Jedlo sa niekedy stáva skutočným bojom medzi dospelými a deťmi. Aké triky robia rodičia, aby nakŕmili svoje milované dieťa. Presviedčanie, vyhrážanie sa, podvody a dokonca vydieranie.
To všetko môže pomôcť, ale nie vždy to prospeje. Jedlo by malo byť zábavné, nevyvolávať stres a poruchy príjmu potravy.
Ste skutočne hladní?
Mnohí rodičia veria, že ich dieťa nejedí, málo pije a v škôlke je hladný celý deň. Okrem toho má dieťa normálnu hmotnosť, vyvíja sa a rastie podľa veku.
Ako hovorí slávny lekár Komarovsky, v tomto prípade to nie je problém s dieťaťom, ale so samotnými rodičmi. Vždy môžete počítať obsah kalórií v strave, konzultovať s detským lekárom, rozptýliť pochybnosti a nechať malého muža hladovať.
Dôvody, prečo dieťa málo jedí:
- Nemôže. Dôvod je dočasný. Problémom je pohoda, zlá nálada, možno sú zuby odrezané, bolesť v krku.
- Nechce toto konkrétne jedlo. V správaní rodičov je často problém. Nedobrovoľne vniesli selektivitu alebo boli zavedené do sladkostí, párkov, hranolčekov a iných potravín so zvýrazňovačmi chuti.
- Nervové nadmerné vzrušenie. Nemôžete sedieť pri stole a plakať, náladové a rozrušené dieťa. V tomto stave je výroba slín obtiažna, žuvanie a prehĺtanie je komplikované, dieťa odmietne jesť.
Množstvo jedla je tiež ovplyvňované spotrebou energie. Mobilná sangvinka, ktorá nesedí, má zvyčajne dobrú chuť do jedla. Pokojné deti s flegmatickým charakterom sa častejšie označujú ako „najmenšie deti“.
Žiadny režim nikde
Úsilie rodičov kedykoľvek a kdekoľvek vrhnúť ďalšie dieťa do dieťaťa vedie k nedostatku hladu, k porušeniu režimu. V dôsledku toho sa dieťa ťažko naviguje v čase. Popoludní by mali byť tri hlavné jedlá, jedno alebo dve desiatu.
Pretože dieťa nejedí dobre, robíme prestávky, nie dve, ale asi tri hodiny. Iba vzhľad hladu spôsobí, že sa misa polievky alebo kaše bude radovať.
Malo by byť odstránené z viditeľnosti detských váz s cukrovinkami, ovocím, sušienkami. Papuové žuvacie a sťahovacie kúsky nie sú veľmi dobrým príkladom. Mali by ste sa rozprávať s ostatnými príbuznými.
Dobré babičky a milujúci starí otcovia by mali so svojimi vnúčatami zaobchádzať so sladkosťami po hlavnom jedle. S dieťaťom je potrebné zaobchádzať ako s úplným členom rodiny.
Sedíme s nami pri stole, dávame obrúsku, dáme si jedlo.
Poďme spolu variť!
Ako to, že ste to sami nevyskúšali? Deti od dvoch rokov sa môžu podieľať na varení, zdobení, kladení na tanier, prestieraní, umývaní zeleniny a ovocia. Prípravné procesy, vône a očakávania vyvolajú chuť k jedlu a objaví sa požadovaný pocit hladu.
Varenie sa ľahko zmení na proces učenia, povedzte dieťaťu o tvaroch, farbách, pôvode produktu. Akékoľvek dieťa sa môže zaujímať o rozprávku, napríklad o zemiakoch, ktoré žili v žalári, a potom sa k nemu dostal na tanieri.
Predstavujeme rôzne chute
Ak je dieťa v potravinách selektívne, je dôležité, aby bola jeho strava rozmanitá. Raňajky by sa nemali obmedzovať na ryžu alebo krupicu. Existuje mnoho ďalších obilnín, z ktorých môžete variť pudingy, kastroly, detské tvarohové koláče. Nezabudnite na prísady: bobule, čerstvé a sušené ovocie. Starším deťom sa ponúka kokos, orechy, džem, kondenzované mlieko. Sú to zdravé potraviny, ktoré zmenia chuť na nepoznanie.
Pediatri a psychológovia odporúčajú dať dieťaťu jedlo z taniera, kúsok po kúsku. Takto sa formujú stravovacie návyky rodiny. Je dobré, ak rodičia praktizujú zdravé stravovanie. V budúcnosti sa tým výrazne zjednoduší príprava úvodného menu a ušetrí mama veľa času.
Svetlé jedlá
Stravovanie by malo byť spojené s niečím príjemným a krásnym. Nechajte svetlé taniere a šálky sedieť doma. Ak je spodok zaujímavým vzorom.
Dieťa s radosťou vysporiada so svojou časťou a uvidí obrázok. Záujem je hlavnou zbraňou rodičov mladých ľudí.
Existujú dosky s priehľadným dnom.
Môžete nalepiť rôzne obrázky. Servírovanie dopĺňame o roztomilé obrúsky, trubičky.
Závislosti na potravinách
Všetci rodičia chcú dieťaťu kŕmiť užitočným mäsom alebo tvarohom, ale dieťa môže mať úplne iné preferencie. S tým sa musíte vyrovnať. Ak sa vám nepáči produkt, potom hľadáme náhradu. Nie je potrebné trvať, presvedčiť, snažiť sa klamať. Je lepšie na chvíľu na to zabudnúť a potom nenápadne ponúknuť.
Pokiaľ ide o samotné riady, deti majú radi viac ovsenú kašu a mäsové gule, iné ako polievky, musíte sa s tým vyrovnať. Ak dieťa len málo žerie, potom je lepšie mu ponúknuť druhý obed. Má vyššiu výhrevnú a výživovú hodnotu, lepšie nasýti a prinesie omnoho viac výhod ako tekutá polievka. Alebo alternatívny obed: dnes je prvý, zajtra je druhé jedlo.
Čo sa nedá urobiť
Hlavnou chybou rodičov je pokúsiť sa nakŕmiť karikatúry, piesne, príbehy, hry a dokonca aj pri chôdzi.
Jedlo v bezvedomí spomaľuje trávenie.
Dieťa necíti zápach, chuť, je rozptyľované, žalúdok nevytvára šťavy a enzýmy, stratí sa reflexné spojenie.
Ďalšie chyby:
- Kŕmna sila, presviedčanie. Bez túžby a chuti do jedla nie je možné vstrebávať jedlo. U detí sa môže vyskytnúť závažná porucha.
- Jedlo nie je podľa veku. Prílišné výrobky na brúsenie a utieranie skresľujú chuť. Nemá zmysel rozdávať celé jablká alebo mäso kusom jednoročnému dieťaťu, ktoré sa so všetkou túžbou nemôže s nimi vysporiadať.
- Vyhľadajte alternatívy. Kašu nie je potrebné nahradiť klobásou alebo vyprážanými zemiakmi. Ak dieťa odmietlo jedlo, nechajte ho nechutnať.
- Časté občerstvenie. Ak dieťa nejedlo, nie je potrebné hľadať kompenzáciu. Sladkosti, sušienky a ovocie sa podávajú až po hlavnom jedle.
Jedlo bude mať úžitok iba vtedy, ak je to potrebné a konzumované s chuťou do jedla. Chôdza vo vzduchu, pikniky, spoločná strava spôsobia, že dieťa bude mať hlad, bude jesť dobre a vštepuje správne stravovacie návyky.
