Všetky ženy aspoň raz počuli vyhlásenie: tehotenstvo nie je choroba. Je to tak, pokiaľ sa to netýka použitia jednotlivých výrobkov. Niektoré bežné potraviny môžu poškodiť tehotnú ženu.
Čo robiť so zázvorom: je to užitočné pre nastávajúce matky alebo to môže spôsobiť škodu?
Výhody zázvoru počas tehotenstva. Môže byť zázvor kojený?
Teraz sa zázvor často používa ako prísada do rôznych jedál. Ale užitočné vlastnosti vám umožňujú používať ho ako prostriedok nápravy pri mnohých ochoreniach.
Ginger je schopný založiť prácu dôležitých telesných systémov:
• zažívacie;
• reprodukčné;
• imunitný;
• dýchacie cesty;
• nervózny;
• obeh;
• vylučovacie.
Ginger dokonale anestetizuje, bojuje so zápalom a má antibakteriálny účinok. Jeho použitie vedie k zrýchleniu metabolizmu, zníženiu krvného tlaku, odstráneniu toxínov z krvi a zníženiu cholesterolu.
Rastlina je tiež známa ako vynikajúci prírodný antispasmodik. S jeho pomocou môžete ľahko odstrániť opuch nôh.
Ďumbier má počas tehotenstva osobitný vplyv na organizmus a jeho stav. Koreň rastliny obsahuje komplex vitamínov a živín: A, B1, B2, C, PP, horčík, draslík, zinok, fosfor, železo, vápnik. To všetko je životne dôležité pre normálny vývoj plodu.
S nástupom tehotenstva imunita ženy oslabuje. Je viac ako predtým vystavená prechladnutiu a chrípke. Ďumbier pomáha chrániť proti chorobe. Čaj z jeho koreňa je vynikajúci Prevencia v boji proti škodlivým baktériám a vírusom.
Okrem toho väčšina nastávajúcich matiek zažila zázvor ako liek na toxikózu, ktorá sa obťažuje v prvom trimestri tehotenstva. Zázvorový nápoj dokáže ženu rýchlo zbaviť nevoľnosti, zvracania, zvýšeného slinenia a závratov.
Tento zázračný liek sa vyrovnáva s ďalším ochorením tehotných žien - tvorba plynu hnačka, pocit ťažkosti po jedle. Mnohí trpia nedostatkom chuti do jedla, ktorú je tiež možné korigovať zázvorom.
Často tehotné ženy kvôli hormonálna úpravapociťujte neustály pocit úzkosti, strachu, podráždenosti. Niektorí sa stanú agresívnymi, letargickými a upokojujúcimi. Zázvorový čaj alebo nápoj pomáha upokojiť nervový systém, vyvážiť emocionálne pozadie a rozveseliť sa.
Zázvor je tiež užitočný na dojčenie, ak nie je nadmerne používaný. On tiež upokojuje nervový systém mladá matka, zbavuje ju stresu a povznášania. Zázvor môžete použiť ako chuťové prísady alebo ako nápoj.
Dá sa zázvor užívať počas tehotenstva a dojčenia a akou formou sa môže zaviesť do stravy?
riadený účinok zázvoru závisí od formyv ktorom vstúpi do tela. Napríklad malý kúsok čerstvého zázvoru zachráni tehotnú ženu pred nevoľnosťou. Čaj so zázvorom a mätou pomôže upokojiť nervový systém dojčiacej matky a jej dieťaťa a môže sa pridať aj malé množstvo valeriánu.
Počas tehotenstva a dojčenia sú tablety nežiaduce ako kedykoľvek predtým. Ak potrebujete zmierniť príznaky chladu, zbaviť sa bolesti v krku a kašľapotom stačí nahradiť obyčajný čaj zázvorovým čajom. Výsledok netrvá dlho.
Počas tehotenstva a dojčenia zázvorom musíte byť opatrný. Je lepšie ho zavádzať do vašej stravy postupne. Na začiatok je potrebné skontrolovať reakciu tela na zázvorovú vodu. Príprava je jednoduchá: 4 lyžice sa chovajú v 1 litri prevarenej vody. Ginger Root Juice. Výsledná kvapalina sa dlhodobo uchováva v chladničke. Môže sa potom použiť na výrobu zázvorového čaju.
Najprv vyskúšajte pár lyžičiek zázvorovej vody. Je lepšie to urobiť ráno, takže počas dňa sledujte reakciu tela. A dojčiace matky musia po kŕmení sledovať reakciu dieťaťa.
Ďalšou fázou je zavedenie zázvorového medu do stravy. Do pohára medu s objemom 0,5 litra je potrebné pridať 3 lyžice. šťava z koreňa zázvoru. Je žiaduce, aby bol med tekutý, aby v ňom bola zázvorová šťava. To je jeden z najlepších liekov nachladnutia.
