Leto je skvelý čas na oddych a zábavu. Vlny pracovnej nálady vystriedajú hravé víkendy, romantické prechádzky a večierky. A zdá sa, že nič nemôže stmaviť jasné svetlé dni, ako je opuch. Opuchnutá tvár, ruky a nohy môžu nielen pokaziť váš vzhľad, ale tiež môžu priniesť veľa nepohodlia a bolesti. Obľúbené šperky a topánky sú stiesnené, je tu pocit letargie a ťažkosti ... Je čas ísť na špecialistu a netancovať so svojimi priateľmi!
Príčiny edému
Tak usporiadané od prírody, že všetky vnútorné problémy v tele, tak či onak, ovplyvňujú náš vzhľad. Edémy označujú tento druh „signálu“. Dôvodom ich vzhľadu môže byť:
- problémy s obličkami alebo srdcom
- črevná choroba
- nadváha, metabolické poruchy
- prísna strava, pôst
- dlhá práca na nohách alebo sedavý spôsob života
- kŕčové žily
- ploché nohy
- tehotenstvo
- nepohodlná obuv, vysoké podpätky
Opuch rána na tvári ráno spravidla znamená obličkové ťažkosti. Edémy na nohách s najväčšou pravdepodobnosťou hovoria o srdcových záležitostiach. Ak je prítomná bolesť, skontrolujte žily alebo zredukujte cvičenie.
Ako sa vysporiadať s edémom?
- Najskôr sa poraďte s odborníkom a zistite príčinu opuchu. Možno budete potrebovať lieky.
- Sledujte svoju stravu a príjem vody. Jedzte viac zeleniny a ovocia. Sú bohaté na vlákninu a pomáhajú vyrovnať sa s črevnými ochoreniami a harmonizujú metabolické procesy v tele. Pokúste sa zo stravy vylúčiť slané jedlá. V lete, kvôli horúcemu počasiu, krv zahusťuje, takže je veľmi dôležité piť viac čistej vody (bez aróm a farbív).
- Ak konzumujete veľa vody a trochu „konzumujete“, použite diuretické poplatky. Dajú sa kúpiť v lekárni. Mali by ste si však byť vedomí, že diuretiká vyplachujú draslík z tela. Ak chcete vyrovnať stratu, do svojej stravy pridajte hrozienka a sušené marhule.
- "Prírodné liečebné stredisko" je bohaté na bylinky, ktoré pomôžu nielen zbaviť sa prebytočnej vody v tele, ale tiež nastolia činnosť srdca a čriev. Medzi také univerzálne prostriedky patrí zbierka hloh, brusníc a šípiek. Nalejte malé množstvo suchých bobúľ do vriacej vody, nechajte tinktúru vychladnúť a po celý deň vypite malý zázrakový kompot. Bojuje nielen proti opuchom, ale tiež vyživuje telo esenciálnymi vitamínmi a minerálmi.
- Ak práca vyžaduje, aby ste sedeli na dlhom čase na jednom mieste, skúste navštíviť telocvičňu, bazén, ranné cvičenia alebo prechádzku mimo pracovnej doby podľa vášho rozvrhu.
- Tí, ktorí naopak trávia celý deň na nohách, by si mali starostlivo vyberať svoje topánky. Podpätky a pevné topánky iba zvyšujú zaťaženie a vyvolávajú nežiaduce procesy v tele.
- Opuchnutú tvár ráno a večer treba očistiť kockami ľadu. Môžu byť pripravené z čistej vody alebo harmančeka.
- Na zmiernenie únavy, gravitácie a opuchov môžete použiť teplé harmančeky, morské soli a šalvie. Účinne tiež pomáha kontrastnej sprche. Všetky tieto postupy zlepšia krvný obeh a normalizujú prácu ciev.
Text: Kateřina Pchelniková
