Obdobia, keď štíhly mladí ľudia chodili po uliciach s ikonami, na ktorých bol hovor napísaný: „Chcete schudnúť? Opýtajte sa ma ako!“ Dlho zapadli do zabudnutia. Dnešná moderná žena vie tisícky a jeden spôsob, ako správne schudnúť, aké metódy použiť a ako udržať hmotnosť po chudnutí.
Avšak prichádza bod, ktorý môže zmiasť kohokoľvek z nás: tu sú vyhľadávané čísla na váhach, ale pokožka je beznádejne prehnutá a nechce sa vrátiť k tónu. Ak ste vyskúšali všetky spôsoby uťahovania, ale nič nepomáha, možno niečo, čo robíte zle. Ukážeme vám, ako napnúť a sprísniť pokožku po schudnutí.
Prečo sa to deje: koža náhle schudla po chudnutí
Ak sa mladé dievča, ktoré sotva prekročilo prah dvadsiateho výročia, rozhodne stratiť 5 až 10 kg, jej pokožka zostane v správnom tóne. Skutočné kilogramy navyše zostanú takmer bez povšimnutia a pomerne rýchlo a zdravotné problémy sa neobjavia. Ale dámy, ktorých vek prekročil známku 40 rokov, nanešťastie je dosť ťažké vrátiť váhu, ktorá bola dôležitá v jeho mladosti. Často sa musia uchýliť k drastickým opatreniam, aby obnovili pružnosť pokožky po chudnutí: v podmienkach kozmetických salónov používajte zábaly a navštevujte konkrétne procedúry.
Ak schudnete, s najväčšou pravdepodobnosťou vážne obmedzujete stravu svojho tela, vylučujete niektoré potraviny, čím znižujete kalorický obsah mnohých jedál. Súčasne ženské telo stráca vitamíny a stopové prvky, ktoré pomáhajú udržiavať pružnosť pokožky. A ak sa zrazu rozhodnete drasticky zmeniť svoj životný štýl a rýchlo schudnete o viac ako 5 kg, potom je nevyhnutná previsnutá pokožka. Existuje ďalšia kategória žien, ktoré schudnú, je v zásade zlá: nenahrádzajte stravu fyzickou aktivitou, nepoužívajte na chudnutie ďalšie faktory, ako sú sauny, zábaly alebo špeciálne prostriedky.
Výsledkom negramotného chudnutia je uvoľnená a uvoľnená pokožka, ktorá je často badateľná na žalúdku, vnútorných stehnách a rukách. Bohužiaľ, naša pokožka sa dokonale roztiahne, ale po silnom roztiahnutí sama o sebe sa nedokáže vrátiť do svojho pôvodného tvaru.
Zvládnuť následky alebo zabrániť prehnutiu pokožky?
Ako lekári radi hovoria: „Je jednoduchšie predchádzať chorobe, ako ju následne liečiť.“ A majú pravdu: koža po chudnutí, najmä ostrá, zostáva príliš napnutá, nie je ľahšie zabrániť jej natiahnutiu na začiatku, pretože neskôr kvôli jej vzhľadu?
Ak ste už schudli, napríklad 10 kg a vaša pokožka vyzerá veľmi ochabnute, pokúsime sa vám povedať, ako ju sprísniť. Ale je to o niečo neskôr. Teraz malý vzdelávací program pre tých, ktorí plánujú schudnúť. Preto by ste mali pamätať na to, aby ste zabránili najsilnejšiemu napínaniu a ochabovaniu pokožky po chudnutí.
1. Neodporúča sa dramaticky chudnúť. Majte na pamäti, že rýchle odvádzanie veľkého množstva váhy nikdy nebude prospešné pre vaše zdravie ani pre vaše telo. Optimálny počet kilogramov, ktoré môžu schudnúť týždeň bez poškodenia vlastného zdravia - 1-1,5 kg.
