Menštruácia sa nezačína vždy, keď je to vhodné.
Kým sa cyklus nevytvorí, môžu sa náhle objaviť alebo sa môžu začať prvýkrát v neznámom prostredí.
Čo robiť, ak sa stane nežiaduce a nepredvídané?
Ako sa správať v kritickej situácii na mori, v škole, v tábore?
Čo robiť, ak sa začína menštruácia na mori
Prázdniny na mori sa nebudú kaziť, ak sa na všetky neočakávané pripravíte vopred. Menštruácia nie je výnimkou. Nebudete musieť stratiť pár dní, čakať na čas alebo odmietnuť cestu. Čo robiť, ak sa začína menštruácia na mori?
Dobrá správa: Môžete plávať, ale iba ak je ako ochrana zvolený tampón. Ak dievča ešte sexuálne nežilo, sú potrebné špeciálne tampóny s aplikátorom (kontroluje hĺbku vstupu) a malé rozmery (označené mini alebo dve kvapky). Ženy môžu uprednostňovať menštruačné šálky. Sú vhodné, neprepúšťajú a zabraňujú prenikaniu morskej vody.
V každom prípade je potrebné tampón po kúpeli vymeniť.
Voda na mori, hoci užitočná, je stále špinavá na verejnej pláži. Prienik baktérií do pošvy môže spôsobiť zápal, takže buďte opatrní. Výmena použitého tampónu je najjednoduchším spôsobom na záchode, môžete to však urobiť v kabíne.
Zoberte so sebou na pláž malú fľašu vody, vlhké obrúsky na intímnu hygienu a vankúšiky alebo tampóny.
Po výmene tampónu opláchnite intímnu oblasť, osušte obrúsky a použite čerstvý hygienický prostriedok.
Pravidlá plávania na mori počas menštruácie sú tieto:
• plávať nie dlhšie ako 15 minút, aby sa zaručilo, že sa voda nedostane dovnútra (tampón začne navlhčiť);
• Počas prvých troch dní sa neopaľujte pod aktívnym slnkom. Opálenie môže ležať nerovnomerne, pretože menštruácia ovplyvňuje produkciu melanínu. Môžete jednoducho spáliť spálenie, aj keď pokožka dobre reaguje na slnko. Aby sa tomu zabránilo, je lepšie zvoliť si skoré ranné opálenie pred 10 až 11 hodinami alebo večer po 17 hodinách.
Existujú lekárske metódy na úpravu menštruácie, ale nemôžu sa používať samostatne. Pomocou antikoncepčných piluliek môžete oddialiť nástup kritických dní o niekoľko dní a lieky na zrážanie krvi na konci špeciálneho obdobia. V prípade akýchkoľvek problémov s zrážaním krvi je použitie zakázané.
Čo robiť, ak sa menštruácia náhle začne a jednoducho neexistujú vankúšiky alebo tampóny? Na dosiahnutie obchodu alebo lekárne použite akékoľvek improvizované prostriedky. Naše matky a babičky sa dozvedeli o existencii tesnení po páde ZSSR a pred týmto šťastným zjavením sa cítili dobre. Takže v prípade núdze môžete ako vložku použiť akúkoľvek čistú handričku: staré prádlo, plienku, niekoľko vreckoviek zložených dohromady.
Čo robiť, keď sa vaše obdobie začína v škole
Dospievajúce dievčatá s nestabilným menštruačným cyklom sa môžu dostať do problémov. Je obzvlášť dôležité, aby vedeli, čo majú robiť, ak sa menštruácia náhle začne. Spolužiaci si nič nevšimli, pri prvom náznaku začiatku menštruácie musíte ísť na toaletu a sami si urobiť „tesnenie“.
Čo možno použiť ako pomôcku na okamžité použitie? Tu je niekoľko možností:
• niekoľko metrov pevne zvinutého toaletného papiera. Odtrhnite ho z hlavného kotúča, rozotrite veľkosť rozkroku na nohavičky a použite;
• vreckovka, tkaná servítka, akákoľvek čistá handrička;
• kúsok bavlnenej vlny zabalený v obväze (môžete požiadať svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti).
