátom.
Melón železa je organické, a preto veľmi dobre vstrebáva v tele, čo veľa pomáha pri prevencii a liečbe anémie. Pri konzumácii nezrelých vodných melónov je potrebná zvýšená opatrnosť. Retencia tekutín v tele vyvoláva soľ, čo vedie k tvorbe opuchov. Preto sa pred začatím diéty snažte najskôr jesť vysoko solené potraviny a po jej konzumácii by ste mali opustiť aj solené orechy, hranolky a vobla.
Ako si vybrať zrelé ovocie
Ak klepnete na šupku, ozve sa zvuk, ktorý určuje vyspelosť melónu. Príliš zvukové melóny sú prezreté a matným zvukom sú nezrelé. Mali by ste si vybrať medzi tým. Zrelý melón má navyše pomalý, stmavnutý chvost a elastickú šupku. Prirodzené obdobie dozrievania je august - september.
Komentáre
