Od útleho detstva si každý pamätá, že ráno začína umývaním a čistením zubov.
Zdá sa, že taký jednoduchý denný postup, čo sa v ňom môže komplikovať?
Ukazuje sa, že nie všetci ľudia majú predstavu o tom, ako správne čistiť zuby, ako si vybrať zubnú kefku a zubnú pastu a ako často musíte venovať pozornosť ústnej hygiene.
Len málo rodičov vie, ako si čistiť zuby svojho dieťaťa a v akom veku je potrebné začať robiť to.
Všetky problémy so zubami a ďasnami však začínajú nesprávnou ústnou hygienou a niekedy sa tieto problémy objavujú už v detstve.
Aby ste sa vyhli výskytu najbežnejších ochorení zubov a ďasien, musíte sa naučiť správne čistiť zuby, berúc do úvahy všetky nuansy tohto procesu. A ako to urobiť správne - ďalej v článku.
Ako si čistiť zuby: vyberte si zubnú pastu
Správny výber zubnej pasty a kefy je kľúčom k zdraviu zubov a ďasien, preto musíte výberu týchto dvoch hygienických potrieb venovať osobitnú pozornosť.
V televízii pravidelne zobrazujte reklamy rôznych značiek zubných pást, určené na riešenie rôznych problémov ústnej dutiny. Takéto populárne cestoviny si môžete kúpiť v ktoromkoľvek supermarkete. Ale urobí niekto to správne, keď ide na zubnú pastu do najbližšieho obchodu s potravinami? Koniec koncov, zubná pasta nie je bežný produkt, ale preventívne alebo dokonca terapeutické činidlo. A je lepšie kúpiť tento druh liekov v maloobchodných predajniach, ktoré sa špecializujú na lieky - v lekárňach.
Pred výberom zubnej pasty je lepšie konzultovať zubného lekára, Koniec koncov, iba lekár po vyšetrení môže presne povedať, aké problémy majú zuby a ďasná a aké nuansy musíte venovať pozornosť - existuje tendencia tvoriť kaz alebo zubný kameň, sú vyčerpané ďasná atď. A ak viete, s akými problémami sa musíte vysporiadať, môžete ísť do obchodu a vybrať si tú správnu zubnú pastu.
Zubné pasty dostupné na pultoch obchodov sú rozdelené do 2 skupín: terapeutické a hygienické. Hygienické pasty zvyčajne obsahujú detské zubné pasty, pretože obsahujú iba čistiace zložky. Hygienické pasty nepomáhajú zbaviť sa ďasien a zubov, ale iba odstraňujú zubný povlak zo zubov. Preto sa tieto pasty odporúčajú používať u ľudí, ktorí nemajú problémy s ústnou dutinou.
Liečebné a profylaktické zubné pasty sa delia na niekoľko typov v závislosti od účinku:
1. Bieliaca pasta
2. Zubné pasty proti zubnému kazu
3. Zubné pasty pre citlivé zuby
4. Protizápalové pasty
5. Soľné zubné pasty
6. Enzým obsahujúci zubné pasty a biologicky aktívne prísady
Každý z týchto druhov pást má svoje vlastné vlastnosti. Takéto pasty sa líšia zložením a smerom expozície.
Bieliaca pasta obsahujú pyroxidy dvoch látok - karbomid a vodík. Tieto látky sú oxidačné činidlá, ktoré počas chemického čistenia vytvárajú chemickú reakciu. V skutočnosti pri tejto reakcii dochádza k oxidácii plakov a bieleniu zubov. Bez konzultácie s lekárom by ste však nemali používať profesionálne zubné pasty na bielenie zubov, pretože silne ovplyvňujú sklovinu. A po konzultácii nestojí za zneužívanie bieliacich pást - odporúča sa používať takéto zubné pasty nie viac ako dvakrát týždenne.
Zloženie lacných bieliacich pást často zahrnuje uhličitan vápenatý alebo jednoducho kriedu. Takéto zubné pasty sa vo všeobecnosti lepšie nepoužívajú, pretože škrabance kriedy a poškodenie zubnej skloviny.
Zubné pasty zubného kazu zubný kaz sa nedá vyliečiť. Sú preventívnym opatrením na udržanie zdravia ústnej dutiny u ľudí so sklonom k zubnému kazu. Zloženie takýchto pást zahrnuje aminofluoridy, fluorid sodný, glycerofosforečnan vápenatý a monofosforečnan sodný.
Fluoridy a vápnik sú potrebné pre zdravie zubov, ale v primeraných množstvách. Pred nákupom si preto určite prečítajte zloženie zubnej pasty. Deriváty vápnika a fluoridu v zubnej paste proti zubnému kazu by nemali byť väčšie ako 150 mg na 100 g pasty určenej pre dospelých a nie viac ako 50 mg na 100 g zubnej pasty pre deti. Fluorid má vynikajúcu vlastnosť - lieči zubnú sklovinu. Ale vo veľkých dávkach nebude táto látka pre zuby užitočná.