Existujú aj iné možnosti. Napríklad, povlak môžete zakryť plastovým vreckom a na vrch umiestniť akýkoľvek savý podklad: bavlnu, obväz, vreckovku, rovnaký toaletný papier. Aby sa „tesnenie“ neposunulo, je možné ho zaistiť špendlíkom, ale veľmi opatrne a nie v oblasti rozkroku.
Čo robiť, ak sa vaše obdobie začína v škole? Svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti môžete kontaktovať nielen pre bavlnu a obväz, ale aj pre tesnenie. Ostatné dievčatá môžu zdieľať hygienické výrobky. Určite niekto v škole už začal menštruáciu.
Ak dôjde k nepríjemnostiam a na odeve sú viditeľné stopy, musíte si ich zakryť podľa vlastného uváženia: mikinou priviazanou k bokom, šatkou, taškou, dovolenkou triedneho učiteľa, zavolajte svojej matke a čakajte na ňu alebo choďte domov sám.
Čo robiť, keď v tábore začala menštruácia
Vidiecke tábory často vystrašujú dospievajúce dievčatá nezrozumiteľnosťou, najmä ak musia odísť ďaleko od svojej matky alebo ísť na more. Čo robiť, keď menštruácia začala v tábore prvýkrát? Ihneď povedzte lekárovi o všetkom. Faktom je, že prvá menštruácia môže byť nielen hojná, ale aj bolestivá. Lekár nielen ponúkne dievčaťu hygienické výrobky, ale tiež ju upokojí, v prípade potreby dá pilulku na silnú bolesť. Okrem toho je pri ťažkej menštruácii nevyhnutné, aby ste boli pod dohľadom špecialistu, pretože vážna strata krvi môže viesť k tragickému výsledku. Menštruácia je to isté krvácanie, oni s ním nerozprávajú.
Môžem používať tampóny? Ak sa kritické dni dostali prvýkrát, je najlepšie to neurobiť. O použití tampónov pre dievčatá, ktoré nie sú sexuálne aktívne, sa samozrejme nespomína. Faktom však je, že je lepšie monitorovať množstvo uvoľnenej krvi. Pomôže vám to naučiť sa vlastnosti vášho cyklu. Stáva sa, že tampony spôsobujú intoxikáciu, a ak skryjete ich použitie pred dospelými, môžete sa dostať nielen do nepríjemnej, ale aj život ohrozujúcej situácie. Ďaleko od mesta je to veľmi nežiaduce.
Ak už bolo vaše obdobie a matka mi dala podložky, musíte ich použiť. Opatrovateľ a radca musí určite povedať, že v priebehu nasledujúcich troch až piatich dní nebudete chodiť na more a venovať sa telesnej výchove. Všetky vodné procedúry a fyzická aktivita v týchto dňoch by sa mali zrušiť.
Stáva sa, že dievča je hanblivé hovoriť športovému inštruktorovi o svojich problémoch. Stále to musíte urobiť. Je to možné prostredníctvom iného pedagóga alebo dievčat z vašej skupiny. Ak je nevoľnosť veľmi silná, určite by ste sa mali skontaktovať so zdravotníckym personálom tábora.
Čo iného sa dá urobiť, aby ste sa cítili pohodlnejšie? Môžete nosiť tmavú sukňu, môžete pareo. Vyvarujte sa priameho slnečného žiarenia. Ak je veľmi horúco, je lepšie zostať v tmavej miestnosti. Umývajte často, používajte vlhké obrúsky na intímnu hygienu, vymeňte podložky. Nohavičky by mali byť pevné, ale nie drviace.
Čo robiť, keď začína obdobie: dôležité nuansy
Aby kritické dni neboli prijaté prekvapením, je dôležité viesť špeciálny kalendár. Niekto to robí pohodlne na papieri (napríklad si urobte malý notebook), niekto uprednostňuje použitie špeciálneho programu v telefóne alebo tablete. Je potrebné zaznamenať trvanie cyklu, dátum začiatku a konca a porovnať ho s predchádzajúcimi obdobiami. Vďaka kalendáru budete presne vedieť, kedy čakať na ďalšiu menštruáciu.
Čakanie na začiatok čistiaceho cyklu vyžaduje použitie denných tesnení. Taška musí mať tenkú „normálnu“ podložku alebo tampón len pre prípad. Takýto užitočný zvyk je optimálnym riešením otázky, čo robiť, keď sa náhle začne obdobie.