Dôležité! Zavádzanie medu zázvoru do stravy dojčiacich matiek sa neodporúča, aj keď ani matka, ani dieťa nereagovali na zázvorovú vodu. Med je vážnym alergénom a je lepšie s ním experimentovať až do úplného dojčenia..
Ak nedochádza k alergickej reakcii na zázvorovú vodu a med, môžete skúsiť zázvorový čaj. V čistej forme sa zázvorový čaj varí zriedka. S tehotenstvom a dojčením je lepšie, ak sa jedná o harmanček, ríbezle, brusnice, mätový alebo citrónový balzam. Čaj by nemal byť silný.
Za zmienku stojí milovníci japonskej kuchyne: nakladaný zázvor si zachováva všetky užitočné vlastnosti. Takže teraz sa môžete oddávať zdravotným výhodám.
Je možné piť zázvor počas tehotenstva a laktácie? Existujú nejaké vedľajšie účinky?
Ginger root - tá časť rastliny, ktorá je najviac liečivá. Odvar a čaj sa zvyčajne vyrábajú z koreňa.
Zázvorový čaj
Čo variť:
• koreň rastliny;
• 200 ml vody.
Ako variť:
• koreň zázvoru (kúsok 3 cm alebo 10 g prášku) sa naleje studenou vodou;
• nádoba s kvapalinou sa dostane do ohňa a privedie sa do varu;
• oheň je obmedzený na minimum a varený 5 minút;
• vývar je filtrovaný a chladený.
Pripravený vývar sa uchováva v chladničke. Pred použitím mierne zahrejte. Účinok odvar zázvoru bude väčší, ak k nemu pridáte plátok citróna alebo lyžičku medu.
Zázvorový čaj
Čo variť:
• koreň rastliny;
• pohár vriacej vody.
Ako variť:
• čerstvý koreň zázvoru sa čistí a trie na jemnom strúhadle;
• 1 lyžička koreň sa naleje vriacou vodou a trvá na tom, že nie viac ako 15 minút;
• čaj je filtrovaný, ochladený na teplotu a opitý.
Čím dlhšie je čaj vylúhovaný, tým silnejší bude. Silný zázvorový čaj sa neodporúča tehotným a dojčiacim ženám, preto mu stačí trvať 3-5 minút. Takýto nápoj pomôže zbaviť sa prechladnutia a kašľa a tiež dokonale osvieži. Mimochodom, zázvorový čaj sa môže piť teplým aj studeným. Je rovnako zdravý a chutný.
Dôležité! Na výrobu zázvorového čaju musíte použiť iba čerstvý koreň. Prášok je v tomto prípade neprijateľný, pretože zvyšuje nervozitu.
Vedľajšie účinky
Ak nedochádza k alergickým reakciám na odvar alebo zázvorový čaj, týmito nápojmi by ste sa nemali nechať unášať. Faktom je, že zázvor je zdravý a nebezpečný súčasne. Nekontrolovaná a častá konzumácia nápojov z koreňa tejto rastliny môže mať vedľajšie účinky. Všetko to začína známkami toxikózy v skorých štádiách - nevoľnosťou a zvracaním.
Ak tomu nevenujete pozornosť a neprestanete užívať zázvorové nápoje, môžete svoj stav zhoršiť. Vyskytne sa hnačka a alergická reakcia.
Ak sa vedľajšie účinky prejavili, zázvor v ktoromkoľvek z jeho prejavov by mal byť úplne vylúčený zo stravy. Alternatívou môže byť balzam na citrón a nápoje z jeho listov.
Dá sa zázvor podávať počas tehotenstva a dojčenia? Aké sú kontraindikácie?
Zázvor má priaznivý vplyv na telo budúcej a dojčiacej matky, iba ak neexistujú kontraindikácie pre jeho použitie. Čo je v nich obsiahnuté:
• alergia;
• hepatitída;
• hypertenzia;
• zápal kože;
• ochorenie žlčníka;
• zvýšená teplota;
• choroby čriev a gastrointestinálneho traktu (vrátane prítomnosti chronickej gastritídy, vredov);
• akékoľvek krvácanie.
Ďumbier zvyčajne nemá nepriaznivý vplyv na plod, ale tehotným ženám sa neodporúča používať, ak:
• predtým mal potrat;
• v poslednom období existuje toxikóza.
V treťom trimestri tehotenstva sa neodporúčajú zázvorové odvary a čaje. Majú tendenciu riediť krv, čo môže ľahko spôsobiť krvácanie.
Môže sa zázvor používať počas tehotenstva a dojčenia? Môžete mať, pretože má liečivé vlastnosti, dokonca lepšie ako mnoho moderných liekov. Dokonca aj skúsení lekári odporúčajú zázvor počas tehotenstva a dojčenia. A pred tým, ako začnete používať zázvor, je lepšie poradiť sa s odborníkom a vylúčiť prítomnosť kontraindikácií. Nezabudnite tiež, že všetko je v moderovaní dobré.
Zdravie pre vás a vaše dieťa!
