S blížiacim sa časom na skúšky sa deti stanú nervóznejšími. Týka sa to nielen slabých študentov, ale aj silných študentov.
Mierne obavy, ktoré vzniknú pred zodpovednými záležitosťami, nie sú také zlé. Pomáha lepšie sa zamerať a odpovedať na všetky požadované otázky. Keď sa však úzkosť stane príliš silnou, už zasahuje a neumožňuje sa sústrediť ani správne odpovedať. Je to testovacia úzkosť, ktorá sa vyskytuje pred skúškami a inými dôležitými udalosťami. Prejavuje sa určitými, veľmi špecifickými príznakmi. Najčastejšie ho trpia malé deti, ale vyskytuje sa aj u starších detí.
Úzkosť zo skúšky môže byť spôsobená nasledujúcimi dôvodmi.
1. Rodičovský tlak
Ak ste rodič, ktorý neustále núti dieťa sa učiť, aby bolo najlepšie, potom sa u vášho dieťaťa môže objaviť testovacia úzkosť.
2. Strach zo zlyhania
Deti, ktoré rodičia neustále vyhľadávajú zlé ročníky, sa strašne obávajú zlého výsledku. Tento strach je taký silný, že bráni deťom v práci a nedokážu sa vyrovnať s úlohami, ktoré by ľahko splnili, keby sa nebáli reakcií svojich rodičov.
3. Neschopnosť pripraviť sa na hodiny
Odloženie veci na neskoršie obdobie a jej oneskorenie neumožňuje dobre sa pripraviť na skúšku alebo skúšku. Deti odložia prípravu, pretože zažijú akýsi záchvat paniky, ktorý im zabráni sústrediť sa na materiál potrebný na skúšku.
Toto sú hlavné príčiny testovacej úzkosti. Ďalším dôvodom môžu byť zlé známky za skúšky alebo testy v minulosti.
Aké sú príznaky testovacej úzkosti?
Pri testovacej úzkosti sa pozorujú nasledujúce fyzické a psychologické príznaky:
1. Neobvyklá bolesť, Niektoré deti začnú po skúške alebo teste pociťovať bolesť v rôznych častiach tela. Napríklad ich žalúdok, paže alebo nohy môžu byť choré. Ak však urobíte lekárske vyšetrenie, zistíte, že dieťa je úplne zdravé. Strach dieťaťa z kontroly je taký veľký, že sa podvedome chce vyhnúť akémukoľvek spôsobu práce.
2. Záchvaty paniky. Závažná testovacia úzkosť môže v niektorých prípadoch viesť k záchvatom paniky, ktoré sa prejavujú búšením srdca, nadmerným potením, dýchavičnosťou, závratmi a dokonca aj nevoľnosťou a zvracaním.
3. Zmeny v chuti k jedlu. U detí s testovanou úzkostnou poruchou sa pred testom môže chuť do jedla dramaticky zmeniť. Niektorí začínajú jesť všetko za sebou, zatiaľ čo iní sa vôbec nedotýkajú jedla. Ak sa pokúsite donútiť jesť, môže začať zvracať.
4. Nespavosť. U detí, ktoré sa obávajú testov, skúšok a testov, môže dôjsť k narušeniu spánku. To sa zvyčajne prejavuje niekoľko dní pred rozhodujúcim dňom. A v noci pred písaním práce nemôžu deti vôbec spať. Hlava samozrejme nerozumie kontrole, je nemožné sústrediť sa z dôvodu fyzickej a psychickej únavy a výsledok je spravidla poľutovaniahodný.
5. Pocit zúfalstva. Deti s testovanou úzkosťou sa často cítia opustené a bezmocné. Už sa nedokážu sústrediť na svoje štúdium, strach ich priťahuje tak, že nemôžu robiť nič. Z tohto dôvodu sú často nahnevaní alebo sa obviňujú.
6. Nízka sebaúcta. Hnev, vina a bezmocnosť spôsobujú, že sa dieťa cíti slabé a bezcenné. Môže to byť prejav testovacej poruchy.
Ako vidíte, jeden príznak vedie k druhému a ďalší k tretiemu atď., Čo vedie k začarovanému kruhu. Keďže tí, ktorí trpia úzkosťou, majú nízku sebaúctu, je potrebné ich podporovať a povzbudzovať, aby mali pozitívne vnímanie reality.
Ak ste rodič a vaše dieťa má opísanú situáciu, choďte k učiteľovi, porozprávajte sa a požiadajte o vypracovanie osobitného plánu pre prácu s dieťaťom na prekonanie testovacej úzkosti.
Doma by ste ako rodič mali prestať vyvíjať tlak na svoje dieťa, aby dokončilo hodiny a študovalo. Neporovnávajte ho s inými deťmi, či už so spolužiakmi alebo susedmi. Dobré štúdium nie je jediný spôsob, ako dosiahnuť úspech.
Lepšie hľadajte talenty vo svojom dieťati a ak zistíte, začnite ich rozvíjať.
Možno z toho bude oveľa viac zmyslu.
Ak dieťa urobí svoju obľúbenú vec, zbaví sa aj testovacej úzkosti a ľahšie sa bude vzťahovať na štúdium a v budúcnosti dosiahne lepšie výsledky.