Pre citlivé zuby predávajú sa špeciálne zubné pasty, medzi ktoré patrí chlorid draselný, fluorid sodný, chlorid strontnatý a dusičnan draselný. Tieto látky pomôžu nielen znížiť citlivosť, ale tiež spôsobia ďalšiu mineralizáciu skloviny. Preto je možné tvrdiť, že tieto zubné pasty, podobne ako predchádzajúce, pomáhajú chrániť zuby pred zubným kazom.
Problém citlivosti zubov je pomerne častý. Precitlivenosť má veľa nepríjemností a znemožňuje proces požívania jedla. Na odstránenie tohto problému je preto absolútne nevyhnutné použiť iba špeciálne zubné pasty. U ľudí s jemným sklovinou a precitlivenosťou sú bieliace pasty a postupy bielenia kontraindikované.
Protizápalová pasta obsahujú vo svojom zložení antiseptiká - chlórhexidín a triklosan. Tieto látky ničia mikróby v ústnej dutine, takže v prípade zápalového procesu v ústach je takáto pasta nevyhnutná. Protizápalové pasty na stomatitídu u dospelých sú vysoko účinné. Môžu sa však používať iba podľa predpisu lekára a na obdobie nie dlhšie ako 2-4 týždne.
Soľné zubné pasty V kompozícii sú obsiahnuté minerálne soli, ktoré zlepšujú krvný obeh v ďasnách. Takéto zubné pasty sú určené na použitie u ľudí s krvácajúcimi ďasnami a ich chorobami - paradentózou a paradentózou. Soľné pasty majú špecifickú chuť, na ktorú si musíte zvyknúť.
Pokiaľ ide o enzýmové zubné pasty a pasty s biologicky aktívnymi prísadami, mal by byť vybraný a menovaný iba zubným lekárom.
Ako si čistiť zuby: výber zubnej kefky
Pre správne vybranú zubnú pastu musíte získať slušný pár - zubnú kefku. Nemali by ste si vziať prvú, ktorá sa vyskytuje v obchode, pretože existujú rôzne typy zubných kefiek.
Zubné kefky sa líšia v tuhosti štetín. Existujú kefy s veľmi tvrdosťou 5 stupňov:
1. Veľmi mäkké
2. Mäkké
3. Stredná tvrdosť
4. Tvrdý
5. Veľmi ťažké
Môžete sa opýtať zubného lekára, ktorý kefka má zvoliť, alebo len venovať pozornosť stavu ďasien a zubov. Pre ľudí trpiacich problémami s ďasnami (zápal, krvácanie) sú ideálne kefy s mäkkými štetinami, ktoré šetrne vyčistia zuby bez toho, aby došlo k poškodeniu už oslabených ďasien. Ak sú ďasná a zuby zdravé, môžete si bezpečne kúpiť kefu s tvrdými štetinami. Takáto kefa dobre vyčistí zubný povlak na zuboch a masíruje ďasná. V prípade, že je ťažké rozhodnúť sa, ktorá kefa je potrebná, alebo ak sa tuhé štetiny zdali nepohodlné, stojí za to kúpiť si zubnú kefku so stredne tvrdými štetinami.
Okrem toho môžu byť zubné kefky vybavené prírodnými štetinami alebo syntetickými. Je lepšie uprednostniť syntetické látky, pretože takéto kefy stúpajú menej a neprispievajú k rastu baktérií, na rozdiel od kefiek s prírodnými štetinami.
Okrem štandardných mechanických zubných kefiek existujú aj iné typy - elektrické, iónové, ultrazvukové a ortodontické.
Elektrická zubná kefka dnes nikoho neprekvapí. Takéto kefy fungujú z batérií, vytvárajú vibrácie, čím dôkladne čistia zuby ako mechanické kefy. Použitie elektrickej kefy však nie je viac ako 3-krát týždenne, pretože existuje vysoké riziko poranenia ďasien.
Iónová zubná kefka obsahuje tyč so špeciálnou depozíciou oxidu titaničitého. Hlavným znakom tejto kefy je to, že ničí plak na molekulárnej úrovni a lieči ústnu dutinu. Iónovú zubnú kefku môžete použiť aj bez zubnej pasty, pretože zuby sa v tomto prípade čistia pomocou toku iónov a slín.
Ultrazvukové zubné kefky sú považované za jeden z najlepších a najdrahších. Pri takejto kefke nie je potrebné vykonávať špeciálne mechanické čistenie, pretože čistí zuby pomocou zvukovej vlny. Ultrazvukové kefy sa odporúčajú ľuďom trpiacim výskytom zubného kameňa - kefa sa s týmto problémom ľahko vyrovná. Túto kefu by ste však nemali používať u ľudí s chorobami krvi, srdca a krvných ciev, epilepsiou a prekanceróznymi ochoreniami ústnej dutiny, pretože účinok ultrazvuku môže nepriaznivo ovplyvniť.
