Ruská masáž tváre je jedným z najúčinnejších kozmetických procedúr.
Hnetenie a hladenie tkanív stimuluje prietok krvi, tóny svalov, posilňuje tkanivá a pokožku hladšiu, sviežejšiu a pružnejšiu.
Na stimuláciu podkožného tkaniva a nervov tváre je hladenie úplne vhodné.
Vďaka zlepšenému toku krvi sa aktivuje metabolizmus buniek.
Masáž má stimulačný účinok na akupunktúrne body na tvári.
Vďaka ich stimulácii je celé telo úplne uzdravené.
Pravidelná masáž je zárukou mladosti a zdravia pokožky..
Experti najčastejšie používajú viaczložkový komplex. Zahŕňa to množstvo rôznych manipulácií, ktorých striedanie si telo nezvykne na záťaž. Z tohto postupu sa stáva ešte efektívnejším.
V priebehu práce sa vyriešia všetky problémy nasolabiálnych záhybov a kože okolo očí. Ukazuje sa, účinky na statické a tvárové vrásky. Ruská masáž tváre obnovuje pružnosť tkanív a svalový tonus.
Ruská masáž tváre: urob alebo nie
Ruská masážna technika pomáha vyriešiť problém biologického starnutia pokožky a zabrániť jej predčasnému starnutiu. Zvyšuje sa elasticita pokožky, vyrovnáva sa obrys tváre a reliéf látky. Avšak nie každý môže túto masáž robiť zo zdravotných dôvodov.
Ruská masáž sa odporúča v prípade:
• opuch kože;
• znížená elasticita, svalový tonus, výskyt vrások a záhybov;
• deformácia oválnej tváre;
• ochablé líce a brady;
• nadmerná mastná pokožka;
• suchosť, dehydratácia dekoltu a tváre.
Akákoľvek masáž tváre je zakázaná:
• ak existujú zápalové procesy;
• hypertenzia;
• zápal tváre alebo trojklaného nervu;
• ochorenie štítnej žľazy;
• zväčšené lymfatické uzliny;
• otvorené rany;
• plesňové kožné ochorenia;
• po zákrokoch injekcie botoxu a mezoterapie.
Ruská masáž tváre vlastnými rukami
Tento typ masáže je veľmi originálny. Tento postup je účinný nielen kvôli mechanickému nárazu prstov na pokožku. Viditeľný výsledok umocňujú trenie, masti a dokonca aj jedlo. Napríklad tradiční liečitelia odporúčajú trieť čelo a chrbát hlavy ocot, olej z meduňky a mäty. Starovekí liečitelia verili, že koža je „oknom“ nášho tela. Cez to všetko zle prichádzajú a odchádzajú.
Hovorí sa, že samomasírovanie hlavy pomáha pri bolestiach hlavy, závratoch, plešatosti. Malo by sa to robiť ľahnutím. Na tento účel položte končeky prstov na čelo, trochu zatlačte nadol a začnite otáčať pokožku čela v smere hodinových ručičiek a proti nemu. V takom prípade by sa prsty nemali posúvať. V procese samomasáže by ste mali presne vykonávať rotačné pohyby kože na kosti. Po niekoľkých nárazoch musíte prsty presunúť do chrámov a pokračovať. Potom, rovnako ako je potrebné masírovať korunku - hornú časť uší, korunku - zadnú časť hlavy. V pokožke hlavy by mala byť masáž prstov ukončená týmto spôsobom. Prsty zložené do zámku, dlaň pevne pritlačená k hlave a pohybujúca sa v horizontálnej rovine.
Pokiaľ ide o tvár, ruská kozmetická masáž tváre je svojou metódou blízka klasickej verzii. Technická časť zahŕňa dopad na pokožku hnetením, vibrovaním, hladením, trením.
Ako robiť ruskú masáž tváre: typy, techniky, tréning
Existujú tri hlavné poddruhy masáž tváre:
• klasický;
• plast;
• trhané.
Pozrime sa na ich hlavné charakteristiky a vlastnosti.
