Sladké čuchanie dieťaťa vo sne - ako dlho by to malo trvať? Existujú nejaké pravidlá týkajúce sa dĺžky spánku detí? Možno, že dieťa nemá dostatok spánku, alebo naopak trávi príliš veľa času v útulnej posteli?
Dĺžka obdobia aktivity a spánku u malých detí je individuálna, pre matky sa však ľahšie orientuje a pozná približné normy pre rôzne vekové skupiny. Nemali by ste sa však obávať, že vaše dieťa má malé odchýlky od stanovených parametrov.
Koľko dieťa spí v prvom mesiaci života?
Dĺžka spánku dieťaťa v prvých štyroch týždňoch života je 16 - 20 hodín, tj takmer 24 hodín denne. To však neznamená, že keď ho večer položíte do postele, budete sa radovať z prebudenia dieťaťa uprostred nasledujúceho dňa. Koniec koncov, novorodenci nie sú schopní spať viac ako tri alebo štyri hodiny naraz, iba nočný spánok môže niekedy trvať 5-6 hodín. V minulosti sa u mladých rodičov neprestajne zabúdalo, je nepravdepodobné, že bude možné celú noc spať bez prestávky, kým má batoľa 2 až 4 mesiace.
V detstve môže byť spánok u dieťaťa:
- hlboké dýchanie je pokojné a rovnomerné;
- plytké - niekedy aj dýchanie, šklbanie nôh a kľučiek;
- spiace - napríklad počas saturácie chutného materského mlieka.
V noci sa malý fidget prebudí hladom a nie pohodlným stavom. Po výmene plienok a nasýtení zdravé dieťa sladko zaspí. Črevné kŕče, ktoré nemilosrdne rušia dieťa a bránia mu zaspať, často môžu spôsobiť prerušenie spánku v noci.
Koľko detí spí za 2 mesiace
Dieťa aktívne rastie a rozvíja sa, získava prvé motorické zručnosti - zdvíha hlavu, pevne sa drží hračky a teší sa z komunikácie. Denné trvanie spánku sa stáva o niečo kratšie a je 15,5 - 18 hodín. Ak chcete pohodlne zaspávať omrvinky, nemali by sa rozprávať o vysokých tónoch, hlasnej hudbe a príliš jasnom svetle. Počas druhého mesiaca života dieťaťa by sa matka mala pokúsiť upraviť svoj režim tak, aby sa rozlíšil rozdiel medzi nocou a dňom. Počas nočného kŕmenia sa neodporúča „chodiť“ s dieťaťom, používať jasné svetlo a hovoriť s ním.
Mesačné dieťa je stále ťažké prebudiť sa dlhšie ako 2 hodiny v rade, a preto, keď zmeškal správny okamih, aby ho dal do postele, mama a otec budú musieť čeliť detským rozmarom a ťažkostiam pri zaspávaní. Pozorná mamička už pozná všetky príznaky únavy svojich potomkov v tomto veku - trením kukátkou, ťahaním za ucho, pod očami mierne tmavé kruhy. Tým, že tieto príznaky nevynecháte, môžete výrazne uľahčiť a zrýchliť proces zaspávania, o ktorý majú záujem matka aj dieťa.
Koľko detí spí za 3 mesiace
Vedomosť dieťaťa stúpa, teraz mu stačí spať od 15 do 17 hodín počas dňa. Desať z nich pripadá na nočný odpočinok a zvyšok poskytujú štyrikrát denný spánok - 2 krát 1,5 až 2 hodiny a 2 asi 40 minút. V tomto veku môže malý muž reagovať na rozmary prírody - jeho spánok je nepokojný a zaspáva - rozmarný.
Ak sa matke minulý mesiac podarilo naučiť dieťa režimu, teraz zaspáva každý deň a stáva sa pohodlnejším. Ďalšou fázou je príprava na samostatný proces - bez choroby z pohybu a dodatočného kŕmenia pred spaním. Keď si dieťa všimne známky únavy, musí byť vložené do postieľky. Veľmi rýchlo si na to zvykne a bez rozmarov zaspí. Odborníci dôrazne odporúčajú zahrnúť do tejto chvíle tichú klasickú hudbu - to ušetrí dieťaťu od možného pocitu osamelosti a bude slúžiť ako určitý signál na spanie.
Koľko by malo dieťa spať do 4 mesiacov
Spánok v 4. mesiaci života je 14,5-16,5 hodín. Matka by mala jasne stanoviť časové limity pre nočný a denný spánok, čo je pre dieťa mimoriadne užitočné a matke uľahčuje život, čo pomáha plánovať jej deň. Najvýhodnejším časom na ležanie v noci je sedem až pol deviatej a neskôr bude pre krehké telo dieťaťa únavná bdelosť. Denná rutina by mala byť založená na praktických skúsenostiach. Po naučení dieťaťa ísť do postele súčasne je celkom možné dosiahnuť takmer okamžitý spánok.
Po troch mesiacoch sa dieťa naučí určitý stupeň prípravy na nočný spánok - teplý kúpeľ, čítanie obľúbených kníh, rozprávky. Potom sa dieťaťu ponúkne možnosť zaspať sám. V tomto veku sú ťažkosti so zaspávaním pomerne častým problémom, ktorého riešenie by sa malo brať opatrne. A pamätajte - čím dlhšie dieťa hrá po stanovenom čase, tým ťažšie zaspáva. Prepracovanie mu neumožňuje pokojne sa uvoľniť.