2. Súbežne s diétou, cvičením a inými metódami sa oplatí kompenzovať stratu tekutín a vitamínov v tele. Vhodné sú nielen ovocie a zelenina, ale aj špeciálny komplex vitamínov vrátane vitamínov všetkých skupín (ak je to možné). Nezabudnite, že deň by mal piť dostatok vody, čaju alebo kompot zo sušeného ovocia bez cukru. Optimálne - do 1,5 - 2 litra.
3. Vyzbrojte si z obchodu úložný priestor, ktorý ste si vybrali, alebo si pripravte vlastné zábaly s čokoládou, riasami alebo horčicou. Pomôže to pokožke po tom, ako schudne, nie klesnúť, a zvykne si na svoj stav dokonca aj v štádiu chudnutia. Dodatočné výživné a zvlhčujúce pleťové vody, ako aj kroviny, šupky a gommazhi dokonale čistia povrch a dodávajú mu väčšiu elasticitu.
4. Nezabudnite si zvoliť akýkoľvek šport, aby ste si udržali optimálnu hmotnosť a upravili telo v páse a bokoch. Môže to byť fitness alebo aqua aerobik, joga, volejbal alebo aj jednoduché chôdze. Hlavná vec je, že fyzická námaha prináša radosť a uspokojenie. Vďaka nim už nebude pokožka po schudnutí vyzerať ochabnutá.
Ako viete, je oveľa ľahšie zabrániť ochabnutiu pokožky, pretože po schudnutí je pomerne ťažké získať späť jej tón a pružnosť. Ak ste už tieto nadbytočné kíl upustili, ale pokožka stále nechce vyzerať ako predtým, skúste využiť našu radu.
Aké metódy sťahovania pokožky po chudnutí sa používajú v salónoch
Ak strata kilogramu nebola príliš kritická a pokožka nie je prehnutá, takže tzv. „Zástera“ vo forme brucha, môžete ponúknuť zábaly, napríklad s čokoládou alebo lamináriou. V kombinácii s aktívnou masážou bude pokožka skutočne schopná napnúť ju a vrátiť ju do pôvodnej elasticity. V opačnom prípade vám odborníci na kozmetický salón ponúknu výber:
• mezoterapia,
• LPG masáže,
• jedinečný postup s názvom „TriLipo Body“,
• prístup do infračervenej sauny,
• priebeh kavitácie,
• Kryolipolýza a ďalšie.
Pri mezoterapii zvyčajne rozumejú saturácii pokožky pomocou špeciálnych napínacích a vyhladzovacích prostriedkov pomocou injekcie. Mini-shots sú prakticky bezbolestné, ale ženy s citlivou pokožkou môžu mať pri vpiche stále nejaké nepohodlie. Po reláciách, ktoré si vyžadujú najmenej 5 - 6, sa môžu tvoriť malé modriny.
Masáž LPG je aktívne „trenie“ krytu pomocou vákua. Cítite dosť bolestivé „odsávanie“ pokožky, keď na ňu pôsobia špeciálne valčeky. Účinok sa však oplatí: aj po prvom zákroku budete cítiť, ako sa pokožka stala pružnou a napnutou. Masáž LPG okrem toho pomôže zbaviť sa usadenín celulitídy. Aby sa efekt posilnil, mali by ste navštíviť najmenej 6 relácií.
Tento jedinečný postup sa v súčasnosti považuje za TriLipo Body. Pôsobí na pokožku pomocou vysokofrekvenčnej dýzy, ktorá ovplyvňuje kontrakciu svalov a napína pokožku. Tento postup odbúrava tuky, aktivuje svalové vlákna a vyhladzuje štruktúru pokožky ovplyvnenú pomarančovou kôrou. Po reláciách nezostanú na pokožke žiadne stopy.
