Silné stonky púpav - prvý príznak jari. Keď nahradia žlté klobúky klobúky, príde leto.
A na jar, v lete, a dokonca aj jesenné púpavy môžu byť použité na chudnutie. Vďaka receptom tradičnej medicíny môžete schudnúť o 4 až 5 kg nadváhy.
Užitočné vlastnosti púpavy na chudnutie
Obezita je vážny zdravotný problém. Preto sa nespoliehajte na skutočnosť, že samotné používanie púpavy naivne zníži hmotnosť. Ale ak sa budete brať vážne, pripojte stravu, šport, pohyb, potom dekorácie púpavy a infúzie uľahčia cestu k harmónii.
Tajomstvo spočíva v tom, že produkty z listov a koreňov tejto rastliny majú dôležité vlastnosti pri chudnutí:
• stimulujú činnosť žlčníka a zlepšujú tráviace procesy;
• majú diuretické vlastnosti;
• urýchliť metabolizmus;
• normalizovať črevá, odstraňovať zápchu a toxíny;
• obnoviť acidobázickú rovnováhu;
• tónujte celé telo a prepnite ho do normálnej prevádzky.
Púpavy obsahujú veľa užitočných látok pre telo: vitamíny, minerály, kyseliny, enzýmy, antioxidanty. Dekorácie z rastlín pomáhajú odstraňovať prebytočnú vodu z tela, to znamená, že bojujú s opuchmi - jedným z hlavných dôvodov zvyšovania telesnej hmotnosti a rozvoja celulitídy.
Okrem toho majú odvaríky z koreňov výrazné liečivé vlastnosti: dobre štiepia „zlý“ cholesterol a znižujú hladinu cukru v krvi. Pre diabetikov je to zdravý spôsob, ako normalizovať hladinu cukru, čo uľahčuje chudnutie.
Je dôležité, aby v prípade niektorých chorôb bolo zakázané používať púpavy čerstvé alebo vo forme odvarov, infúzií. Svoje zdravie môžete poškodiť, ak trpíte nasledujúcimi chorobami:
• akútne a chronické gastrointestinálne choroby;
• chronická hnačka;
• kamene v žlčovodoch.
Pri alergických reakciách na púpavy nemôžete schudnúť. Počas tehotenstva, ako aj počas dojčenia je prísne zakázané chudnúť.
Extrakt z listov púpavy na chudnutie
Listy a korene púpav pomáhajú znižovať hmotnosť. Listy sa môžu používať ako sušené, tak čerstvé. Najjednoduchšie je zostaviť ich sami. Odporúča sa to urobiť na jar alebo začiatkom leta, zatiaľ čo rastlina je ešte mladá. Zber sa vykonáva mimo zdrojov znečisťujúcich životné prostredie: mimo diaľnic, miest, priemyselnej výroby.
Infúzia púpavy na chudnutie sa pripravuje podľa jednoduchého receptu.
zloženie:
• dvadsať gramov suchých listov;
• štyridsať gramov čerstvých listov;
• dvesto mililitrov vriacej vody.
Spôsob varenia:
Čerstvé listy umyte studenou vodou. Suroviny dajte do silnostennej misky a nalejte studenú vriacu vodu. Misky zakryte a izolujte uterákom. Infúzia by mala trvať najmenej dvanásť hodín. Potom ho preceňte, výsledné množstvo liečivej tekutiny vypite celý deň v piatich dávkach.
Zoštíhľujúci koreň púpavy
Mnoho receptov na chudnutie sa vytvára pomocou koreňa púpavy. Dôvodom je skutočnosť, že v podzemnej časti rastliny sú koncentrované horké látky, ktoré stimulujú tok žlče a normalizujú tráviace procesy, ktoré tiež znižujú cukor.
Suroviny sa musia zbierať na jeseň počas maximálnej koncentrácie živín. Rastlina sa vykope, korene sa oddelia, umyjú sa, špina sa vyčistí. Na prípravu vývaru použite čerstvé a sušené korene.
Tu sú niektoré z najpopulárnejších receptov na púpava korene na chudnutie.
Infúzia na koreň púpavy
Zložte dve polievkové lyžice sušených surovín alebo čerstvých koreňov do misiek, ktoré dobre udržiavajú teplo. Predtým je potrebné znížiť koreň. Varte pohár vriacej vody (250 ml), zakryte, nechajte pôsobiť dvadsať minút. Potom napnite a vypite pol hodiny pred jedlom na tretinu pohára.
