Zápcha je častý problém, ktorý nie je také ľahké vyriešiť. Existuje veľa metód na boj proti tomuto problému, ale najchutnejším a najužitočnejším spôsobom je kompotovanie na zápchu. Nápoj je mierne preháňadlo, ktoré nespôsobuje problémy a prináša iba pozitívne výsledky. Aby ste zabudli na problémy so zažívacím ústrojenstvom, je dôležité naučiť sa, ako správne pripraviť a vypiť nápoj.
Kompost na zápchu: výhody sušených ovocných nápojov
Ovocné nápoje sú dobré pre celé telo, nielen na zápchu, ale aj v každodennom živote. Kompoty sú známe tým, že:
• pektíny - prispievajú k zlepšeniu gastrointestinálneho traktu;
• vláknina - odstraňuje toxíny a toxíny z tela.
Osobitná pozornosť by sa mala venovať sušeným slivkám. Podporuje vylučovanie trusu z tela bez poškodenia zdravia. Kvôli fruktóze, sacharóze a glukóze dochádza k zrýchlenému metabolickému procesu. Tieto látky sú obsiahnuté v suchej hruške.
V čase dojčenia ženské telo prijíma malé množstvo vitamínov, pretože nie všetky potraviny sa môžu konzumovať. Bielkovinový kompot bude užitočný na doplnenie nedostatku vitamínov a iných užitočných látok. Prínos bude mať nielen pre matku, ale aj pre dieťa.
V sušenej slivke sa takéto užitočné látky konzervujú:
• vitamíny B;
• vitamín PP;
• kyselina askorbová;
• vitamín K.
Pre normálny vývoj a fungovanie ženského tela a pre dieťa sú takéto látky dôležité ako:
• horčík;
• draslík;
• horčík;
• železo;
• fosfor.
Priaznivé látky, ktoré sú v zložení suchých sliviek, majú tieto účinky:
1. Antibakteriálny účinok. Táto akcia znižuje vývoj stafylokokov a účinne pôsobí proti E. coli.
2. Má choleretický a diuretický účinok.
3. Ovplyvňuje metabolizmus.
4. Ovplyvňuje funkcie gastrointestinálneho traktu.
Účinné recepty na zápchu
Existuje mnoho účinných receptov, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s takým delikátnym problémom a nepoškodzujú telo. Patria sem:
1. Dusené ovocie. Výhoda takého nápoja spočíva v tom, že takmer všetky minerály a vitamíny sa zachovávajú v suchom ovocí v pôvodnej podobe. Usporiadajte vysušenú zmes, oddeľte jablká a hrušky. Jablká nalejte do studenej vody a zapaľujte 10 minút. Po prefiltrovaní vody a jablká viackrát opláchnite. Hrušky varte na miernom ohni asi 40 minút, po uplynutí tejto doby pridajte jablká a zmes varte ďalšiu štvrťhodinu. Nakoniec pridajte cukor podľa chuti, ale zvyčajne pridajte pol šálky do 200 ml kompótu.
2. Rozinky, sušené marhule, mrkva. Rozdrvte niekoľko hrozienok, dve sušené marhule a malý kúsok mrkvy a nalejte šálku vriacej vody na zmes. Zmes sa varí 10 minút, potom sa ochladí a filtruje.
3. Dušené sušené slivky. Tento liek je ideálny na prirodzené čistenie čriev. Tento kompot bude vynikajúcim liekom pre tých, ktorí trpia zadržiavaním tekutín v tele a majú problémy s obličkami. Okrem čistenia sa kompost používa aj na boj proti nadmernej hmotnosti. Je to kvôli prítomnosti dostatočného množstva draslíka v kompozícii a schopnosti bojovať proti cholesterolu. Nápoj pomáha takmer úplne vyčistiť telo toxínov. Problémy s kreslom môžete vyriešiť čo najskôr a zároveň stratiť pár kilogramov. Na prípravu vezmite sušené slivky, umyte a odstráňte semená. Sušené ovocie sa umiestni do nádoby a naleje sa voda. Zložte veľký oheň a privarte. Akonáhle sa kvapalina uvarí, vypnite oheň a panvicu zakryte vekom. Nechajte vylúhovať, až kým nevychladne na izbovú teplotu. Filtrujte zloženie a použitie. Je vhodné piť ráno.
