„Chcem jesť veľa, chutne a zároveň, aby som sa nestrácala súčasne“, - možno to bola taká túžba, aby zlatá rybka / gin / iné magické stvorenie najčastejšie počula z úst moderných žien.
Áno, milujeme, babes, jesť a oh, ako nechcete zarastať pôsobivou vrstvou tuku. Preto vymýšľame všetky druhy tukov na spaľovanie tukov. Ananásová strava sa považuje za jednu z nich. Pozrime sa, či je možné schudnúť pri ananásovej strave a za spaľovanie, ktoré je za túto plodinu tropického ovocia zodpovedné.
Prečo schudnúť na ananáse
Ananás patrí do rodiny Bromeliadovcov. Je to predovšetkým zdroj takého proteolytického enzýmu, ako je bromelaín, ktorý mnohí považujú za prírodný spaľovač tukov. Ale to všetko - návnada pre bacuľaté dámy, pretože bromelaín je zodpovedný najmä za trávenie bielkovín. Jeho pôsobenie je podobné ako enzýmy pepsín, trypsín, ktoré sa produkujú v tele a sú zodpovedné za rozklad proteínov. Volanie bromelainu na spaľovanie tukov je veľká chyba.
Napriek vyššie uvedenému tento enzým v skutočnosti čiastočne ovplyvňuje reguláciu telesnej hmotnosti. Je to kvôli optimalizácii tráviacich procesov. Bromelaín však už nie je vhodný na chudnutie - pomáha pri budovaní svalovej hmoty, pretože podporuje odbúravanie proteínov a je zodpovedný za zrýchlený vstup aminokyselín do krvi. Úprava takýchto procesov je nevyhnutná pre rast alebo zachovanie svalovej hmoty.
Bromelain teda pomáha normalizovať trávenie, ale ovplyvňuje metabolizmus tukov iba nepriamo - stimuluje činnosť iných enzýmov. Okrem toho je hlavné percento enzýmu obsiahnuté v nejedlej časti ananásu. Prečo teda dievčatá hovoria, že schudnú tým, že jedia ananásy? Po prvé, konzumáciou týchto tropických plodov zvyšujú mladé ženy sekréciu tráviacich enzýmov, čo má priaznivý vplyv na metabolizmus. A vieme, že veľa problémov s nadváhou vzniká práve v dôsledku zhoršeného metabolizmu. Po druhé, ananás sa nevzťahuje na vysoko kalorické potraviny. Po konzumácii malého ovocia dáte telu iba tretinu dennej normy kalórií potrebnej pre ženu, ktorá vedie sedavý životný štýl. Ukazuje sa, že ak konzumujete dokonca tri celé ananásy denne, nepriberiete na váhe.
Tretí dôvod chudnutia na ananásovej strave spočíva v skutočnosti, že strava, ktorá nie je dužinou tropického ovocia, je zvyčajne zdravá výživa. Ukazuje sa, že nie tak ananás, pretože zníženie spotreby tukových, múčnych potravín, cukroviniek vedie k chudnutiu. Dievčatá tiež tvrdia, že ananásy naozaj spaľujú tuky, stačí poznať trochu tajomstva. Na stravu fungovalo, po konzumácii ovocia by malo byť asi 45 minút na fitnes. Áno, tu sa nemôžete hádať - takže schudnete. Až potom je možné volať belyashi s jedlom na pizzu pizze, pretože ich konzumáciou a aktívnym vykonávaním 2-4 krát denne môžete tiež schudnúť.
Zábavné možnosti pre ananásovú stravu
Mnohí odborníci na výživu odporúčajú jesť ananásy bezprostredne po jedle, ale medzi jedlami alebo 20 minút pred jedlom. Mnohí odborníci majú sklon k možnosti jesť ovocie po jedle, pretože týmto spôsobom je možné zlepšiť tráviace procesy, keď to bolo potrebné po prejedaní. V žiadnom prípade sa týmto a ďalším neodporúča držať sa tvrdej ananásovej stravy.
