Napnutá, krásna oválna tvár bez druhej brady pomáha dlhodobo udržiavať mladosť a dobre upravený vzhľad. V priebehu rokov sa na tvári objavujú vrásky, pokožka klesá, tento problém je možné radikálne zvládnuť chirurgicky. Ale ak pravidelne dodržiavate určité pravidlá a vykonávate potrebné postupy, môžete sa druhej brady doma zbaviť.
Dôvody vzhľadu druhej brady
Takýto problém sa obáva viac ako polovice žien vo veku nad 30 rokov, preto by ste určite mali pridať tie, ktoré redukujú druhú bradu, na denné ošetrenie tváre. Tomu je takmer nemožné zabrániť z týchto dôvodov:
• genetický - dolná čeľusť je relatívne menšia a pod uhlom prechádza do čeľuste;
• lekárske - tendencia k nadváhe a obezite, endokrinné problémy, nesprávny metabolizmus, nedostatok kolagénu a elastínových vlákien;
• vek - v priebehu rokov, brada, hrudník a „prepadnutie“ hrudníka a žalúdka, svalový tonus zoslabuje, chrbtová zákruta, celé telo „klesá“ vplyvom gravitácie;
• behaviorálne - nedostatok fyzickej aktivity, nesprávna poloha počas spánku.
Ak je druhá brada už zreteľne viditeľná a vyniká svojím profilom, myostimulácia a rôzne procedúry salónu, liposukcia a chirurgický výťah pomôžu obnoviť predchádzajúci tvar. A ak bol iba načrtnutý, môžete si poradiť s domácimi prostriedkami, aby ste si udržali krásne definovaný krk.
Spôsoby a prostriedky proti druhej brade
Zvyčajne sa rovnaké krémy používajú na starostlivosť o oblasť krku a dekoltu ako pre starostlivosť o tvár. V tomto prípade sú však potrebné „ťažšie“ látky, ktoré prispievajú k aktivácii a zahrievaniu podkožnej vrstvy, kde dochádza k lymfatickému a krvnému zásobovaniu. To zlepšuje medzibunkový metabolizmus, urýchľuje rozklad tukových buniek a znižuje opuch.
Masky na bradu, ktoré napínajú pokožku a vyhladzujú vrásky, nanášajte 3-4 krát týždenne (prípadne zložité použitie s tvárou) alebo intenzívny priebeh 5-7 dní, potom si urobte týždennú prestávku.
4 lyžice. l. ohriate mlieko
0,5 lyžice. l. suché droždie
Zložky miešajte, až kým sa úplne nerozpustia, naniesť na krk (a tvár), nechať pôsobiť 10-15 minút, opláchnuť teplou vodou.
4 lyžice. l. zahrievaný kefír alebo srvátka
0,5 lyžice. l. želatína
Premiešajte, nechajte napučať asi pol hodiny, naneste na tvár, po 10-15 minútach umyte.
1 polievková lyžica. l. krém alebo kozmetický olej
0,5 s l. otepľovacia masť (apizartrón, viprosal, paprika atď.)
Zmiešajte ingrediencie, naniesť 5-6 minút a opláchnuť mydlom, pri nízkej koncentrácii môžete nechať pokožku až do úplného vstrebania.
Používanie kozmetických výrobkov je často sprevádzané masážou, ktorá pomáha zahriať a napnúť pokožku, prispieva k lepšiemu prenikaniu živín. Masážna technika:
• na bradu a krk naneste vyživujúci prostriedok, rovnomerne rozmiestnite a vykonávajte mäkké, hladké pohyby;
• dlane musia zdvihnúť krk v smere od goliera k brade, čo pomáha vyhladiť povrchové vrásky;
• hladkým krúživým pohybom od stredu brady smerom k ušným lalôčkam;
• s hlavou vyhodenou dozadu vyhlaďte krk od osi smerom dozadu;
• štípacie pohyby sa používajú, keď sú otepľovacie činidlá trené pre zvýšenie prietoku krvi;
• potláčanie chrbta ruky na bradla, pomáha vstrebávať výrobky určené na starostlivosť.
