Mnoho krás sa bojí vidieť extra vrásky, ale vôbec si neuvedomujú, ako zachrániť mozog pred starnutím. Aby sme zostali dlhšie svieži a zabránili predčasnému starnutiu vnútorných orgánov, je potrebné vedieť, čo nás pripravuje o mladosť a premení nás na ťažko premýšľajúce staré ženy.
Existuje 10 hlavných príčin predčasného starnutia. Patria sem:
1. Choroby
Neskoré liečenie chorôb vedie k vnútornej aj vonkajšej deštrukcii. Je obzvlášť nebezpečné, že choroby nemôžu starnúť tvár alebo hrudník, ale mozog. Napríklad vedci zistili, že ženy, ktoré sa naučili žiť s arteriálnou hypertenziou a ktoré sa z nej nesnažia zotaviť, odsudzujú mozog k predčasnému starnutiu. Majú zníženú pamäť, majú problémy s logickým myslením. Gastritída brazílne znižuje aktivitu mozgu. Pretože telo nie je schopné správne absorbovať látky, ktoré potrebuje, dievča začne zle uvažovať. Sinusitída však vedie k hladovaniu kyslíka, čo tiež nie je najlepším spôsobom, ktorý ovplyvňuje činnosť centrálneho nervového systému.
Neopatrným zaobchádzaním s týmito chorobami začnete pod krakom atrofické procesy. Nie je potrebné to robiť. Mali by sa starať o zdravie, kontaktovať odborníkov. Na spomalenie starnutia mozgu je potrebné vzdať sa zlých návykov, milovať intelektuálne hry, trénovať pamäť.
2. Kontaminácia tela
Je veľmi smutné, že veľa ľudí nevie o kultúre čistenia čriev od trosiek. Ale naše telo je druh stroja, ktorý potrebuje pravidelné umývanie. Ak chcete, aby auto vyzeralo reprezentatívne, je potrebné z neho odstrániť zaseknutý bahno zo všetkých strán. To znamená, že sa musíme zbaviť toxínov a toxínov. V opačnom prípade, pretože sa nebudete starať o svoj vzhľad, stále nebude možné vyzerať mladšie ako váš vek, pretože vaše telo je otrávené zvnútra.
Prvá vec je odmietnuť nezdravé jedlo, pravidelne konzumovať mliečne výrobky. Pokúste sa zariadiť dni pôstu na ovsených vločkách. Pite 2-3 l / deň bežnej vody.
3. Nesprávna strava
Nevyvážená výživa vedie k tomu, že nemáme dostatok stavebného materiálu na tvorbu buniek. Bunky samozrejme potrebujú energiu, ktorú získavajú z cukrov a tukov, ale to nestačí na to, aby telo fungovalo podľa potreby. Pamätajte, že striktná strava je mínus zdravie a rýchle starnutie. Koniec koncov, jedlo by malo byť také, aby bunky mohli byť normálne aktualizované.
Zdravé ľudské telo má dosť rokov na úplnú obnovu pečeňových buniek. Počas tejto doby majú kožné bunky čas na zmenu 12-krát. Na zhromažďovanie a omladenie potrebujeme vitamíny, aminokyseliny, minerály, lecitín, stopové prvky a Omega3. Pri správnej výžive a pravidelnom prijímaní všetkého, čo je potrebné na tvorbu zdravých buniek, môže človek žiť v dobrej nálade a netrpieť senilnými problémami dlhšie ako 100 rokov.
Inštalácia: Jedzte potraviny obsahujúce látky potrebné na tvorbu nových zdravých buniek. Patria sem: zelenina a ovocie, mliečne výrobky, ryby a mäso, orechy a sójové bôby, vajcia, strukoviny a obilniny (jačmeň, ovsená múka a jačmeň).
4. Nedostatok stopových prvkov
Nikdy neodmietajte užívať vitamínovo-minerálne komplexy zostavené odborníkmi. Nakoniec, aby ste sa nechali rozmaznávať denným množstvom vitamínov pre efektívnu tvorbu buniek, nestačí jesť zdravé jedlo. Prečo? Je to jednoduché. Pri bežnom jedle nedostanete tretinu potrebných telesných látok. Adekvátne zásobovanie tela minerálmi, vitamínmi a vápnikom je zárukou, že sa môžete vyhnúť predčasnému starnutiu.
5. Nedostatok spánku
Chceš starnúť skoro? S tým vám pomôže nedostatok spánku a nedostatok režimu. Nie je bez dôvodu, že štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí nie sú zvyknutí chodiť do postele pred 23:00 a rastú okolo 7:00, ktorí to nerobia pravidelne a tiež majú odpočinok menej ako 8 hodín / deň, starnú rýchlejšie ako ich príbuzní so správnym a dobre fungujúcim režimom spánku. ,
Ďalším dôležitým bodom je, že ženy / muži, ktorí sú zvyknutí vydržať po polnoci, nevytvárajú dostatok hormónu, ktorý predlžuje život. Hodiny aktívnej produkcie: od 00:00 do 03:00. Ak nechcete starnúť dostatočne skoro - spite a nevystúpte z režimu.
6. Kyslý odpad
Nadmerné hromadenie kyslého odpadu spôsobuje nesprávnu výživu, kontakt so znečisteným prostredím atď. Odpady sa ukladajú v cievach a vedú k ich zablokovaniu. Výsledkom je, že bunky už nedostávajú potrebné živiny, málo kyslíka a pomaly sa aktualizujú.
Eliminácia kyslého odpadu môže predĺžiť vašu mladosť o mnoho rokov. Jedným zo spôsobov riešenia problému je konzumácia veľkého množstva zeleniny a prírodnej vody.
7. Emočné nadmerné zaťaženie
Nedostatočná psychologická relaxácia je pre telo veľmi škodlivá. Nedostatok emocionálnej relaxácie, kontrola utláčateľských myšlienok, neschopnosť zmeniť alebo hovoriť v rušivej situácii, posadnutosť problémami - to všetko má negatívny vplyv na fyzické a duševné zdravie človeka a vyvoláva predčasné starnutie. Takže neponechávajte všetko v sebe. Relaxujte častejšie, relaxujte. Usporiadajte priateľské stretnutia.
8. Pasívny životný štýl
Telo začne meniť svojho vlastníka, ak nemá dostatočné fyzické námahy. Chcete vyzerať mlado a fit? Cvičte denne.
9. Strata vitálneho stimulu
Človek, ktorý nemá dôvod na existenciu, stráca záujem o život zavedením programu sebazničenia. Nezabíjajte sa! Nájdite aktivitu, ktorá sa vám páči, vzdajte sa jej, užívajte si života a buďte mladí.
10. Gény
Jedinou príčinou predčasného starnutia, ktoré je zbytočné bojovať, je genetická náchylnosť. Áno, s tým nemôžete robiť nič, to však neznamená, že nemusíte robiť nič. Očistenie tela, správna výživa, zdravý spánok a jemné zaťaženie nikomu neubližujú.
Ak ste si všimli prvé príznaky predčasného starnutia, netolerujte to. Pokúste sa znovu získať mládež skôr, ako sa v tele vyvinú nezvratné procesy a situácia sa zhorší. Buďte mladí a zdraví!
