Srvátka je výrobok, ktorý je možné získať prípravou tvarohu alebo syra.
Doteraz sa o jeho zložení osobitne nerozmýšľalo, ale nedávne štúdie ukázali, že sérum je mimoriadne prospešné pre zdravie.
Bolo dokázané, že tento produkt posilňuje ľudský imunitný systém, normalizuje metabolické procesy.
Srvátka, ktorej prospešné vlastnosti boli nedávno ocenené, je možné získať doma. Výsledný produkt sa používa vo varení aj v kozmetike.
Srvátka: užitočné vlastnosti a zloženie
Vlastnosti kompozície
1. Mliečna srvátka prakticky neobsahuje tuky, preto je to nízkokalorický výrobok.
2. Bohaté na cenné proteíny, dobre sa vstrebávajú.
3. Cukor, ktorý je obsiahnutý v zmesi, je mlieko - jedná sa o špeciálnu zložku, ktorú telo rýchlo vstrebáva a nevyvoláva tvorbu tukových usadenín.
4. Zloženie mnohých cenných minerálov - fosfor, vápnik, draslík a vitamíny.
Srvátka je prírodný produkt s nízkym obsahom kalórií, takže sa môže konzumovať každý deň bez obáv z nadváhy. Dokonale uspokojuje hlad, vyživuje telo vitamínmi a minerálmi, čo zlepšuje celkové zdravie človeka.
Srvátka: prospešné vlastnosti
1. Normalizuje pečeň a obličky.
2. Čistí črevá, odstraňuje toxíny a toxíny, prebytočnú tekutinu a soli ťažkých kovov.
3. Zabraňuje rozvoju aterosklerózy, normalizuje krvný obeh.
4. Upokojuje nervové bunky, pomáha vyrovnať sa so stresom.
5. Žena je obzvlášť užitočná pre tehotné ženy - dodáva telu nevyhnutný prísun vitamínov a minerálov.
Srvátka: užitočné vlastnosti, indikácie pre použitie a kontraindikácie
Srvátka, ktorej prospešné vlastnosti boli uvedené vyššie, sa často používa na prevenciu a liečbu niektorých ochorení. Vyvážené bohaté zloženie výrobku má regeneračný účinok na telo, normalizuje činnosť všetkých vnútorných orgánov.
Indikácie pre použitie
1. Pri ochoreniach spojených s gastrointestinálnym traktom (gastritída, pankreatitída, ochorenia pečene a obličiek).
2. Pri pravidelnej zápche.
3. Pre problémy s kardiovaskulárnym systémom.
4. S cukrovkou.
5. S mozgovou aterosklerózou a poškodenými mozgovými cievami.
6. Pri ochoreniach dýchacích ciest chronickej povahy (bronchitída, angína a iné).
7. Na choroby genitálnej oblasti u čestného pohlavia.
8. So všetkými druhmi kožných ochorení.
Existuje iba jedna kontraindikácia na vnútorné a vonkajšie použitie srvátky - individuálna intolerancia výrobku.
Ako vyrobiť srvátku doma
Potrebujete vždy kúpiť srvátku? Užitočné vlastnosti tohto produktu lákajú ľudí na kúpu. Nie je však vždy možné zabezpečiť, aby bol tovar čerstvý. Aby sa predišlo nepríjemným prekvapeniam, je lepšie si sami pripraviť sérum sami.
1. 1 liter domáceho mlieka by sa malo vyberať na teplom mieste a udržiavať ho tam, kým nezvráti. Vytvorí sa jogurt, ktorý sa privedie do varu a potom sa ochladí. V dôsledku zohrievania sa na povrchu začínajú objavovať zrazeniny, ktoré sa musia prefiltrovať cez tenkú vrstvu. Výsledná prefiltrovaná srvátka je pripravená na použitie. Tvaroh tiež nemusí byť vyhodený - je konzumovaný buď čerstvý, alebo pridaný do rôznych kastrólov alebo iných dezertov.
