Dokonca aj ženy, ktoré pred tehotenstvom vedeli o pálení záhy iba počúvaním, teraz s najväčšou pravdepodobnosťou budú musieť ju lepšie spoznať. Podľa štatistík v jednom alebo druhom štádiu tehotenstva trpia týmto nepríjemným javom tri zo štyroch nastávajúcich matiek. Prečo tehotenstvo spôsobuje pálenie záhy a existujú nejaké účinné spôsoby, ako sa s tým vysporiadať?
Príčiny pálenia záhy počas tehotenstva
Pocit pálenia záhy je spojený s hádzaním obsahu žalúdka späť do pažeráka. Pretože k tráveniu potravy v žalúdku dochádza za účasti kyseliny, sliznica pažeráka je podráždená. V ústach sa objaví ostrá kyslá chuť, pod lyžičkou pocit pálenia. Pálenie záhy sa spravidla vyskytuje okamžite po jedle. Najčastejšie sú jej prejavy pozorované v druhej polovici tehotenstva, keď môže nastávajúcu matku obťažovať niekoľko hodín. Mnoho tehotných žien nemôže spať kvôli páleniu záhy.
Hlavnou príčinou pálenia záhy tehotných žien je zmena hormonálneho pozadia, ku ktorej dochádza v tele nastávajúcej matky. Pažerák je od žalúdka oddelený špeciálnym svalstvom - zvieračom, ktorý v normálnom stave bráni návratu potravy do pažeráka. Avšak v tele tehotných žien hladina hormónu progesterónu stúpa, vďaka čomu dochádza k uvoľneniu hladkých svalov v tele. Toto je, samozrejme, užitočné a potrebné, pretože týmto spôsobom sa zabráni napätiu (hypertonicite) maternice, na ktorej plod spočíva. Zvyšné orgány hladkého svalstva, vrátane zvierača od žalúdka po pažerák, sa tiež uvoľňujú.
Keď už hovoríme o príčinách pálenia záhy, nemali by sme zabúdať, že neustále rastúca maternica vytvára tlak na črevá, bránicu a žalúdok, čo tiež prispieva k hádzaniu obsahu žalúdka do pažeráka. Kyslosť žalúdočnej šťavy, ktorá sa zvyšuje pod vplyvom hormónov, tiež zvyšuje pocit pálenia.
Zníženie výskytu pálenia záhy je možné pozorovať v poslednom mesiaci tehotenstva, keď telo, ktoré sa pripravuje na pôrod, znižuje tvorbu progesterónu. Potom v dôsledku prolapsu brucha tlak na žalúdok klesá. Doteraz sa však stav budúcej matky môže zmierniť a pocit pálenia záhy sa dá minimalizovať, ak sa dodrží niekoľko jednoduchých pravidiel.
Ako sa vysporiadať s pálením záhy počas tehotenstva
Tehotné ženy, ktoré sú mučené pálením záhy, by sa mali vzdať používania antispasmodík, pretože majú tendenciu uvoľňovať svaly vnútorných orgánov. Ak lekár rozhodne, že je potrebné takéto lieky užívať, mali by ste ho informovať o pálení záhy. Možno si vyberie inú liečbu.
Vzhľadom k tomu, že jednou z príčin pálenia záhy je stláčanie žalúdka, musíte opustiť nosenie vecí, ktoré napínajú žalúdok a pás. Mali by ste sa vyhýbať ohnutiu, je tiež lepšie zaujať postoj pri ležaní, čo tiež pomáha hádzať kyslý obsah žalúdka do pažeráka, a to najmenej pol hodiny po jedle.
Vyvarujte sa potravín, ktoré dráždia žalúdočnú sliznicu a stimulujú tvorbu kyseliny chlorovodíkovej. V prvom rade ide o pečenie, čerstvý chlieb, mastné mäso, zeleninu, vajcia natvrdo uvarené, višne, ovocie a zeleninu (najmä paradajky), zmrzlinu, čiernu kávu, sýtené nápoje, korenené nakladané jedlá a korenie. V noci nemôžete príjemne jesť, kým mama musí zaujať vodorovnú polohu.
Tehotná žena by mala jesť frakčne a monitorovať denné pohyby čriev. Mali by ste spať na posteli, ktorej predná časť je zdvihnutá o 15 - 20 cm (najjednoduchší spôsob je použitie extra vankúšov). Tí, ktorí radi spia výlučne na svojich stranách, budú mať záujem vedieť, že pálenie záhy na jednej strane je vždy cítiť silnejšie ako na druhej strane. Závisí to od ohybu žalúdka.
Pálenie záhy často trápi ženu natoľko, že hľadá lieky pri užívaní liekov. Môžete to urobiť iba po konzultácii so svojím lekárom, ktorý predpíše prostriedky pre dieťa neškodné a poskytne obalujúci a adstringentný účinok. Z antacidových (antacidových) liekov môže tehotná žena zvyčajne užívať „maalox“, „fofsfalyugel“, „smect“. Ich príjem môže byť jednoduchý (s výskytom pálenia záhy) a samozrejme podľa predpisu lekára. S používaním týchto liekov by sa však malo zaobchádzať opatrne. Samozrejme, že neutralizujú kyselinu, ale treba mať na pamäti, že žalúdočné šťavy u rôznych ľudí majú rôzne kyslosti, čo je možné nájsť iba pomocou špeciálnych testov.
Ľudové lieky proti páleniu záhy počas tehotenstva
Existujú ľudové lieky, ktoré majú antacídny účinok: odvar z ľubovníka bodkovaného, jelša, harmanček. Rôzne želé alebo čerstvá zemiaková šťava, odoberané v malých porciách, dobre obaľujú a upokojujú žalúdok. Ďalším liekom na prevenciu a upokojenie pálenia záhy je mlieko s pridaním kvapky éterického oleja z fenikla (nevyhnutne prírodného). Pálenie záhy môžete tiež znížiť konzumáciou ovsených vločiek, lieskových orechov alebo mandlí, strúhanej mrkvy, zázvoru.
Nakoniec musíte pamätať na to, že pálenie záhy nie je nebezpečné v priebehu tehotenstva a stavu plodu, preto by sa budúce matky nemali báť. Hlavnou zárukou pohody a tehotenstva tehotnej ženy je skutočne dobrý odpočinok, vyvážená výživa a pozitívny prístup!
Komentáre
