Tibetský chudnutie je dnes veľmi populárne.
Technika vyvinutá mníchmi umožňuje nielen zabudnúť na ďalšie kíl, ale tiež vyčistiť telo od škodlivých látok nahromadených v priebehu času, aby sa zlepšil celkový stav.
Systém je samozrejme celkom mimoriadny, ale keď poznáme niekoľko jemností a nuancií, nebude ťažké ho pochopiť a zvládnuť túto úlohu.
Tibetský úbytok na váhe: vlastnosti čistenia tela
Pred začatím dodržiavania pravidiel chudnutia touto metódou sa odporúča konzultovať s odborníkom na výživu alebo so svojím lekárom, pretože existujú kontraindikácie. Napríklad schudnutie podľa systému tibetských mníchov sa neodporúča ľuďom s vážnymi ochoreniami vnútorných orgánov.
Čistenie tela - Ide o terapeutický pôst, v dôsledku ktorého sa vylučujú toxíny, toxíny a iné škodlivé látky. V prvej fáze sa odoberie magnézia rozpustená vo vode. Preháňadlo sa používa trikrát denne, jedna pohár po dobu troch dní. Na konci tohto obdobia je metabolizmus normalizovaný a začína sa proces chudnutia.
Funkcie čistiaceho procesu tela
1. Úbytok hmotnosti Tibetu spočíva v udržiavaní rovnováhy vody. Cez deň musíte vypiť najmenej 2,5 litra čistej nehybnej vody. V dôsledku toho sa pocit hladu eliminuje a stav pokožky sa postupom času zlepšuje.
2. Každý deň musíte chodiť na čerstvý vzduch na 2 km a dvakrát denne sa sprchovať.
3. Pri kontakte so syntetickými materiálmi je potrebné obmedziť sa, odev nosiť iba z prírodnej tkaniny.
4. Metóda čistenia znamená úplné odmietnutie takých zlých návykov, ako je fajčenie a alkohol, inak nebude mať zmysel.
5. Odporúča sa odmietnuť používanie produktov s „prázdnymi“ kalóriami, tento zoznam obsahuje aj cukrovinky.
Tibetský čaj na chudnutie: čo to môže byť a ako to vziať
Na to, aby sa proces odstránenia nadbytočných kilogramov začal prirodzene, všetky telesné systémy musia fungovať správne. Tibetský čaj na chudnutie má choleretický, protizápalový a diuretický účinok. V dôsledku jeho používania je metabolizmus normalizovaný, telo je očistené od toxických látok a znížená hmotnosť.
Taktiež tibetský čaj na chudnutie zvyšuje imunitu, obehový systém je očistený, opuchy sa prestávajú objavovať (najmä ráno). To všetko priaznivo ovplyvňuje mikroflóru celého organizmu.
Existuje niekoľko možností zberu tibetského čaju na čistenie.
Najúčinnejšie sú tieto:
• šípky a echinacea;
• harmanček, ľubovník bodkovaný, brezy, jahody;
• bobkový list, žihľava, mäta, šípky, nesmrteľka, harmanček.
Tibetský čaj na chudnutie sa musí piť nevyhnutne na lačný žalúdok. V počiatočnej fáze - každý po 200 ml, sa objem postupne zvyšuje. Nápoj vám umožní vyrovnať sa s problémami, ako sú kŕče v črevách, kolitída, zápcha, plynatosť. 200 ml uvarili 3 polievkové lyžice zbierky. Tibetský odtučňovací čaj sa odporúča používať chladený. Nadváha sa začne strácať po prvom týždni po dodržiavaní pravidiel metodiky.
Tibetská gymnastika na chudnutie: základné odporúčania a kontraindikácie
Gymnastika podľa techniky tibetských mníchov môže vyriešiť mnoho zdravotných problémov, pretože ovplyvňuje energetické zóny ľudského tela. Špeciálna súprava cvičení normalizuje metabolizmus, efektívne spaľuje telesný tuk.