Ale kto bude počúvať inteligentných ľudí - vieme všetko lepšie ako oni, nie? Iste kvôli takýmto presvedčeniam, na niektorých ananásoch boli dvojdňové diéty. Niektorí milenci, ktorí riskujú svoje zdravie, sa ctia každý týždeň. Denné menu: 1 liter šťavy a 2 kg ananásu. To všetko sa musí rozdeliť na štyri jedlá. Zvyšok nesmie jesť a piť. Úbytok hmotnosti je považovaný za 1,5 kg / deň. Nie je to prekvapujúce. Ale okrem tela, ktoré stratilo pár kíl, máte problémy s dehydratáciou a žalúdkom. Nie, nie je to tak.
Upozornenie: Lekári odporúčajú čistenie zubov po každom použití ananásu, inak sa zvyšuje riziko poškodenia skloviny.
K dispozícii sú aj päťdňové ananásové diéty. Na jedálnom lístku sa objavia niektoré ponuky: zemiaky a ryža, kuracie mäso, mliečne výrobky, zeleninové šaláty, ryby, chlieb a ovocie, zelerové polievky, koláče atď. Je pravda, že veľké percento žien, ktoré sledujú takéto menu, požaduje zníženie počtu jedál pre dve osoby, čo samozrejme nie je hlúpe. Koniec koncov, mali by ste jesť najmenej 4-krát denne, aj keď v malých porciách.
Za zmienku stojí: hovorí sa, že zemiakové jedlá môžu znižovať aktivitu enzýmu, ktorý normalizuje trávenie.
Dámy, ktoré nie sú zvyknuté obmedzovať sa v počte jedál a nebojí sa monotónneho jedla, si často vyberajú ananásovo-kuracie krmivo. Pri jej pozorovaní musíte varené kurča jesť tri dni, to isté množstvo - ananásy, jedlo môžete jesť posledných 72 hodín. Nápoj: voda, čaj. Ale aj taká zlá strava je monotónna, nevyvážená, aj keď bez stravy - nepriateľom zdravia.
Bohaté dievčatá sa držia ananásovej stravy, ktorej ponuka zahŕňa také produkty, ako sú krevety, mušle, červené ryby, avokádo. Ale nie každý má peniaze na kúpu drahých morských plodov. Ale panny, ktoré sú príliš lenivé na revíziu jedálneho lístka, dúfajú v tinktúru ananásu a vodky. Sú si istí, že ak pijete lyžičku tinktúry pred jedlom, môžete schudnúť tým, že budete jesť, čo si budete priať. Nie je to smiešne, hm?
Základné pravidlá ananásovej stravy
Ak si chcete vyskúšať silu ananásovej stravy, postupujte podľa týchto pravidiel:
1. Jedzte iba čerstvé ananásy, ak chcete, ale nie na lačný žalúdok. Môžete ich použiť ako prílohu, dezert a dokonca pripraviť občerstvenie, ktoré obsahuje toto ovocie.
2. Jedzte 4 krát denne. Okrem ananásu zahrňte do výživy zdravých nízkokalorických a nízkotučných potravín osobitnú pozornosť bielkovinovým potravinám. Nezabudnite jesť mäso a ryby, mlieko, vajcia, obilniny, ražný chlieb, ovocie, zeleninu.
3. Odmietnite rýchle občerstvenie, ľahké jedlá, sladkosti, múku.
4. Vypite veľa vody.
A nezabudnite chodiť každý deň, cvičte. Bolo by pekné ísť zabehať, milovať na bicykli.
Ananás pre imunitný systém a liečbu chorôb
V ananásoch je veľa vitamínov, minerálov a ďalších užitočných látok. Jeho použitie má priaznivý vplyv na činnosť imunitného systému. Látky prítomné v ananáse majú protizápalové účinky na hojenie rán, posilňujú protinádorovú imunitu a tiež odstraňujú patogénne imunitné komplexy, ktoré potláčajú ochranné funkcie tela.
V dôsledku použitia ananásu dochádza k riedeniu krvi. Enzým obsiahnutý v ovocí je druh zbrane proti rozvoju aterosklerózy, podporuje aj vstrebávanie krvných zrazenín, znižuje krvný tlak. Ananás dokáže šetriť nielen krvné zrazeniny, ale aj opuchy. Používa sa na odstránenie kukurice, normalizáciu funkcie pankreasu, čistenie čriev ako prostriedku proti nevoľnosti.
Nevýhody ananásovej stravy zahŕňajú jej vysoké náklady a množstvo kontraindikácií: vredy, zvýšená kyslosť žalúdka, alergické reakcie ...