Klasická masáž
Pohyb - hladenie, trochu trenie. Na prepravu používajte špeciálny olej alebo tukový krém. Procedúra je účinná v každom veku. Obnovuje tuky, hydraulickú rovnováhu a tón pleti, doslova žiari. Výsledkom je, že jemné vrásky zmiznú.
Plastický
Tu je potrebné zanedbať olejovú bázu alebo krém. Všetky pohyby musia byť silné, so značným tlakom. Spravidla je takáto masáž určená ľuďom vo veku nad 35 - 40 rokov. Umožňuje vám eliminovať opuchy, viditeľné vrásky a vekové škvrny. Procedúra funguje, aj keď je pokožka veľmi mastná. Výsledkom je zlepšenie prietoku krvi a zníženie mazových žliaz. Pokožka je menej nudná, matná a ochabnutá. Tvár sa nápadne vytiahne.
Brnkacie
Na držanie treba mastenec. Všetky pohyby sú silné a drsné, dokonca vibračné. Tento typ masáže redukuje akné, vyrážky a jazvy. Pokožka je pevne uchopená prstami, hnetená a čistá.
Okrem vyššie uvedených typov môžu moderné kliniky ponúkať moderné technológie lymfatické drenážne, vákuové a sochárske masáže. Kozmetický účinok týchto postupov je zrejmý takmer okamžite.
Príprava tváre na masáž
Pred začatím masáže musíte vykonať nasledujúce kroky:
• pohodlne sedieť na pohodlnej stoličke alebo na stoličke;
• zbavte sa dekoratívnej kozmetiky a vyčistite tvár drhnutím;
• naparujte pokožku horúcim uterákom;
• Naneste olej alebo krém vhodný pre daný typ pleti.
Ako na to?
Ruská masáž tváre by sa mala vykonávať pomocou krémov, olejov, mastenca. Musia byť nanesené na pokožku desať minút pred zákrokom. K aplikácii by malo dôjsť jasne na konkrétnych tratiach. Prsty masážneho terapeuta sa pohybujú v smere hodinových ručičiek v smere krvného obehu. Je zakázané bolestivo drviť, poklepávať, hrubo stláčať alebo zhromažďovať jemnú pokožku tváre v úzkych záhyboch.
Základné techniky ruskej masáže tváre:
• vyhladenie po dobu piatich minút;
• miesenie a poklepávanie;
• vibrácie;
• hladenie znova.
Každá činnosť by sa mala vykonať do 10-15 minút päťkrát. Nedotýkajte sa oblasti okolo očí. Kurz - 10 postupov.
Ako urobiť ruskú masáž tváre: správna technika, postupnosť akcií
Ak plánujete doma ruskú kozmetickú masáž tváre, je dôležité naučiť sa techniku pohybov. Kompetentný prístup k postupu zabráni poškodeniu pokožky a získa požadovaný výsledok.
Pri masáži doma postupujte podľa týchto pravidiel:
1. Nezabudnite na predbežné čistenie pleti pomocou tonizačného a čistiaceho prostriedku. Po vyčistení naneste krém na tvár podľa typu pleti.
2. Pred kozmetickou masážou tváre v ruštine si dôkladne opláchnite ruky.
3. Všetky pohyby prstov by mali byť mäkké a hladké.
4. V prvom rade by ste mali prstami masírovať čelo od nosa po spánky na čele a potom od nosa po rohy očí. Dodržiavajte postupnosť: utrácajte dolné a horné viečka.
5. Brada sa masíruje na lícne kosti od stredu k ušným lalôčkam.
6. Masáž z nosa - na krídla.
Celý postup domácej ruskej masáže by nemal trvať dlhšie ako 10 - 15 minút. Nepreháňajte to: všetky pohyby by mali byť mäkké, jemné a hladké.
Kedy nastane efekt?
Ak budete dodržiavať všetky pravidlá, po niekoľkých reláciách sa zobrazia vylepšenia. Pokožka bude hladšia, tónovanejšia a pružnejšia. Póry sa zmenšujú, mazové žľazy budú menej účinné pri uvoľňovaní tuku. Druhá brada začne miznúť, rovnako ako pigmentové škvrny, čierne škvrny a pupienky. Oválna tvár sa stiahla, vrásky zmizli. Starnutie sa spomalí.
