Výživové doplnky alebo výživové doplnky - biologické látky, ktoré sú koncentrovaným obsahom vitamínov alebo iných látok potrebných pre ľudské telo. Doplnky - nie lieky a nie všeliek na všetky choroby. Sú koncipované ako pomocníci pre telo, skutočne pomáhajú alebo konajú na základe princípu placeba?
Pre moderného človeka sa výživové doplnky stávajú predpokladom pre udržanie zdravia, pretože telo nedostáva všetky vitamíny, ktoré potrebuje z dôvodu zlej environmentálnej situácie, namáhavej práce a nevhodných, často nezdravých potravín. Na vyriešenie tohto problému sa vyvinuli biologicky aktívne doplnky (hematogén a vitamín C sú tiež doplnkami výživy).
Výživové doplnky sa vyrábajú v rôznych formách: tablety, kvapky, prášky, biomasa. Vzhľadom na širokú škálu doplnkových látok na trhu vzniká otázka ich účinnosti. Faktom je, že na vývoj každého doplnku musíte stráviť veľa času a zdrojov, čo pre mnohé spoločnosti jednoducho nie je ziskové. Preto sa doplnky často nakupované v lekárňach alebo iných inštitúciách často kriedujú iba v lesklom obale. Doplnky výživy tak poskytujú iba placebo efekt a peniaze veľa stoja.
Aby ste si nekúpili falošný tovar, je lepšie požiadať o radu lekára, ktorému môžete veriť. Mnoho lekárov dnes neopovrhuje propagáciou nekvalitného tovaru.
Negatívne hodnotenie potravinových doplnkov vyplýva z nedostatku kontroly nad zložením týchto doplnkových látok. V skutočnosti nepodstupujú vážne klinické štúdie, takže môžu obsahovať čokoľvek. Výsledok doplnkov výživy, napríklad pri chudnutí, sa často dá označiť slovami „nie“ a „veľmi zlý“. Lekári dokázali, že žiadny doplnok neprispieva k chudnutiu alebo chuti do jedla, preto potravinové doplnky nie sú pre chudnutie účinné. Existujú prípady, keď doplnkové látky obsahovali červy, ktoré prispeli k chudnutiu, ale táto prax je okrem nezákonnosti tiež pre zdravie tela katastrofou.
Potravinové doplnky by sa mali brať priamo z potravy alebo sú jej súčasťou. V iných prípadoch je to piesok v pohári.
Podľa štatistík má pozitívny účinok doplnkov výživy iba 10 až 15% ľudí, čo nás vedie k účinku placeba. Trh s potravinovými doplnkami a vitamínmi sa odhaduje na miliardy dolárov. Tu sa oplatí vzdať hold teórii, že telo dostáva všetky vitamíny, ktoré potrebuje z potravy, a takzvaný „nedostatok“ vitamínov je jednoducho vynálezom vynaliezavých podnikateľov.
Verte tomu alebo neverte v efektívnosť doplnkov výživy, nechajte ich na vlastnej koži. Je však potrebné pripomenúť si jednu dôležitú vec: vitamíny a jedlo - je to len malá časť, ktorá tvorí všeobecné zdravie človeka. Je nemožné byť úplne zdravý, len jesť a jesť doplnky. Aby bol človek zdravý, musí sa ešte stále veľa pohybovať, mať dostatok pozitívnych emócií a tiež striedať prácu s odpočinkom.
Text: Irina Lev
Komentáre
