Koleno je najväčšie a najkomplexnejšie z hľadiska funkčnosti kĺbového „tela“, ktoré je každý deň vystavené veľkému zaťaženiu.
Napriek tomu, že na prvý pohľad vyzerá dosť silný a chránený svalmi, kolenný kĺb je často vystavený rôznym chorobám.
Pozrime sa podrobnejšie, prečo kolená bolia pri drepe, ako diagnostikovať možné ochorenie a čo robiť na zmiernenie bolesti.
Squatting kolená: najčastejšie príčiny
S vývojom takýchto chorôb sa zvyčajne spája bolesť kolena:
1. Reumatoidná artritída je chronické ochorenie, ktoré postupne postihuje kĺb. Príčinou jeho výskytu sú zvyčajne predchádzajúce zranenia, ako aj vírusy. Pri vývoji tejto formy artritídy hrá dôležitú úlohu aj dedičný faktor.
Pri primárnych prejavoch tohto ochorenia je bolesť spojená s flexiou, avšak v procese vývoja choroby človeka sa bolesti začnú obťažovať bez silnej fyzickej námahy. V priebehu času sa na kolene vyvíja opuch a mierne stmavnutie kože. Osobitnou charakteristickou črtou tejto choroby je ranná bolesť kĺbov.
Ak sa tento typ artritídy nelieči, vyvolá silný zápalový proces, ktorý sa postupne zmení na chrupavkové a kostné tkanivo. To následne vyvolá deformáciu celého kĺbu.
2. dna - Jedná sa o závažné chronické ochorenie, pri ktorom hladina kyseliny močovej u pacienta prudko stúpa, čo vyvoláva ukladanie solí. Hlavnými príznakmi dny sú akútne, zreteľne lokalizované bolesti v dolných končatinách, ktoré sa vyskytujú aj pri malom pohybe kolena.
Dna má veľmi často paroxysmálny periodický priebeh. To znamená, že človek môže pociťovať silnú bolesť po dobu jedného týždňa, potom sa na chvíľu ustúpi. Po niekoľkých dňoch sa môže znova objaviť bolesť.
3. Deformujúca osteoartróza vyskytuje sa s metabolickými poruchami kolenného kĺbu. Prejavuje sa silnou bolesťou pri fyzickej námahe alebo jednoduchým ohýbaním nohy. Táto choroba sa spravidla diagnostikuje už vtedy, keď sa stala chronickou. Výsledkom bude, že pacient bude potrebovať pomerne dlhú podpornú liečbu.
4. zápal šliach, Toto ochorenie sa vyznačuje závažným zápalom väziva kolena. Zvyčajne sa diagnostikuje u športovcov po zraneniach. Tendonitída sa prejavuje vo forme bolesti v prednej zóne kolena, ku ktorej dochádza pri drepe, behu alebo chôdzi.
5. Bursitis koleno - Jedná sa o pomerne zriedkavé ochorenie, pri ktorom sa zapaľuje periartikulárny vak. Príčinou jeho vývoja sú infekcia, trauma alebo poškodenie kĺbu.
Burzitída sa zvyčajne prejavuje bolesťou v kolene, ku ktorej dochádza, keď sa aktívne pohybuje. Súčasťou je tiež opuch kíbu, jeho sčervenanie a bolesť počas hmatu.
6. Ostehondropatiya, Vo väčšine prípadov sa vyvíja u dospievajúcich, ktorí sa aktívne zapájajú do športu, najmä do jeho bežiacich druhov. Ochorenie je sprevádzané akútnou bolesťou v oblasti kolena, ktorá vedie k dolnej časti nohy. Je dôležité vedieť, že bolesť nastáva iba pri fyzickej námahe, ale nie je pozorovaná v pokoji.
7. artróza - Toto je najbežnejšia príčina bolesti kolena. Je to ochorenie kĺbov, ktoré je chronické a neustále progreduje. Predchádzajúce poranenia a modriny, ako aj rôzne infekcie kĺbov vyvolávajú vývoj tejto choroby.
Počas fyzickej námahy sa vyskytuje bolesť s artrózou. Menej často môže byť narušená v pokoji.
Je dôležité vedieť, že toto ochorenie vyžaduje serióznu liečbu, inak to môže viesť k tomu, že sa človek stane zdravotne postihnutým.
Popri hlavných dôvodoch môžu kolená ublížiť pri drepe v dôsledku týchto faktorov:
1. Nesprávny výkon drepov a iných cvičení, ktoré viedli k preťaženiu svalov a väzov. Z tohto dôvodu môže osoba poškodiť kolenný kĺb, preto je počas tréningu žiaduce, aby bol skúsený tréner v blízkosti a mohol povedať presný výkon konkrétneho cvičenia.