Ortodontické zubné kefky sú určené pre ľudí, ktorí používajú rovnátka. V štetinách takýchto kefiek je špeciálny výrez, ktorý uľahčuje čistenie zubov aj konzolových systémov.
Ako si čistiť zuby: základné pravidlá
Aby ste si zuby čistili efektívnejšie, musíte dodržiavať určité pravidlá.
Zuby by sa mali čistiť otvorenými čeľusťami od zadnej rady zubov. Pohyby „zametania“ sa uskutočňujú od ďasna po zub, zatiaľ čo kefa je v uhle 45 stupňov. Preto je potrebné vyčistiť obidve čeľuste na oboch stranách - zvonka aj zvnútra (povrch zubov smerujúci k jazyku).
Ďalej musíte vyčistiť povrch zubov, ktorý sa používa na žuvanie jedla. Kefa je vodorovná a robia sa otáčavé pohyby.
Je chybou veriť, že zuby na vonkajšej strane by sa mali čistiť v horizontálnom smere - v tomto prípade sa baktérie jednoducho prenesú z jedného radu do druhého a vzdialenosť medzi zubami sa upchá.
Po vyčistení zubov musíte jazyk očistiť od baktérií a plaku a zametať ho.
Proces čistenia zubov by mal v priemere trvať najmenej 3 minúty, Počet kefiek na každej čeľusti počas celého procesu čistenia je približne 150. Správna dentálna hygiena je kľúčom k ich zdraviu.
Zuby sa musia čistiť dvakrát denne - ráno a večer, Ale väčšina ľudí zanedbáva večerné čistenie, ale márne. Baktérie a zvyšky jedla, ktoré sa hromadili celý deň, negatívne ovplyvňujú sklovinu a ničia ju.
Okrem čistenia zubov je potrebné vyčistiť medzizubný priestor dentálnou niťou alebo irigátorom. Kefa koniec koncov nie vždy dobre zvláda odstránenie povlaku z neprístupných miest. Užitočné je aj použitie ústnych vôd. Je lepšie kúpiť oplachovacie prostriedky s antibakteriálnym účinkom a používať ich po jedle.
Ako si čistiť zuby pre deti: podrobné pokyny
Len málo rodičov vie, v akom veku musí dieťa čistiť zuby, ako často to musí robiť a ako to urobiť správne. Dieťa by malo začať čistiť zuby od okamihu, keď sa objaví prvý zub. Pre malé deti nepoužívajte kefy. Na prste sa nachádza špeciálna silikónová dýza. Môžete si nielen čistiť zuby prstom, ale tiež masírovať ďasná, ktoré pri svrbení svrbia. Nie je možné použiť zubnú pastu do jedného roka.
Pre staršie deti existujú detské zubné kefky a pasty, ktoré sú pri náhodnom požití bezpečné. Deti musia čistiť zuby 2 minúty a staršie deti - najmenej 3. Deti potrebujú ústnu hygienu dvakrát učiť od útleho veku.
Poďme sa krok za krokom pozrieť, ako si čistiť zuby svojich detí:
1. Zubnú kefku je potrebné mierne navlhčiť a na ňu vytlačiť malé množstvo zubnej pasty (veľkosť hrášku).
2. Začnite čistiť celý povrch zubov uzavretou čeľusťou pomocou rotačno-translačných pohybov.
3. Potom s otvorenou čeľusťou vyčistite hornú a dolnú čeľusť z oboch strán pomocou zametacích pohybov, počnúc zadnými stolármi.
4. Potom musíte žuvací povrch zubov vyčistiť rotačnými pohybmi alebo pohybmi tam a späť.
5. Ak je dieťa staršie ako 3 roky, je potrebné vyčistiť povrch jazyka. Malé dieťa možno jednoducho nebude môcť tento postup vykonať.
Ako čistiť zuby deťom a nepoškodiť ich
Pri čistení zubov dieťaťa sa nestarajte, inak to môže spôsobiť bolesť a poškodiť zuby alebo ďasná. Príliš veľký tlak na kefu počas čistenia dieťa vydesí a bude sa tohto postupu báť.
Nepoužívajte elektrickú zubnú kefku pre malé deti. Zvuk takejto kefy môže dieťa vydesiť.
Okrem toho musíte používať zubné kefky, ktoré sú vhodné pre vek dieťaťa. Deti mladšie ako jeden rok nepotrebujú zubné kefky, stačí silikónový prst. Detské ďasná sa napokon dajú ľahko poškodiť hrubými štetinami zubnej kefky.
