Príčina nespavosti u adolescentov - večerná zvýšená aktivita

Austrálski vedci zistili, že 11% adolescentov trpí nespavosťou. Podľa odborníkov môže byť poruchou spánku množstvo neurologických porúch: obsedantno-kompulzívne poruchy, úzkosť atď.

Rozhovor s 300 školákmi sa uskutočnil v čase ich najväčšej aktivity, času na spanie a jeho celkového trvania. Ukázalo sa, že nespavosť sa spravidla spája s depresiou, nervovou podráždenosťou a zvýšenou aktivitou nejaký čas pred spaním. Značná časť dospievajúcich sa považuje za „sovy“. Inými slovami, nemôžu zaspať skoro a prebudiť sa skoro.

Podľa vedcov, ak je nespavosť sprevádzaná depresiou alebo zvýšenou úzkosťou, celkový negatívny stav sa zhoršuje. Užívanie alkoholu a drog má samozrejme negatívny vplyv na normalizáciu spánku.