Koľko by malo dieťa spať po 5 mesiacoch
Celkový čas určený na spánok nepresahuje 16 hodín a počet období denného spánku sa zníži na tri. „Ospalé“ intervaly sa zvyčajne rozdeľujú takto:
- od 8 do 10 hodín - po rannom kŕmení a bdelosti;
- od 12 do 14 hodín - je žiaduce, aby dieťa spalo na čerstvom vzduchu;
- od 16 do 18 hodín - ak je to možné, a tento sen je lepšie kombinovať s prechádzkou.
Ak nočný spánok dieťaťa trvá dlhšie ako desať hodín, je lepšie ho jemne zobudiť. Pomôže to nenarušiť režim kŕmenia a bdelosti a dieťa si zvykne na prebudenie bez problémov v rovnakom čase, a preto večer večer ľahko zaspí.
Koľko dieťa spí po 6 mesiacoch
Nedávno dieťa spalo takmer nepretržite a teraz mu stačilo štrnásť hodín - desať v noci a dva krát dve hodiny denne. Individuálne vlastnosti bábätiek si robia vlastné úpravy - niekto je spokojný s dvojdňovým odpočinkom, zatiaľ čo iní uprednostňujú ľahnúť si päť alebo šesťkrát, ale iba 30-40 minút na spánok. Do tejto doby už dieťa umožňuje mame a otcovi pokojne spať, problémy s blahobytom niekedy spôsobujú, že sa dieťa prebudí uprostred noci. Postupne sa bude denná potreba dieťaťa vo sne znižovať a keď bude mať dieťa jeden rok, bude to asi 13 hodín.
Koľko by malo dieťa spať ročne
Pozadie - celý rok, so svojimi ťažkosťami a úspechmi, formovanie malého muža v spoločnosti a rodine. Ak mama v tomto veku urobí všetko správne, nemali by byť problémy so spánkom vo dne ani v noci. Dieťa aktívne trávi svoj voľný čas, ide čas spať a bez problémov zaspáva. Na dobrý odpočinok mu stačí už 13 hodín, 10 z nich je na nočný spánok a zvyšné tri - dva dni.
Rodičia by mali posilňovať existujúce zručnosti - riadiť sa každodennou rutinou, predvídať spanie podľa dobre zavedeného rituálu, aby dieťa mohlo nezávisle zaspať. Dajte pozor, aby vaše batoľa nezistilo známky nedostatočného odpočinku:
- neprimerané rozmary;
- nadmerné vzrušenie;
- zlá nálada ráno;
- nervové poruchy;
- pokusy zaspať pred stanoveným časom.
Ak je všetko v poriadku, mama sa môže pochváliť za správne premyslený režim. V prípade výskytu týchto príznakov by rodičia mali premýšľať o tom, či malá strúhanka dostatočne odpočíva, možno by ste si mali prispôsobiť svoju každodennú rutinu.
Normy spánku detí od 1 roka do 7 rokov
O jeden a pol roka môžete postupne prenášať dieťa do iného režimu, ktorý bude pokračovať až do školy - popoludní bude dieťa spať iba raz. Niekedy to spôsobuje určité ťažkosti, takže nie je potrebné príliš ponáhľať - postupný proces bude pre dieťa pohodlnejší. Matky niekedy v prvej fáze striedajú dni dvojdňového a jednorazového denného spánku, pričom dieťa starostlivo sledujú. Niektoré deti, najmä so zvýšenou vzrušivosťou, sú unavené a nestačí na odpočinok jedného dňa spánku. V takom prípade sa neponáhľajte, o trochu neskôr môžete prepnúť do nového režimu.
Dĺžka nočného spánku pre deti od jedného do siedmich rokov je 10 hodín, toto číslo sa nezmení počas celého vekového obdobia, ale dĺžka denného spánku je pre matku lepšia na základe jej vlastných pozorovaní. Normálne je toto číslo:
- o dva alebo tri roky - 2 - 2,5 hodiny;
- od 3 do 7 rokov - približne 2 hodiny;
- po 7 rokoch spánku popoludní nie je potrebné.
Nemali by sme zabúdať, že plnohodnotný zvukový spánok a rýchle zaspávanie nie sú možné po búrlivých hrách a intenzívnom vzrušení. Asi hodinu pred spaním musí byť chlapík upokojený, ponúknuť dieťaťu pokojnú hru alebo si prečítať knihu.
Do akého veku má dieťa spať počas dňa
Predpokladá sa, že denný spánok je potrebný pre dieťa mladšie ako sedem rokov, individuálne charakteristiky vývinu detí sa však prispôsobujú. Niektoré deti úplne odmietajú spať počas dňa vo veku 3 až 4 rokov, iné v prvej triede dobre spia. Táto otázka vždy vyvoláva veľa kontroverzií a diskusií, takže najskôr musíte rozhodnúť, čo dieťaťu zdriemne:
1. Podporuje sústredenie pozornosti.
2. Obnovuje výkon nervových buniek.
3. Posilňuje imunitný systém.
4. Pomáha pri tvorbe rastového hormónu.
5. Znižuje emocionálny stres.
Tento zoznam môže pokračovať s mnohými ďalšími bodmi, ale už je jasné, že spánok počas dňa je užitočný a potrebný. Ak dieťa vo veku 4-5 rokov odmietne spať, môžete skúsiť nahradiť denný spánok iba ležaním v posteli, čo prinesie nemenej výhody. Nakoniec je potrebné prestať liečiť spánok najskôr 5 rokov. Mimochodom, rovnaký názor a Dr. Komarovsky.
Jevgenij Komarovskij verí, že za päť rokov najmenej polovica detí už nepotrebuje denný spánok. Ak dieťa kategoricky odmieta ísť spať - stojí za to sa s ním stretnúť.