Púpava koreňový vývar
Desať gramov sušeného koreňa zalejeme pohárom vriacej vody, pomalým ohňom a päť minút dusíme pod vekom. Nechajte každé jedlo vychladnúť, preceďte a vypite 1/3 šálky.
Koncentrovanejší bujón sa pripraví podľa iného systému. Do hrnca dajte štyridsať gramov jemne nasekanej sušenej alebo čerstvej koreňov, nalejte 250 ml vriacej vody. Varte desať minút, potom zabaľte a trvajte päť hodín. Pite filtrovaný nápoj rovnakým spôsobom: tretinu pohára trikrát denne pred jedlom.
Prečo musím piť odvar z prázdneho žalúdka alebo pred jedlom? Pretože v tomto prípade nápoj stimuluje vylučovanie žlče, odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela. Mierny laxatívny účinok navyše pomáha pravidelne čistiť črevá, čo je tiež veľmi dobré na chudnutie.
Hubový šalát z púpavy
Čerstvé listy púpavy sú vynikajúcou základňou pre výrobu chutných a zdravých šalátov. Okrem toho existuje veľa možností pre toto jedlo, pre každý vkus. Aby ste zbavili listy charakteristickej horkosti, rozpustite lyžicu soli v litri studenej vody a ponorte v tomto roztoku zelenú púpavu. Soľ vytiahne horkosť a dostanete skvelé šalátové zelené lístky.
Šaláty z púpav môžete variť na chudnutie nielen z listov, ale aj z kvetov rastliny. Mali by to byť veľmi mladé hlavy.
Vitamínový šalát
Rezané banda mladých listov púpavy - asi šesťdesiat gramov. Pridajte tridsať polovicu tohto množstva zelenej cibule - tridsať gramov. Nakrájajte stredne veľkú uhorku, veľkú papriku, päť až šesť reďkoviek. Pridajte lyžicu čerstvého nakrájaného estragónu alebo koriandra. Zmiešajte prísady, podľa chuti soľ.
Z citrónu vytlačte dve lode citrónovej šťavy. Skombinujte ho s rovnakým množstvom rastlinného oleja, ako je olivový olej, tekvica alebo slnečnica. Dochutíme šalátom.
Salát z červenej repy s repou
Varte alebo naparujte strednú repu, ochlaďte a nakrájajte na malé kocky alebo slamky. Umyte hrsť mladých kvetov púpavy, osušte ju jemne rozdrvenou špičkou noža a potom jemne nasekajte. Nasekajte tri plátky cesnaku nožom. Kombinujte všetky prísady, premiešajte, soľ. Dochutíme prírodným jogurtom.
Tento šalát z púpavy na chudnutie prispieva nielen k chudnutiu. Súčasne jedlo pomáha čistiť žlčové cesty, znižuje chuť do jedla.
Šalát "Reďkovka Balsamico"
Olúpeme cibuľu, nakrájame na krúžky, nakladáme: 1 polievková lyžica. l. stolný ocot, 1 polievková lyžica. l. voda, pridajte štipku soli a cukru, premiešajte, nechajte stáť 10 minút. Rezané hrsť mladých kvetov púpavy. Olúpajte čerstvé zelené reďkovky a nastrúhajte sa. Stlačte šťavu. Všetky prísady skombinujte s rastlinným olejom a octom balsamico.
Púpava špenátový šalát
Čerstvý špenát povarte 10 minút, nakrájajte. Vezmite veľa petržlenu, rukola, kôpru, listov púpavy, 5-6 peria zelenej cibule, nasekajte. Dochutíme citrónovou šťavou a soľou, korením podľa chuti.
Šalát s šťavou a púpavy
Listy šťavy umyte studenou vodou a nasekajte. Pridajte kopu podstavca, hrsť púpavových listov. Pridajte nasekanú čerstvú uhorku. Všetko zmiešajte, soľ, ochutte ľahkým krémom alebo jogurtom.
Šalát s vajcami a púpavami
Nakrájajte polia mladých listov púpavy, veľa zeleného cesnaku, päť vajíčok s tvrdým varením. Dochutíme soľou, dvoma lyžicami čerstvej citrónovej šťavy, olivovým olejom, korením podľa chuti.
Redukčné púpavy sú cenovo dostupným, príjemným a veľmi prospešným spôsobom, ako schudnúť. Zároveň môžete liečiť telo, nasýtiť ho vitamínmi a minerálmi, zvýšiť imunitu a regulovať činnosť gastrointestinálneho traktu, pečene a obličiek.