Hlavnou úlohou tibetskej gymnastiky na chudnutie je aktivovať tok energie. Mnísi verili, že v ľudskom tele je iba 19 takýchto zón. Ak dôjde k zlyhaniu aspoň v jednom prúde, negatívne to ovplyvní stav tela, dôjde k rozpadu a nadváha sa začne hromadiť v dôsledku metabolických porúch.
Tibetská gymnastika na chudnutie je úplne bezpečná. Hlavné je dodržiavať základné odporúčania a pravidlá v triede.
1. Ak sa osoba rozhodne vykonávať cvičenia, musí sa to robiť pravidelne.
2. Tréning sa odporúča ráno pred hlavným jedlom.
3. Jedna hodina by mala trvať najmenej 20 minút.
4. Udržujte dýchanie a zapájajte sa do odevu, ktorý nebude obmedzovať pohyb.
5. V stresovom stave by sa gymnastika nemala robiť, pri tibetskom chudnutí by duša mala byť v harmónii s telom.
Pravidelné kurzy o tibetských mníchoch okrem nadváhy pomôžu zabudnúť na problémy so spánkom a bolesti hlavy. Proces trávenia je normalizovaný, u žien sa počas menštruačného cyklu nepohodlia. Takýto vzdelávací plán však nie je povolený pre každého, existujú kontraindikácie.
1. Pri chorobách kardiovaskulárneho systému a vysokom krvnom tlaku je gymnastika tibetských mníchov kontraindikovaná.
2. S žalúdočným vredom a akútnymi formami gastritídy.
3. V prípade výrazného zvýšenia veľkosti štítnej žľazy.
4. V prípade problémov s chrbticou.
Tibetská gymnastika na chudnutie: súbor cvičení
Súbor tried ponúkaných mníchmi sa niekedy tiež nazýva „rituál“ z toho dôvodu, že musíte trénovať v úplnom tichu a pokoji. Ak osoba práve začína trénovať, musí zopakovať každý cyklus 3 až 4-krát, cyklus sa s časom zvyšuje.
Cvičenie 1
Má vplyv na všetky energetické zóny, stimuluje krvný obeh.
1. Východisková poloha - osoba by mala stáť zvisle, nohy od seba po šírke ramien a roztiahnuť ruky od seba. Ľavá dlaň je hore a pravá je dole.
2. Pomaly otáčajte v smere hodinových ručičiek.
3. Uskutoční sa 5-6 zákrut, malo by sa objaviť mierne závraty. Na konci cvičenia sa odporúča minútu sadnúť.
Cvičenie 2
Táto lekcia vám umožňuje posilňovať svaly nôh a abs, normalizuje trávenie a má priaznivý vplyv na pohlavné orgány, obličky a štítnu žľazu.
1. Musíte ležať na chrbte a natiahnuť ruky pozdĺž tela tak, aby dlane pozerali dolu.
2. Brada je pritlačená čo najbližšie k hrudníku. Nohy sú spojené dokopy, priamo nahor bez zhonu, až kým uhol zviera s uhlom 90 stupňov.
3. V tejto polohe musíte trvať 30 sekúnd, potom sa pomaly vráťte do pôvodnej polohy.
Cvičenie 3
1. Východisková poloha - leží na bruchu. Ďalej musíte vstať, aby sa telo dotýkalo iba dlaní a dlaní.
2. Brada je pritlačená k hrudníku, zatiaľ čo panva pomaly stúpa.
3. Po inšpirácii je potrebné sa vrátiť do východiskovej polohy.
O týždeň neskôr prináša tibetská gymnastika na chudnutie ovocie. Zlepšuje sa celkový zdravotný stav, po jedle sa v bruchu zmierňuje úľava, bolesti hlavy miznú. Jednoduché školenie pomôže dosiahnuť súlad medzi telom a dušou, čo je dobré pre zdravie. Aby proces chudnutia prebiehal rýchlejšie, odporúča sa popri cvičeniach piť tibetský čaj na chudnutie.