2. Predchádzajúce zranenie kolena.
3. Podchladenie.
4. Nadmerná fyzická námaha na koleno.
5. Nadváha.
6. Nosiť vysoké podpätky, vďaka čomu je záťaž kolenného kĺbu nerovnomerne rozložená.
7. Nedostatok vápnika a iných živín.
8. Ťažké poškodenie kĺbovej chrupavky.
9. Podvrtnutie.
10. Poškodenie šliach.
11. Pád.
12. Kolenný kop.
13. Uloženie solí.
14. Dlhodobý pobyt nohy v neprirodzenej (nepohodlnej polohe) môže spôsobiť bolesť, necitlivosť a mravenčenie v kĺbe.
Čo robiť, keď kolená zraní pri vstávaní
Ak sa vyskytne bolesť kolena, mali by ste sa obrátiť na traumatológa a čo najskôr vykonať tieto diagnostické postupy:
• rádiografia;
• MRI;
• všeobecný krvný test;
• CT;
• Ultrazvuk.
Po diagnostikovaní ochorenia lekár predpíše priebeh liečby v závislosti od konkrétnej diagnózy, veku a celkového stavu pacienta.
Bolesti v kolenách pri vstávaní: čo robiť a ako zaobchádzať
Tradičné liečenie bolesti kolena je komplexné.
Liečba drogami zahŕňa príjem takýchto skupín liekov:
1. Protizápalové lieky.
2. Analgetiká proti bolesti.
3. Antipyretické lieky pri vysokej teplote.
4. Glukokortikosteroidy.
5. Chondroprotektory.
6. Lokálne anestetiká (masti s lidokaínom).
7. Zavedenie intraartikulárnych injekcií, ktoré sú zamerané na zmiernenie zápalu.
Okrem toho existujú nasledujúce znaky liekovej liečby chorôb kolenného kĺbu:
1. Na liečbu reumatoidnej artritídy sa odporúča používať protizápalové lieky (Celecoxib, Nimesulide). Ak sa ochorenie začne, potom je v tomto prípade pacientovi predpísané základné liečivo (metotrexát).
2. Na liečbu dny sa liek, ktorý sa nazýva kolchicín, veľmi účinný.
3. Alopurinol sa používa na liečbu chronickej artritídy.
4. Pri diagnostike burzitídy je pacientovi predpísané antibiotikum a za studena sa obkladá na kolenný kĺb. Niekedy je vykonaná punkcia kolena.
5. Na liečbu osteochondropatie by sa mali používať lieky proti bolesti, ako aj elektroforéza vápnikom a lidokaínom. Odporúča sa tiež aplikovať blato.
Ako pomocné postupy pri bolestiach kolena sa odporúča:
• magnetoterapia;
• masáž;
• elektroforéza;
• prijímanie kontrastnej sprchy;
• použitie teplých obkladov;
• vykonávanie terapeutických cvičení.
Navíjanie chorého kolena elastickým obväzom je tiež veľmi efektívne. Zlepšuje krvný obeh, zmierňuje opuchy a bolesť. Ako alternatívu je tiež možné použiť špeciálny ortopedický obväz.
Okrem toho je dôležité vedieť, že počas liečby by mal pacient minimalizovať zaťaženie kolenného kĺbu. Na tento účel sa odporúča používať barlu alebo trstinu.
Pri nedostatočnej účinnosti lekárskej a fyzioterapeutickej liečby môže pacient podstúpiť endoprotetiku - nahradenie prirodzeného kolenného kĺbu umelým. Táto operácia je dnes veľmi bežná. Zmierňuje chronickú bolesť a zápal. Väčšina pacientov môže spravidla aj po výmene kĺbov kráčať normálne bez použitia trstiny. Obdobie rehabilitácie po artroplastike trvá dva až šesť mesiacov.
Čo robiť, keď kolená zraní pri vstávaní: tipy na prevenciu
Aby ste zabránili rozvoju bolesti v kolene, mali by ste dodržiavať tieto tipy:
1. Nenoste topánky s vysokými podpätkami.
2. Jedzte vyváženú stravu. Strava by mala byť bohatá na vitamíny a živiny, najmä horčík a vápnik, ktoré sú také nevyhnutné pre normálne fungovanie kĺbov.
3. Vyvarujte sa nadmernej fyzickej námahe.
4. Včas liečiť modriny a poranenia kolena, ktoré môžu viesť k rozvoju závažných chorôb.
5. Sledujte svoju váhu a predchádzajte obezite, pretože nadmerná váha spôsobí ťažké zaťaženie kolenného kĺbu a spôsobí bolesť.
