Porucha hyperaktivity s deficitom pozornosti (skratka: ADHD) je problémom mnohých rodičov a detí, ktorý sa často zhoršuje používaním novoročných nápojov.
Sladidlá, kofeín a sacharóza sú chemikálie, ktoré môžu rušiť pozornosť dieťaťa. Aké nápoje by malo dieťa úplne odmietnuť?
Zvyšujú sladké nápoje nedbanlivosť a hyperaktivitu detí?
Výskum z minulého storočia potvrdil koncepciu, že zvýšený príjem cukru môže hrať úlohu pri vývoji ADHD. Hlavný záver vedcov: „Deti, ktoré užívajú veľké množstvo sacharózy, vykazujú silnú hyperaktivitu.“
V inej štúdii hodnotili rodičia deti s „citlivosťou na cukor“ z hľadiska „sily hyperaktivity“.
Rodičia jednomyseľne súhlasili s tým, že sacharóza zvyšuje detskú nepozornosť a impulzivitu.
Vedecké preskúmanie klinických skúšok uskutočnené pred 15 rokmi však dospelo k záveru, že cukor nie je hlavnou príčinou ADHD. Ukázalo sa, že jednorazové použitie veľkej dávky sacharózy neovplyvňuje pozornosť detí. Vedci však dospeli k iným záverom: „Dlhodobý príjem vysokej dávky cukru je rizikovým faktorom ADHD.“
Cukor dramaticky zvyšuje koncentráciu dopamínu, ktorý je deficitný u detí s ADHD. Ak je to tak, potom deti s ADHD môžu konzumovať viac cukru ako ostatné v snahe napraviť nedostatok dopamínu. V predchádzajúcich štúdiách by sa mohol vynechať potenciálny príčinný vzťah medzi sacharózou a ADHD.
Najsladšími novoročnými nápojmi sú varené jablkové víno, punč, nealkoholické mojito a kokteil. 1-2 šálky nepoškodí, ak dieťa nezneužíva cukor normálne.
Ak má dieťa cukrovku, mali by ste ju obmedziť na sladkú.
Nealkoholické šampanské so sladidlami
Sponzori, vedci a klinickí pracovníci skúmajú vzťah medzi sladidlami a ADHD už približne 40 rokov. Aspartam a cyklamát sodný sú sladidlá, ktoré v krátkom čase preruší pozornosť detí.
V štúdii kórejskí vedci zistili, že „podávanie vysokej dávky aspartámu zvyšuje príznaky ADHD“.
Potenciálnou príčinou je zníženie citlivosti dopamínových receptorov, ktoré regulujú pozornosť dieťaťa.
Coca-Cola bez cukru, sprite, nealkoholického šampanského, estragónu - nápoje bohaté na sladidlá.
Kofeínové nápoje - je to možné alebo nie?
Za posledných 30 rokov sa spotreba kofeínu u detí zvýšila o 70%. Hlavným dôvodom je vývoj energetických nápojov obsahujúcich „čistý“ kofeín. Priemerná koncentrácia psychotropnej látky sa začína od 45 mg na 100 ml. Energetické nápoje sú bohaté nielen na kofeín, ale aj na vysoké dávky cukru.
Od roku 2005 vzrástol predaj energetických nápojov o viac ako 50%. Užívanie kofeínu u detí a dospievajúcich je problémom z niekoľkých dôvodov.
Niekoľko štúdií skúmalo fyziologické a psychologické účinky kofeínu v detstve. Aj keď údaje pre dospelých naznačujú, že kofeín je relatívne bezpečný, deti by sa nemali považovať za „malých dospelých“.
Detstvo a dospievanie je obdobím rýchleho rastu a posledným štádiom vývoja mozgu. Na maximalizáciu rastu a vývoja je potrebný správny spánok a výživa.
Používanie kofeínu narušuje štruktúru spánku, zvyšuje riziko vzniku nadváhy a zubného kazu. Štúdie na zvieratách ukazujú, že kofeín môže u detí zvýšiť impulzivitu a úzkosť.
Adolescenti sú na tieto dôsledky obzvlášť zraniteľní, pretože ich mozog sa stále vyvíja. Štúdie ukázali, že kofeín narušuje mozgové oblasti zapojené do impulzívnej kontroly a plánovania.
Zdrojmi kofeínu sú koktalové, pomarančové a kávové kokteily, mliečne koktaily s kávovými postrekovačmi a dokonca aj kakao alebo čaj.
Vysoké dávky nielen narúšajú pozornosť detí, ale tiež spôsobujú záchvaty paniky.
Z dôvodu ochrany zdravia detí a nálady rodičov sa odporúča opustiť uvedené produkty.