2. Pokiaľ nie je domáce mlieko, môže sa srvátka pripraviť aj zo skladovacieho výrobku. 1 liter pasterizovaného mlieka sa musí zohriať, potom sa pridá čerstvo vylisovaná citrónová šťava (z 1 ovocia). Všetko je dôkladne premiešané. Všimnite si, že obsah nádoby sa rozdelí na „dve fronty“ - jedná sa o tvaroh a srvátku.
Nie je ťažké vyrobiť srvátku doma. Užitočné vlastnosti výrobku sa dajú použiť na kozmetické účely na výrobu prírodných masiek a pleťových krémov, kondicionérov na vlasy.
Srvátka: efektívny spôsob, ako znížiť nadváhu
Na 1 liter produktu iba 18 Kcal. Vzhľadom na prítomnosť veľkého množstva vitamínov a minerálov v zložení môžeme konštatovať, že srvátka je ideálna pre tých, ktorí chcú stratiť pár kilogramov navyše.
1. Pôstny deň. Pointa je, že počas dňa musíte piť iba srvátkovú a čistú vodu bez plynov. Dni nalačno sa odporúčajú 2-krát v týždni.
2. Opatrnejšou možnosťou je nahradiť večeru v sére. Večer, 3 hodiny pred spaním, sa odporúča vypiť 3 poháre nápoja s objemom 250 ml. Ak sa tento životný štýl držíte neustále, trvá to 4 kg mesačne. Je potrebné poznamenať, že osoba sa pripravuje iba o večeru, raňajky a obed zostanú nezmenené.
3. Ráno po prebudení sa vypije pohárka mliečnej srvátky s citrónovou šťavou, raňajky sú povolené po 30 minútach. Obed zostáva nezmenený, večera je zakázaná po 18:00. Takýto energetický systém môže trvať dlho, hmotnosť neustále ustupuje, mesačne 3-4 kg.
Aplikácia v kozmetike
Zázračné vlastnosti srvátky sa už dlho používajú na kozmetické účely. Na základe tohto produktu sa vyrábajú pleťové masky proti starnutiu a spevňujúce vlasové masky.
Srvátka: prospešné vlastnosti pre pokožku tváre
1. Tóny a zvlhčenie.
2. Vyhladzuje plytké vrásky.
3. Účinne čistí pokožku, vyživuje a hydratuje.
4. Odstraňuje vekové škvrny a stopy po akné.
5. Aktivuje proces aktualizácie epidermálnych buniek.
Musíte si zvyknúť, že si každý deň utrite pokožku mliečnym sérom, aby tvár zostala vždy svieža, mladá a zdravá.
Srvátka na vlasy
1. Niektoré ženy radšej používajú výrobok namiesto šampónu. Je potrebné ho vtrieť do pokožky hlavy, rozložiť po celej dĺžke kučier, po 10 minútach opláchnuť teplou vodou. Po niekoľkých použitiach bude účes naplnený zdravou a zdravou žiarou.
2. Maska pre mastné vlasy. 150 gramov ovsených vločiek bez prísad sa naleje do 300 ml srvátky - hmota sa nechá pôsobiť 15 minút, až kým bobtná. Všetko je dôkladne premiešané, aby sa dosiahla jednotná konzistencia, maska sa nanáša po celej dĺžke vlasov po dobu 25 minút. Jedinou mínusou kozmetického postupu je to, že ovsené vločky nie sú tak ťažko umývateľné.
3. Pre zafarbené vlasy. Je známe, že farbené vlasy si vyžadujú osobnejšiu starostlivosť. Je potrebné zmiešať bielu hlinku a srvátku v rovnakom pomere, všetko zmiešať tak, aby sa zložky navzájom kombinovali. Maska sa nanáša na vlasy po dobu 25 minút, potom sa dôkladne umyje šampónom.
Srvátka, ktorej prospešné vlastnosti boli opísané, je vynikajúcim prírodným produktom pre osobnú starostlivosť. Pri jeho používaní na prevenciu a liečbu ochorení musíte najskôr konzultovať s lekárom.
