Prísna strava počas dojčenia spôsobuje, že mama sníva o chutnom jedle.
Niekedy len chcete zákaz zákazu trochu jesť a jesť trochu „škodlivo“.
Je možné, aby dojčiaca matka mala vyprážané jedlo a ako správne variť jedlo, aby nepoškodila dieťa?
Je možné dojčiacu matku vyprážať a aké je nebezpečenstvo
Poškodenie vyprážaného jedla spočíva v jeho závažnosti. Veľké množstvo tuku, silne vyprážané kôry - to všetko vedie k tomu, že žalúdok si svoju prácu dlho poradí. Po takejto večeri je v žalúdku pocit ťažkosti, pálenie záhy sa objaví, žena sa stáva letargickou.
Po prehriatí sa olej stáva veľmi ťažkým. Takýto tuk ľahko preniká do materského mlieka. Ak v jej tele nie sú narušené procesy, nedostane sa priamo k dieťaťu, ale vďaka mastným kyselinám obsiahnutým v mlieku sa rýchlo vstrebáva. Zloženie mlieka sa však stane rádom s väčším objemom tuku, čo nebude mať na stav dieťaťa najlepší vplyv. Spôsobí v ňom vážne koliky.
Ak pred narodením boli jednou z obľúbených pochúťok vyprážané koláče, potom sa počas dojčenia musia zabudnúť. Toto je veľmi ťažké jedlo. Po prvé, pretože je to múka, a to spôsobuje záťaž na prácu žlčového systému u ženy a zápchu u dieťaťa. Po druhé, múkový produkt rýchlo absorbuje olej, ktorý spôsobuje, že zmes je dvojnásobne škodlivá, čím narúša pečeň ženy a koliku u dieťaťa.
Je možné vyprážané zemiaky dojčiť ostrými? Odborníci na dojčenie sa neodporúčajú. Takýto pokrm bude u dieťaťa reagovať s nadúvaním a silnou kolikou. Je však možné jesť vyprážané zemiaky varené šetrným spôsobom a vo veľmi obmedzenom množstve, ale najskôr ich musíte vložiť do varenej formy.
Pečenie pečiva môže: povolené produkty
Vyprážané jedlo je jedným z najťažších, a preto ho treba zaviesť do výživy dojčiacej matky najskôr 5 až 6 mesiacov po narodení dieťaťa. Ak existuje najmenšia odchýlka v zdraví dieťaťa od normy (vyrážka, sčervenanie, uvoľnená stolica alebo zápcha), mali by ste prestať vstupovať do takýchto jedál.
Na panvici smažte cukinu, papriku a jablká. Pri procese varenia oleja musíte použiť minimálne množstvo, doslova na premazanie panvice. Ak používate riad s nepriľnavým povrchom, olej sa nemusí vôbec pridávať.
Ak dojčiaca matka pôjde na odpočinok v prírode, to znamená, že spolu so všetkými kebabmi nebude fungovať, pretože je škodlivé pre dieťa. Môže sa nahradiť grilovaným chlebom a zemiakmi.
Počas dojčenia môžete a mali by ste jesť morčacie, kuracie a biele ryby. Tieto výrobky sa dajú variť v rúre. Nemusíte pridávať olej, aby ste predišli spáleniu jedla, použite pekáč alebo fóliu.
Je možné, aby dojčiaca matka vyprážala: ako uvariť takéto jedlo
Počas dojčenia, kým dieťa dostane všetko, čo potrebujete, s mamičím mliekom, je veľmi dôležité dodržiavať zdravú stravu. Vyprážané potraviny nepatria do tejto kategórie. Niekedy si však môžete dovoliť porušiť pravidlo a jesť malú porciu. Ale aby to neovplyvnilo zdravie dieťaťa, musíte jedlo riadne uvariť.
Na vyprážanie je lepšie použiť olivový olej, pretože obsahuje nenasýtené tuky, čo uľahčuje trávenie. Je tiež povolené vyprážať rastlinný olej z pšeničných klíčkov. Nielenže je bezpečný pri dojčení, pretože ne akumuluje organický peroxid, ale je prospešný aj kvôli vysokému obsahu vitamínu E.
Nikdy nepoužívajte rovnaký kuchynský olej niekoľkokrát. Je to nielen škodlivé, ale tiež nebezpečné pre zdravie matky aj dieťaťa.
Nie je potrebné privádzať jedlo k tvorbe zlatej kôry. Aj keď je pre mnohých najchutnejšie, ale zároveň najškodlivejšie. Je to práve táto kríza, ktorá najviac škodí zdraviu a aby sa jej mohol spracovať, žalúdok bude nútený pracovať na hranici svojich možností.
Ako variť vyprážané zemiaky
Je možné dojčiť vyprážané zemiaky, pretože je to jedno z najobľúbenejších jedál, ktoré chce žena počas laktácie? Mnohí sa obmedzujú zo strachu, že dieťaťu ublížia. Ak však jedlo uvaríte správne, môžete sa z času na čas oddávať.
Ak chcete uvariť „správne“ čipy, musíte dodržiavať niekoľko pravidiel.
1. Hľuzy sa musia dôkladne umyť, nakrájať na požadované kúsky, naliať studenú vodu a nechať určitý čas. Potom vymeňte vodu a držte ju trochu dlhšie.
2. Počas vyprážania musí byť olej zriedený čistou vodou.
3. Miska sa varí iba so zatvoreným vekom a za občasného miešania, aby kúsky nehoreli.
4. Soľ sa pridáva 5 minút pred koncom varenia.
5. Je vhodné pridať čerstvú petržlenovú vňať, kôpr a cibuľu. Zelení sú užitočné pre mamu aj pre bábätko, navyše to dáva miske osobitnú chuť a arómu.
Môže dojčiaca žena vyprážať jedlo? Je to možné, pretože vyprážané nie je vždy mastné. Táto skutočnosť by sa mala zohľadniť pri príprave vyprážaných potravín. Napríklad výrazný rozdiel bude medzi tvarohovým koláčom vyprážaným v oleji alebo rovnakým tvarohovým koláčom, ktorý sa varí na panvici so silným dnom bez pridávania oleja. V druhom prípade jedlo nebolí matke ani dieťaťu.
Pri príprave vyprážaných potravín by ste mali vždy pamätať na to, že by malo byť minimum oleja. Výrazne zvyšuje obsah tuku v mlieku, čo vedie k tomu, že dieťa jie „predné mlieko“ a nedosahuje „späť“, ktoré obsahuje všetky užitočné prvky.
Dojčenie znamená dodržiavanie správnej výživy, ktorá prispieva k normálnemu rastu a vývoju dieťaťa. Zdravé jedlo pomáha lepšie formovať vnútorné orgány. Mamova strava sa súčasne neobmedzuje iba na prísne zákazy. Ak naozaj chcete vyprážané jedlo, potom si to niekedy môžete dovoliť, ak dodržujete všetky pravidlá na ich prípravu. V tomto prípade bude matka plná a spokojná a nezrelý tráviaci systém dieťaťa zostane nedotknutý.
