Výživa sa nazýva výživa, ktorá sa dieťaťu prideľuje po dosiahnutí určitého veku a fyziologických parametrov. Dopĺňa materské mlieko alebo mliečnu výživu, ktorej nutričná hodnota už nemôže uspokojovať potreby rastúceho organizmu. Vďaka doplnkovým potravinám, keď dieťa zje relatívne malé množstvo jedla, dostáva veľa energie a živín vo forme bielkovín, tukov a uhľohydrátov. Pretože v prvom roku života dieťaťa sú položené základy zdravia jeho budúceho dieťaťa, správna výživa vrátane doplnkových potravín zohráva veľmi dôležitú úlohu.
Prvá návnada - kedy a ako predstaviť
Otázka, kedy zaviesť doplnkové potraviny, vzrušuje všetky matky. Odpoveď na túto otázku je však jednoznačne nemožná. Je dôležité pochopiť, že indikátorom pripravenosti dieťaťa na kŕmenie nie je len vek, ale množstvo parametrov jeho rastu a vývoja vrátane:
- druh kŕmenia dieťaťa (prsníka alebo umelého zvieraťa);
- hmotnosť dieťaťa, ktorá by mala byť najmenej dvojnásobkom jeho pôrodnej hmotnosti (u predčasne narodených detí - 2,5 krát);
- nedostatok reflexu tlačiaceho jazyka u dieťaťa (to znamená, že ak mu bude ponúknuté piť v lyžičke, bude ho môcť piť a nebude ho rozmazávať na brade). Je to dôležité, pretože doplnkové potraviny by sa mali podávať iba zo lyžice, aby sa na úplné trávenie spracúvali slinami.
- schopnosť dieťaťa sedieť, nakláňať telo na lyžicu (naznačujúcu túžbu jesť) alebo sa oprieť (odmietnuť jedlo);
- prítomnosť hladu dieťaťa po kŕmení matkinej zmesi alebo mlieka, a to aj z obidvoch prsníkov;
- Má veľký záujem o jedlo, ktoré jeho rodičia jedia, a má chuť to vyskúšať.
U každého dieťaťa sa všetky faktory prejavujú v rôznom veku. Ako ukazuje prax, zavádzanie doplnkových potravín pre dieťa sa najčastejšie vyskytuje vo veku od 5 mesiacov do 9 mesiacov. Pri dojčení je názor pediatrov na zavedenie prvého kŕmenia jednoznačný - nemalo by sa to robiť, dieťa do 6 mesiacov potrebuje iba materské mlieko. Pre deti, ktoré sú na umelom kŕmení, sa poskytuje staršie kŕmenie.
Mama by si mala pamätať na to hlavné - je lepšie byť trochu neskoro s návnadou než poponáhľať. Napríklad doplnkové potraviny po 3 mesiacoch môžu spôsobiť nežiaduce účinky z tela dieťaťa, ktoré nie je fyziologicky pripravené prijať nové jedlo. Tieto reakcie sa môžu prejavovať bolesťou brucha, črevnými kolikami, regurgitáciou, zvracaním a poruchami stolice. Včasné kŕmenie môže spôsobiť vážne poškodenie tráviaceho systému, čo si vyžaduje dlhé ošetrenie. Ďalšou komplikáciou neúmyselného skorého príjmu potravy môže byť alergia, ktorá je spôsobená vysokou priepustnosťou črevnej steny pre veľké molekuly a nezrelosťou tráviacich enzýmov a imunitného systému. V tomto prípade môže byť vznikajúci imunitný systém dieťaťa vážne ovplyvnený, čo môže viesť k častým infekciám a rôznym chronickým ochoreniam.
Ak sa doplnkové potraviny dostanú k dieťaťu, ktoré nezrelo mechanizmy prehltnutia hustých potravín, existuje nebezpečenstvo, že sa bude dusiť, začne zvracať a vo všeobecnosti stráca záujem o jedlo. Následne, kvôli zaťaženiu, ktoré sa vyskytne v dôsledku skorého zavedenia doplnkových potravín, netvorenej detskej pečene, obličiek a gastrointestinálneho systému, budú tieto orgány veľmi zraniteľné.
Ďalším negatívnym výsledkom skorého zavedenia doplnkových potravín je pokles dojčenia, v dôsledku čoho sa laktácia môže u matky znížiť. Preto by sa prvé kŕmenie malo na tento účel zaviesť iba vo vhodnom čase a len po konzultácii s detským lekárom, ktorý dieťa sleduje.
Kŕmenie za 3 mesiace
Ako sme už povedali, vo veku 3 mesiacov už enzýmy dozrievajú v tráviacom systéme dieťaťa, priepustnosť črevnej sliznice je znížená, vytvára sa jej normálna imunita a vytvárajú sa mechanizmy, ktoré vám umožňujú brať polotekuté a tuhé jedlo. V tomto veku by sa však s doplnkovými potravinami malo zaobchádzať veľmi opatrne. U dojčiacich detí sa jeho zavedenie neodporúča. O otázke doplnkových potravín pre dojčatá, ktoré sú kŕmené zmesou, by mal rozhodnúť lekár v tomto veku.
