Esenciálne oleje sú veľkorysým darčekom od prírody, ktorý je možné využívať s prínosom pre zdravie a krásu. Neznalosť jednoduchých pravidiel a preventívnych opatrení však môže mať opačný a neočakávaný účinok.
Ako sa správať, aby ste získali čo najväčší úžitok z aromaterapie a ako sa vyhnúť negatívnym následkom?
Pravidlo číslo 1. Vyberte iba kvalitné éterické oleje
Dnes je trh doslova zaplavený obrovským množstvom éterických olejov od rôznych výrobcov. Prírodné zázračné poháre si môžete kúpiť v supermarketoch, kozmetických obchodoch, lekárňach a na trhoch. To však nestojí za to. Kvalitný produkt môžete ponúknuť iba v špecializovanom obchode s aromaterapiami, ktorý spolupracuje s hlavnými dodávateľmi.
V laboratóriách a aromaterapeutických centrách sa suroviny podrobujú prísnej kontrole kvality a hotový éterický olej sa podrobuje chromatografickej analýze. Takýto produkt samozrejme nemôže byť lacný a predávaný na policiach vedľa spotrebného tovaru.
Pravidlo číslo 2. Pred použitím nového éterického oleja otestujte toleranciu komponentov
Neznášanlivosť na konkrétny éterický olej môže mať smutné následky bez ohľadu na to, ako príjemná je jeho aróma. Skúška pozostáva z dvoch častí.
O prvej časti. Naneste 1 kvapku oleja na zadnú stranu ruky. Najprv môžete pociťovať mierne pálenie - to je normálna reakcia. Ak po niekoľkých hodinách vaše zápalové centrum „vychvaľuje“ na ruke a máte nepríjemné pocity (bolesť, svrbenie), vzdajte sa použitia éterického oleja. Ak sa tieto negatívne príznaky nevyskytnú, pokračujte ďalšou časťou testu.
O druhej časti. Pridajte 1 kvapku éterického oleja do vreckovky. Vdýchnite arómy pravidelne po celý deň. Ak vás začnú obťažovať slzenie, kýchanie, dýchavičnosť alebo bolesť v krku, musíte urobiť záver o netolerancii éterického oleja.
Pravidlo číslo 3. Neprípustnosť ostrého prechodu
Predpokladajme, že ste preukázali, že prepravujete špecifický éterický olej. Ale ani v tomto prípade by ste sa nemali snažiť pochopiť obrovskú veľkosť aplikácie veľkých dávok novej látky. Malé množstvo éterického oleja stačí na to, aby začalo ovplyvňovať organizmus. Stačí jedna alebo dve kvapky. A potom, ak všetko pôjde dobre, môžete postupne zvyšovať dávku.
Ak aromatizujete miestnosť prvýkrát, potom by nemala trvať dlhšie ako 20 - 30 minút.
Pravidlo číslo 4. Dodržiavajte dávkovanie oleja uvedené v pokynoch
Prekročenie dávok éterických olejov môže viesť k intoxikácii tela a spôsobiť nepríjemné príznaky, ako sú bolesti hlavy, svalová slabosť, nevoľnosť, zvracanie, alergické reakcie, ťažkosti s dýchaním.
Je tiež dôležité pochopiť, že v pokynoch sú uvedené iba približné hodnoty. Dávkovanie oleja pre konkrétnu osobu by malo byť stanovené postupne, berúc do úvahy odporúčaný rozsah. Deti, ľudia s chronickými chorobami a starší ľudia sú spravidla náchylnejší k éterickým olejom. Preto sa pre nich môže odporúčaná dávka znížiť.
Pravidlo číslo 5. Nepoužívajte éterické oleje v čistej forme
Výnimkou sú levanduľové oleje a oleje z čajovníkov, ktoré sa môžu aplikovať pomocou bodovej metódy na problémové oblasti pokožky. Ostatné oleje majú veľmi silnú koncentráciu aktívnych zložiek, takže pri použití v čistej forme môžu spôsobiť aspoň podráždenie pokožky a popáleniny.
Éterické oleje sa môžu distribuovať na pokožku počas aromatickej masáže (3-5 kvapiek éterického oleja na 30 ml základného oleja) alebo predbežným obohatením neutrálnej kozmetiky.
Pred kúpeľom by sa éterické oleje mali rozpustiť v emulgátore, ktorý sa môže používať v mori alebo v bežnej soli, mede, cukre, krému, tekutom mydle.
Pravidlo č. 6. S citrusovými éterickými olejmi buďte opatrní.
V žiadnom prípade by ste nemali používať citrusové éterické oleje skôr, ako vyjdete na slnko. To môže spôsobiť popálenie od slnka a spôsobiť škvrny od veku.
Pravidlo číslo 7. Dôverujte svojim vnútorným pocitom
Každý éterický olej ovplyvňuje nielen pokožku a vnútorné orgány, ale aj psychoemocionálny stav. Vdýchnite vôňu. Ak sa vám to nepáčilo, odmietnite použitie éterického oleja. Bez ohľadu na to, aké úžasné vlastnosti má, pozitívny účinok nepríjemnej arómy je nepravdepodobný.
Pravidlo číslo 8. Starostlivo si preštudujte vlastnosti zvoleného éterického oleja
Esenciálny olej má spravidla široké spektrum pôsobenia. Jeho individuálne vlastnosti však môžu mať vlastnosti pre každú jednotlivú osobu. Existuje teda niekoľko éterických olejov, ktoré zlepšujú náladu. Niektoré z nich to však robia tak, že zvyšujú tón tela, zatiaľ čo iné naopak, relaxujú. Takže, ak trpíte nespavosťou v noci kvôli zlým myšlienkam, radšej použite levanduľový éterický olej, je upokojujúci. Ak rozprášite oranžový olej do vzduchu, zlé myšlienky pravdepodobne zmiznú, ale napriek tomu nemôžete zaspať, pretože oranžový povzbudzuje.
Pravidlo č. 9. Esenciálne oleje skladujte vo vhodných podmienkach.
Na éterické oleje majú nepriaznivý vplyv tieto faktory: slnečné svetlo, príliš vysoké a nízke teploty, vysoká vlhkosť. Preto by sa tieto látky mali skladovať na tmavom a suchom mieste pri izbovej teplote (éterické oleje - v chladničke, pretože pri vysokých teplotách rýchlo oxidujú).
Esenciálne oleje majú svoju vlastnú trvanlivosť, zvyčajne to sú 2 až 3 roky, ale existujú výnimky.
Pravidlo číslo 10. Nepoužívajte éterické oleje bez konzultácie s odborníkom počas tehotenstva alebo pri výskyte chronických chorôb
Esenciálny olej z bazalky je preto počas tehotenstva kontraindikovaný, preto sa použitie citrusových olejov s hypotenziou neodporúča a ľudia trpiaci epilepsiou by sa mali obvykle zdržať používania mnohých olejov. V takýchto prípadoch sa obráťte na aromaterapeuta.
