Vedci: skorý vzostup môže spôsobiť srdcové choroby

Existuje názor, že biorytmy smrekovcov majú priaznivejší účinok na ľudské telo ako biorytmy sov. Mnohí vedci dokonca odporúčajú, aby sa sovy so snahou preusporiadali na smreky. Nedávne štúdie však ukazujú, že pokiaľ ide o rytmy ľudí vychádzajúcich z prvého slnečného lúča, všetko nie je také jednoduché. Japonskí vedci na základe štúdie prípadových udalostí 4 000 ľudí vo veku od 20 do 90 rokov zistili, že skorý vzostup by mohol prispieť k rozvoju srdcových chorôb. Ukázalo sa, že nedostatok spánku ovplyvňuje zaťaženie srdcového svalu.

Vedci tiež odporúčajú deň zariadiť tridsaťminútový spánok, ktorý vám umožní zotaviť sa a znížiť hladinu stresového hormónu. Podľa dostupných štatistík denný spánok znižuje možné riziko náhlej smrti o 37%.