Imunita je veľmi dôležitou ochrannou bariérou v tele, vďaka ktorej človek dokáže odolať mnohým chorobám. Tento článok bude hovoriť o tom, čo spôsobuje zníženie ľudskej imunity a ako obnoviť systém.
Dôvody zníženia ľudskej imunity
Hlavné dôvody zníženia ľudskej imunity sú:
1. Zle vyvážená strava, ktorá trvá niekoľko mesiacov v rade. V tomto stave telo neprijíma väčšinu výživných látok a vitamínu, čo vedie k prudkému zhoršeniu fungovania imunitného systému.
2. Anémia.
3. Nadmerná fyzická aktivita, ktorá vedie k vyčerpaniu tela.
4. Rôzne psychologické stresy, vrátane častých nepokojov, neurózy, depresie a stresu, vedú k všeobecnému oslabeniu všetkých telesných systémov a následkom toho - k zníženiu imunity.
5. Časté pitie a fajčenie.
6. Závislosť.
7. Poruchy spánku (chronický nedostatok spánku).
8. HIV infekcia.
9. Závažné akútne alebo chronické infekčné, vírusové alebo bakteriálne choroby.
10. Dlhodobé používanie antibiotík a iných silných drog.
Menej často sú príčinou zníženia ľudskej imunity:
1. Život v neekologickom prostredí a vdychovanie škodlivých chemických výparov.
2. Chronické ochorenia vnútorných orgánov a systémov (tuberkulóza, hepatitída atď.).
3. Onkologické patológie.
4. Poškodenie čriev nebezpečnými baktériami.
5. Poranenia pohybového aparátu.
6. Časté dodržiavanie príliš obmedzujúcich stravovacích návykov, vďaka ktorým človek nezávisle vedie k nedostatku vitamínov a nedostatku dôležitých živín.
7. Zlyhanie pečene v tele.
8. Nedávno utrpeli ťažké chirurgické zákroky.
9. Porážka parazitov.
Najčastejšie sa znižuje imunita postupne, takže človek nemôže okamžite určiť svoj stav. Poruchy v tele môžu byť zistené iba charakteristickými príznakmi zníženej funkcie imunitného systému.
Príznaky a znaky zníženej imunity
Zdôraznite také vlastnosti procesu znižovania ľudskej imunity:
1. Po prvé, osoba sa bude cítiť silná slabosť a zvýšená únava. Pri normálnej práci bude omnoho rýchlejšie unavený.
2. Potom bude pretrvávať ospalosť, bolesti tela a dýchavičnosť. Dokonca ani po odpočinku nebude cítiť nový nárast sily.
3. Koncentrácia pozornosti sa výrazne zhoršuje. Človek sa stáva rozrušený a podráždený. Existuje tendencia k depresívnym stavom.
4. Pri rôznych vírusových ochoreniach u človeka s oslabeným imunitným systémom je proces hojenia oveľa oneskorený. Zároveň je pre telo ťažké bojovať s touto chorobou, čo zvyšuje riziko vzniku nebezpečných komplikácií.
5. Ľudia so slabou imunitou majú často nádchu, hnisavé ložiská v nosohltanu, nachladnutie a chrípku. Často sa vyskytujú aj problémy s tráviacim systémom a otravou.
6. Chronické choroby sa v tomto stave často zhoršujú. K nim sa môžu pripojiť aj nové choroby.
7. Rany a odreniny na koži sa budú dlho hojiť a hojiť.
8. Osoba v tomto stave je často bledá, náchylná k apatii a strate vedomia.
9. Pri oslabenej imunite je charakteristická neustála exacerbácia chorôb močového a dýchacieho systému. Ženy môžu mať aj rekurentnú drozd, vaginózu a iné choroby reprodukčného systému.
10. Sklon k infekcii tuberkulózy a poškodeniu kože hubami.
Ďalšie prejavy zníženej imunity sú:
1. Ľudská pokožka sa v tomto stave stáva veľmi suchou a odlupuje sa kvôli nedostatku vitamínu. Vlasy a nechty tiež trpia - sú krehké.
2. Zväčšené lymfatické uzliny.
3. Osoba je náchylná na alergické reakcie, aj keď to predtým nebolo pozorované.
Dôvody zníženia ľudskej imunity a odporúčania lekára
Aby pochopil, ako dobre funguje imunitný systém človeka, mal by absolvovať sériu testov na stav imunity. Až potom bude lekár schopný zvoliť špecifickú terapeutickú liečbu (v závislosti od veku, príznakov a indikácií pacienta).