4. Druhý recept na kompótovanie sliviek. Vezmite 5-6 ovocia a dobre ich umyte. Paru s vriacou vodou na pár hodín. Vypustite tekutinu, vložte ovocie do panvice a nalejte 0,2 l tekutiny. Zložte zmes do varu a varte na miernom ohni tretinu hodiny. Ovocie by sa malo olúpať a dužina by sa mala biť mixérom. Pridajte ho k nápoju za stáleho miešania. Dosiahnite požadovanú konzistenciu.
5. Čerešne dusené s jablkami. Vezmite 300 g jabĺk a 200 g čerešní. Čerešne opláchnite a odstráňte semená. Ovocie naplňte vodou a zapálte. Výsledná kompozícia sa filtruje, pridá sa tretia pohárik cukru, jablká a pri miernom ohni sa nechá variť ďalšiu štvrťhodinu. Jablká by sa mali uvariť a zjemniť. Nápoj chladený.
Ako variť kompóty na zápchu pre deti?
Prsia si vyžadujú osobitnú pozornosť, preto si pred prípravou nápoja musíte vybrať kvalitný produkt. Sušené slivky by mali byť na dotyk mäkké, čierne a lesklé. Maďarské slivky spĺňajú tieto požiadavky. Majú malú kosť. Slivka sa suší alebo hromadí. Ovocie sušené na slnku má veľa užitočných vlastností.
Pre deti existuje niekoľko receptov na prípravu zápchy:
1. Doplnkové potraviny s nápojom sa zvyčajne začínajú vo veku šiestich mesiacov. Podľa odporúčaní lekára môžete začať zavádzať doplnkové potraviny od troch mesiacov. Na získanie liečivého nápoja zobrať 50 gramov ovocia, dobre opláchnuť a odstrániť semená. Vložte do nádoby a pridajte 0,2 I tekutiny. Zložte zmes do varu a potom prikryte. Pite kompozíciu studenú.
2. Vezmite 10 sušených sliviek a odstráňte semená. Na ovocie nalejte vriacu vodu a nádobu pevne uzavrite. Nechajte vylúhovať najmenej 8 hodín. Po filtrácii môže byť spotrebovaný. Dajte dieťaťu malú lyžičku.
3. Vezmite 100 g ovocia, opláchnite a odstráňte semená. Nalejte ich vodou a varte, až kým ovocie nezmäkne. Zloženie nápoj chladený. Dávku indikuje ošetrujúci lekár.
Takéto nápoje môže odporučiť iba lekár. Iba odborník dá presné pokyny týkajúce sa množstva nápoja, ktorý môžete dať svojmu dieťaťu. V prípade potreby môže lekár predpísať liek vo veku dvoch mesiacov. Nemôžete to dať skôr, pretože žalúdok dieťaťa ešte nie je pripravený vnímať takýto produkt. Návnada od malého doha. Produkt zvyčajne nespôsobuje alergické reakcie.
Iné recepty na zápchu
Existujú recepty s rôznymi prísadami. Napríklad, je obľúbená korenená kompot pre zápchu. Opísaný recept pomôže nielen vyčistiť črevá, ale tiež posilní imunitný systém. Na 2 litre budete potrebovať:
• 290 ml extraktu šípky;
• 160 g strúhaných sliviek;
• 10 g semien koriandra;
• 50 g sušených jabĺk;
• 2 pomaranče;
• 3 tyčinky škorice.
Pomaranče sa musia umyť a vytlačiť šťavou. Nakrájajte chuť na prúžky. Sušené ovocie, koriander, kôru a škoricu dajte do vriacej vody. Zloženie varte jednu hodinu. Po pridaní šípkového extraktu a šťavy. Po uvarení nápoja ďalších 45 minút. Na konci je filter a nápoj je pripravený na pitie. Odporúča sa piť teplo. Ak je teplo, má výraznejšiu a bohatšiu chuť. Zložky v prostriedku pomôžu vyhnúť sa nadúvaniu. Škorica a citrusy vytvárajú činnosť gastrointestinálneho traktu. Sušené ovocie uľahčujú pohyb čriev zmäkčovaním stolice.
