Pravdepodobne sa vám zdá výraz „získajte potešenie zo sexu“ trochu divný. Ale nie je to to, čo pre to robíme? Sexuálne problémy mnohých žien sa vyskytujú, keď žijú nejakú dobu samy, vyhýbajte sa kontaktu, oddeľujte skúsenosti. Ďalší pokus o zblíženie ich robí veľmi nervóznymi. Ženy sa obávajú, že nie sú dostatočne dobré, že nemajú krásne telo a že nebudú mať potešenie pre svojho partnera. Výsledkom je napätie, pani nie je schopná sa uvoľniť.
Ak chcete mať sex a užiť si ho - dva rôzne momenty. Čo je potrebné, aby ste si mohli užiť sex?
Buďte tu a teraz
Znamená to tešiť sa z toho, čo sa deje, nie vrhať sa dovnútra, to znamená, že sa netýka archívu pamäti, v ktorom sú uložené všetky spomienky a pocity, bez predstavivosti, ani premýšľania o budúcich plánoch. Ženy majú vždy veľa myšlienok v hlavách, pozitívnych aj negatívnych. Psychológovia sa domnievajú, že pripomenutie príjemných chvíľ v živote je užitočné pri návšteve zubára, pretože odvádza pozornosť od bolesti, ale zatiaľ čo v spálni s milovanou osobou sa musíte cítiť v tomto okamihu a sústrediť sa na súčasný okamih.
Zamerajte sa na svoje pocity
Pokaziť príjemné pocity môže tiež rozptyľovať cudzie zvuky a obrazy. Ak obrázku venujete veľkú pozornosť (ak sa pozeráte na svojho partnera alebo premýšľate o tom, ako vyzeráte, akú pozíciu zaujímate) alebo sa zameriavate na rôzne zvuky (vrzanie postele, mačanie mačiek), vaše pocity počas sexu sa stanú oveľa horšími. Zamerajte sa na pocity svojho tela a všetko ostatné vám doplní vaše potešenie.
Ak je to možné, oddýchnite si!
Pokúste sa zbaviť napätia vo svaloch. Ponorte sa do sveta svojich pocitov. Nakoniec si dajte príležitosť stratiť kontrolu! Pokúste sa uvoľniť vedľa niekoho, komu dôverujete. Nechajte svoje telo, hlavu, srdce otvoriť. Nechajte telo byť slobodné. Uvoľnené telo dáva partnerovi skutočné potešenie. Pohybuje sa v súzvuku a zachytáva najmenšie jemnosti.
Dýchajte voľne
Nezameriavajte sa na dýchanie, dýchajte voľne, hlboko a tak často, ako je to možné. Telo, ktoré je pod napätím a pohybuje sa jednoducho potrebuje kyslík. Veľké množstvo kyslíka prepne mozog do úplne iného stavu, človek sa trochu opojí.
„Vypnite“ hlavu
Pokúste sa na chvíľu umlčať svoj vnútorný hlas. Vyjadrite mu vďaku a sústredte svoje myšlienky na zlepšenie pocitov.
Nenastavujte sa
Eliminujte také pojmy, ako „nemôžu“, „nerobia to“, „nemôžu“ a „musia“. Ste s človekom, ktorý jednoducho nemôže vedieť, o čom uvažujete. Muž koná postupne, doslova dotykom. Nevie si ani predstaviť, že máte veľa obmedzení a zákazov. Položte si niekoľko otázok:
1. Čo vytvára prekážku?
2. Prečo to neurobia?
3. Prečo tomu veríte?
4. A ak sa tak stane, čo sa stane?
5. Myslíte si, že o sebe v budúcnosti zle?
Prestaňte sa mučiť. Cíťte sa sebaisto, cítite sa v súčasnosti, bavte sa, užívajte si svojho milovaného muža.