A samozrejme, infračervená sauna, ktorá je známa mnohým ženám, má po chudnutí veľký vplyv na pokožku. Je tiež vhodný pre tých, ktorí sú práve vo fáze chudnutia a snaží sa zbaviť celulitídy. Ale klasická sauna alebo ruský kúpeľ sú ideálne na formovanie postavy, je perfektné nielen vziať účes do salónu, ale do domáceho. Je čas porozprávať sa o tom, ako môžete urobiť svoju pokožku pružnou po chudnutí doma.
Domáce metódy sťahovania pokožky po chudnutí
Vaňa, o ktorej sme hovorili vyššie, sa považuje za veľmi užitočný nástroj nielen na chudnutie, ale aj na napnutie pokožky po nej. Môžete navštíviť tradičnú saunu s horúcou parou a kúpeľ s dubovými vetvičkami a kontrastnou sprchou. Verte mi, že takéto postupy budú prospešné pre vaše telo aj pre vaše telo. Všetko ostatné vo vani, môžete ísť s priateľmi a užiť si túto udalosť, zvýšiť svoju náladu. Pamätajte, že musíte začať s parou v pár minútach a postupne zvyšovať čas strávený vo vnútri. Sauna nie je vhodná pre ľudí, ktorí majú ochorenie srdca alebo ciev, vysoký krvný tlak, ako aj pre tých, ktorí majú neurologické poruchy. Na vylúčenie sauny a kúpeľa by mali byť ženy a dievčatá počas menštruácie, tehotenstva alebo počas liečby gynekologických ochorení.
Ideálne na utiahnutie zábaly. Ponúkame výber teplých alebo studených zábalov:
• S medom
• horčica,
• riasy,
• Čokoláda,
• oleje (napríklad bambucké maslo, mandľový olej alebo jojobový olej),
• korenie,
• S hlinkou
• Lekárske blato a iné.
Počas zábalu si môžete oddýchnuť a relaxovať, zatiaľ čo blahodárne zložky pôsobia na pokožku, zvlhčujú ju, vyživujú a napínajú. Ak chcete ktorýkoľvek z obalov uľahčiť, stačí roztiahnuť stehná, zadok, brucho a ďalšie problémové oblasti voľnou pokožkou, potom všetko prikryť prilepenou fóliou a obliecť na teplé oblečenie alebo iba prikryť telom hrubú deku.
Pokúste sa jesť iba prírodné produkty a ísť do systému správnej výživy. Napríklad výrobky, ktoré sú nasýtené vitamínmi a napínajú pokožku po chudnutí, sa považujú za:
• Citrusové plody, ríbezle, jablká, brokolica, karfiol, petržlen, mäta, ananásový melón, divoká ruža a rakytník rešetliakový. Obsahujú vo svojom zložení veľa vitamínu C.
• Ovsené vločky, hovädzia pečeň a pivovarské droždie, pretože telo plnia vitamínom B1.
• Vitamín B6 je bohatý na kuracie mäso, vajcia, ryby, pšeničné klíčky, fazuľa, mrkva a banány.
Tieto výrobky sú bohaté na vitamín PP, ktorý pomáha zlepšovať tón pleti a jej väčšiu elasticitu. Okrem nich je tento vitamín v mlieku, paradajkách, celozrnnom obilnom chlebe, šťaveľ, syr a bravčové mäso.
Užitočný komplex vitamínov A a E je prítomný v morských rybách, masle, mliečnych výrobkoch, šaláte, vajciach a pečeni.
Pravidelným používaním týchto výrobkov, ako aj ich doplnením o rôzne krémy na napínanie pokožky, chodenie do sauny a na športové športy, sa s najväčšou pravdepodobnosťou nebudete nikdy vyrušovať problémom s uvoľnenou, uvoľnenou pokožkou a nepružnou pokožkou. Musíte schudnúť, aby ste sa neskôr mohli radovať iba z padlých kilogramov a nebyli by ste rozrušení neestetickým vzhľadom vášho tela.
