Nebezpečný je nielen samotný stres, ale jeho myšlienky môžu spôsobiť vážne problémy. Ukazuje sa, že subjektívne vnímaný stres alebo do akej miery si myslíte, že váš stres je silný, je spojený s vyšším rizikom rozvoja koronárnych srdcových chorôb.
Vedci analyzovali šesť štúdií, aby pochopili, ako domnelý stres ovplyvňuje srdce. V každej zo štúdií boli účastníci požiadaní, aby povedali, či pociťujú intenzívne alebo časté pocity stresu. Potom boli účastníci pozorovaní ďalších 14 rokov, nebola diagnostikovaná koronárna choroba srdca a ktorí na túto chorobu nezomreli. Boli získané nasledujúce výsledky: medzi účastníkmi, ktorí súčasne naznačili vysokú úroveň stresu, bolo riziko vzniku koronárnej srdcovej choroby o 27% vyššie.
„Keď ľudia hovoria, že majú stres, je to indikátor toho, ako často cítia zvýšenú reaktivitu svojho autonómneho nervového systému,“ povedal Donald Edmondson, špecialista na behaviorálnu medicínu v Columbia University Medical Center, jeden z autorov štúdie.
Inými slovami, keď naša myseľ cíti potrebu konať, čo sa stane, keď čelíme stresovej situácii, naše telo sa „pripraví“, aby dalo nejakú odpoveď. Keď sa to stane, adrenalín zvyšuje krvný tlak, ktorý môže prepracovať srdce. Aj keď táto prirodzená reakcia bola neodmysliteľnou súčasťou našich raných predkov, moderné stresy nevyžadujú naliehavú potrebu fyzického konania.
"Dnes sme v strese nie preto, že musíme utekať pred levom," hovorí. - „Ale pretože náš šéf nám poskytuje viac práce, ako môžeme urobiť, podľa nášho názoru, alebo niekto z našich rodinných príslušníkov potrebuje pomoc a my sa snažíme prevziať príliš veľa vecí naraz. Telo sa pripravuje na aktívnu, ale srdečne "Poškodenie cievneho systému."
Toto poškodenie môže byť také zničujúce, že sa kardiovaskulárny systém časom zhorší, čo môže viesť k tvorbe plaku, prasknutiu plaku a srdcovým problémom.