Cvičenia na tvár a krk
Facebuilding je najefektívnejší spôsob, ako sa vysporiadať s druhou bradou doma. Ide o gymnastiku tváre, ktorá pomáha napnúť svaly a pokožku, odstrániť telesný tuk a obnoviť bývalý ženský šarm.
Tieto triedy nevyžadujú špeciálne školenie alebo špeciálne vybavenie, môžu sa vykonávať kedykoľvek a za akýchkoľvek podmienok. Hlavnou vecou je pozorovať dostatočnú záťaž a vykonávať ju pravidelne 3 až 3-krát týždenne, pokiaľ možno každý deň, napríklad pri umývaní riadu, sediacom pri počítači, ísť do postele, ale ešte nespať.
Najúčinnejšie cvičenia na sprísnenie druhej brady sa vykonávajú 10-12 krát:
• rotácia hlavy a naklápania rôznymi smermi - pomáha odstraňovať stagnujúci jav v krčnej chrbtici, zvyšuje tok kyslíka do mozgu;
• „bozk“ - zložte pery ako pri bozku a vytiahnite bradu dopredu, aby zapadla do svalov krku;
• „abeceda“ alebo „čísla“ - držte špičku ceruzky alebo pera svojimi perami a píšte písmená alebo čísla do vzduchu, aby ste s istotou zvládli toto cvičenie, môžete to urobiť bez použitia kancelárskych potrieb;
• „nafúknutá guľa“ - so zavretými ústami nafúknite čo najviac tváre, aby sa vaše svaly na krku napli, jemne si dlaňmi dlaňmi po tvári jemne prepichnite vzduch;
• so zavretými ústami namáhajte spodnú peru tak, ako keby ste boli veľmi nešťastní, zatiaľ čo väzy v krku by ste mali cítiť napnuté;
• zložte si dlaň na dlani pod bradu a s námahou nakloňte hlavu, snažte sa tlačiť dlane dokopy, zložte dlane na chrbát hlavy a nakloňte hlavu dozadu rovnakým úsilím;
• skúste pohnúť ušami a všeobecne celú pokožku hlavy, ak to nepomôže, začnite pohybovať pokožkou na čele, akoby ste boli veľmi prekvapení, postupne posúvajte pokožku po chrbte hlavy a blízko ušníc.
Výsledky pravidelných masážnych procedúr a cvičení budú viditeľné po mesiaci, oválny povrch tváre sa sprísní, tuková vrstva a ochabnutie svalov sa zníži, pokožka bude hladšia a zamatovo hebká.
Harmonogram práce a odpočinku
Aby sa zabránilo skorej tvorbe druhej brady, mali by sa dodržiavať určité odporúčania.
• Vykonávajte všeobecné cvičenia a gymnastiku na udržanie a posilnenie všetkých svalových skupín, napríklad jednoduché cvičenie „doska“ pomáha napínať svaly tela aj svaly krku.
• Pokúste sa dodržiavať pravidlá výživy a zdravej výživy. Pri zvýšenej telesnej hmotnosti je veľmi ťažké redukovať tukovú vrstvu v oddelenej oblasti a zároveň schudnúť. Okrem toho je potrebné vykonať cvičenia na odstránenie previsnutej pokožky.
• Situácia počas práce, najmä ak musíte tráviť dlhý čas s hlavou sklonenou (pri práci s dokumentmi pri stole av podobných prípadoch) - zahrievajte každých 30 - 40 minút alebo vykonajte uvedené cvičenia.
Ak je to možné, zapojte sa, keď stojíte pri vysokom stole, aby sa vaša chrbtica udržala rovnomerne a občas obchádzali. Teraz je to skutočný trend v organizácii pracovného priestoru - stoly s nastaviteľnou výškou pre prácu na sedenie a státie.
Používajte stojan na čítanie dokumentov, aby bola vaša hlava v rovnomernejšej polohe, je tiež užitočná pre vizuálne vnímanie.
• Počas spánku používajte tenký plochý vankúš alebo ortopedický tvar, vysoké svieže vankúše dávajú telu neprirodzené postavenie a prívod krvi do mozgu sa zhoršuje.
Ďalším trendom v oblasti zdravia je spať na posteli pod uhlom k hlave (so zdvihnutou nohou), je to potrebné na zabránenie kŕčovým žilám, na odstránenie opuchu a ochabnutej kože.