Dôležité vedieť! U niektorých jednotlivcov môže ruská masáž tváre spôsobiť komplikácie (brnenie kože, zápal, sčervenanie tváre, alergie na masážny krém alebo olej).
Zahrejte sa
Predtým, ako začnete robiť ruskú masáž tváre, by mala byť pokožka mierne pripravená, aby nepoškodila tkanivo. Na tieto účely by ste mali svaly dôkladne zahriať. Pod zahrievaním by sa mal rozumieť hladký bodový tlak. Všetky pohyby by mali byť plynulé, nepoškodené, aby sa uvoľnili svaly. Musíte začať od obočia a pohybovať sa hladko nadol zvisle k perám. Venujte osobitnú pozornosť masážnym bodom.
Kde hľadať masážne miesta:
• vycentrované pod spodnú peru na brade;
• blízko rohov pier;
• v strede nasolabiálneho záhybu;
• na okrajoch blízko nosných dierok;
• pod lícnymi kosťami;
• blízko rohov očí;
• v chrámoch;
• v strede čela;
• v strede každého obočia;
• medzi obočím.
Po zahriatí a uvoľnení tváre môžete začať s masážou.
Ako robiť ruskú masáž tváre: odborné poradenstvo
Začnite bradou, Najskôr si ju musíte položiť zadnou rukou pod bradu. Uvoľní druhú bradu. Potom musíte pristúpiť priamo k brade. Všetky pohyby pri masáži sú kruhové. Pohybujte sa od stredu k okraju pozdĺž obrysu tváre.
Masáž sa pohybuje zdola nahor, Potom choďte na líca, lícne kosti, chrámy, na čelo. Nezabudnite tiež na oblasť okolo očí a nasolabiálny záhyb. Masáž pier pozdĺž kontúry. Masáž by sa mala vykonávať okolo očných dráh. Je dôležité netlačiť na očné bulvy. Smer - od nosa k chrámu.
Nezabudnite na masáž nosa. Mal by sa pohybovať od stredu k nosovým dierkam.
Počas zákroku by sa mala krku venovať osobitná pozornosť. S vekom stráca sviežosť a pružnosť. Linky na masáž krku by sa mali držať zvisle - zhora nadol.
Pre väčšiu relaxáciu vytvorte tú správnu atmosféru. Za týmto účelom kupujte sviečky, aromatické tyčinky, ľahký aromatický olej, zapnite jemnú hudbu alebo zvuky prírody. Osvetlenie by malo byť stlmené.
Odporúča sa predumývať tvár, nanášať masážny olej alebo krém pozdĺž masážnych liniek. Olej alebo krém by sa mal trieť masážnymi pohybmi. Nezabudnite, že ak chcete byť krásna, nestačí jedna masáž. Fitness, šport, joga, pilates dokonale fixujú masážny účinok.
V procese samomasáže by ste mali bradu mierne zatlačiť dopredu a mierne otvoriť ústa. V tejto polohe je pokožka najviac imobilná a nie je náchylná na napínanie.
Ak máte pochybnosti a neviete, aký základ je pre masáž vhodnejší, odborníci odporúčajú nasledujúce. Existuje názor, že v prípade suchej pokožky je lepšie vziať vychladený krém. Pre olejnatý optimálny olivový olej s trochou okysľovača vo forme citrónovej šťavy. Tiež na tieto účely kombinácia mandľového a ricínového oleja v pomere jedna ku jednej. Základy masáže však nie sú také dôležité. Hlavným cieľom postupu je zjemniť a vyrovnať pokožku. Na tento účel je vhodný akýkoľvek rastlinný olej alebo krém. Mnoho ľudí má radi argan, ale ak tak nie je, urobí to oliva.
Ruská masáž tváre je úžasná procedúra, ktorá pomohla mnohým ženám vyzerať lepšie, veľkolepejšie a sviežo. Najefektívnejším postupom na zlepšenie vzhľadu tváre je však stále úsmev. Koniec koncov, neexistuje krajšia žena, ktorej oči žiaria šťastím a rohy jej pier sú smerované každú sekundu nahor. Úsmev, musíte čeliť!