Pred začatím liečby je veľmi dôležité pochopiť hlavnú príčinu, kvôli ktorej sa znížila imunita, pretože je to taký faktor, ktorý bude pri výbere liečby zásadný.
Na správne a maximálne možné zvýšenie imunity existujú tieto tradičné odporúčania:
1. Mali by ste úplne opustiť zlé návyky - fajčenie, pitie alkoholu a drog.
2. Je dôležité viac odpočívať a normalizovať spánok.
3. Mali by ste podstúpiť úplné vyšetrenie tela a, ak sa zistia patológie, začnite s primeranou liečbou. Je tiež dôležité liečiť tie chronické choroby, ktoré môžu neustále ovplyvňovať imunitu.
4. Začnite jesť správne. Strava by mala byť pestrá a vyvážená. Skúsený odborník na výživu alebo gastroenterológ pomôže maľovať menu.
Základom správnej výživy by mala byť zelenina, ovocie, mäso, ryby a zelenina. Kyslé mliečne výrobky sú tiež užitočné, pretože zlepšujú trávenie.
Okrem toho sa ukazuje, že ľudia s oslabeným imunitným systémom berú zelený čaj, pijú olivový olej a orechy.
Za zmienku tiež stojí úplné opustenie nezdravých potravín obsahujúcich soľ, farbivá a konzervačné látky.
5. Určite si vezmite vitamínové komplexy (skupiny B, E, A, C, D). Nezabudnite tiež na minerály - zinok, vápnik, horčík, železo. Väčšina týchto látok človeku chýba na jar a na jeseň.
6. Bude užitočné viesť aktívny životný štýl. Fyzická aktivita priaznivo ovplyvňuje nielen imunitu, ale aj stav celého organizmu vrátane nervového systému. Najlepšie je jogging, plávanie, tanec alebo jogu. Môžete sa tiež len dlhé prechádzky venovať čerstvému vzduchu.
7. Lekári často odporúčajú cvičiť kalenie tela, ale stojí za to vedieť, že pri tomto postupe sú kontraindikácie - srdcové choroby, akútne respiračné choroby alebo chronická patológia.
Ak vám ľudský stav umožňuje cvičiť tvrdnutie, potom to občas urýchli proces posilnenia imunity. Je dôležité, aby ste s tým neprišli príliš ďaleko a nezačínali s malým - stačí ich trieť studenou utierkou. Potom môžete trénovať chôdzu v snehu a kontrastnú sprchu. Posilnite imunitu doma - môžete!
Takéto zaťaženia aktivujú obranu tela.
Funkcie liečby znižovania ľudskej imunity
V niektorých prípadoch si pacient vyžaduje ďalšiu liekovú terapiu, pretože stav imunity je veľmi oslabený. V tomto prípade sa imunomodulátorom (Intraglobín, Likopid) môžu predpísať osobe.
Je dôležité vedieť, že takéto lieky si môže zvoliť iba ošetrujúci lekár, pretože neoprávnené podávanie imunoglobulínov môže viesť k zhoršeniu stavu osoby.
Ako doplnková terapia pre pacientov so oslabenou imunitou je dôležité dodržiavať nasledujúce tipy:
1. Normalizujte svoj psycho-emocionálny stav, pretože vzrušenie a stres výrazne potláčajú imunitný systém. Ak nemôžete vyriešiť tento problém sami, musíte kontaktovať psychológa alebo psychoterapeuta.
2. Odporúča sa, aby pacient v stabilnom stave zmenil situáciu - choďte do lekárskeho a preventívneho sanatória.
3. Ak sa choroba stala príčinou zníženia imunity, musí byť osoba pod lekárskym dohľadom a musí brať predpísané lieky. V takom prípade je vhodné byť v nemocnici.
4. Pri problémoch so zažívacím traktom sa predpisujú probiotiká. Zlepšia tráviaci systém a bojujú proti patogénnym črevným baktériám.
5. Výzdoby z bylín - lipy, sladkého drievka, harmančeka, jazmínu atď. Veľmi dobre prispievajú k obnoveniu imunity. Napriek tomu je užívanie týchto liekov možné iba po konzultácii s lekárom.
6. Ak sa chcete zbaviť nadváhy, nemali by ste si zvoliť vlastnú stravu, pretože často je také jedlo príliš reštriktívne. Pri tejto otázke je lepšie kontaktovať odborníka, ktorý správne vyberie individuálny plán chudnutia pre každú osobu.