Živina po 4 mesiacoch
Dojčatá, ktoré matka dojčí, sa nemusia kŕmiť a dostávajú všetky potrebné živiny z materského mlieka. Aj keď v tomto okamihu sa telo už pripravuje na jedlo iné ako materské mlieko a mliečna výživa. Dojčené deti môžu so súhlasom lekára začať podávať ovocné šťavy a musia byť vždy jednozložkové. Je lepšie, ak je to pre nás všetkých pár kvapiek zvyčajného jablkového džúsu.
Potom, čo ste pozorovali reakciu dieťaťa a nezaznamenali ste rušivé prejavy v podobe kožných vyrážok, črevnej koliky, rozrušenej stolice, môžete postupne zvyšovať množstvo šťavy o niekoľko kvapiek denne.
Najjednoduchším spôsobom, ako získať šťavu, je na začiatku vtieranie jablka do jemného strúhadla a vylisovanie pár kvapiek šťavy do čajovej lyžičky z výslednej hmoty sterilnou bandážou. Je dôležité si uvedomiť, že doplnkové potraviny nemôžete zaviesť s fľašou s cumlíkom. Dieťa by ste mali kŕmiť lyžičkou a neskôr - použite hrnček na pitie.
Výživa za 5 mesiacov
V piaty mesiac môžu byť dojčeným deťom v potrave podávané rastlinné pyré, počnúc 5-10 gramami a denné množstvo v detskej strave sa môže zvýšiť na 100 gramov.
Výživa 6 mesiacov
Po šiestich mesiacoch by sa už malo väčšine detí dostávať doplnková strava vo forme šťouchanej zeleniny (oslabené deti sa môžu začať kŕmiť obilninami). Najlepšia zelenina na prvé kŕmenie je cuketa alebo karfiol, ale je lepšie byť opatrný s mrkvou, pretože to môže spôsobiť alergie. Do rastlinného pyré môžete pridať niekoľko kvapiek rastlinného oleja. Postupným zvyšovaním podielu doplnkových potravín vo forme šťavy zo zeleniny by ste ich mali úplne nahradiť jedným kŕmením mliekom. Do 10 mesiacov by malo dieťa jesť až 200 gramov. šťouchaná zelenina naraz.
Živina po 7 mesiacoch
Dieťa vo veku 7 mesiacov sa môže bezpečne kŕmiť ovsenou kašou. V prvom týždni by mala byť kaša tekutá, pripravená zo 100 ml vody a 1 čajovej lyžičky obilnín. Potom môžete začať zhustnúť a pripraviť zo 100 ml vody a 2 čajových lyžičiek obilnín. Dieťaťu v tomto veku môže byť kŕmená ryža, pohánka alebo kukuričná kaša vyrobená z obilnín, ktorá sa predtým drvila v mlynčeku na kávu. Kaša sa varí v malom množstve vody a potom sa zriedi materským mliekom alebo zmesou zriedenou na požadovanú konzistenciu (ale nie kravské mlieko, ktoré je silným alergénom). V prvých dňoch môžete dať iba niekoľko čajových lyžičiek kaše, potom postupne zvyšovať jej množstvo na 150 g. za deň. Takáto časť kaše môže úplne nahradiť jedno dojčenie alebo zmes. Ak mladá matka nemá dostatok času ani zručnosti na výrobu takejto kaše, môžete použiť hotové cereálie, ktorých výber je dnes vynikajúci. Pri ich príprave postupujte podľa pokynov.
Okrem toho môže byť strava dieťaťa v tomto veku doplnená žĺtkom z vajca, kurča alebo prepelice, ktoré sa dá uvariť. Prvá časť by nemala byť väčšia ako zápasová hlava, potom ju možno priniesť na pol čajovej lyžičky.
Živina po 8 mesiacoch
Osemmesačnému dieťaťu by už mali byť ponúkané mliečne výrobky, ktoré sú veľmi užitočné pri regulácii jeho trávenia a posilňovaní imunity, ako aj ovocných pyré. V tomto okamihu je možné menu arašidov doplniť o tvaroh, kefír a jogurt. Nákup týchto výrobkov by sa mal uskutočňovať na oddeleniach detskej výživy alebo by ich matka pripravovala samostatne. Po 7 mesiacoch môže dieťa dostať 1 čajovú lyžičku tvarohu a 30 ml jogurtu a kefíru. Zdravé dieťa môže jesť 50 gramov ročne. tvaroh a 100 ml fermentovaných mliečnych nápojov. Ovocné pyré by sa mali začať s 1 čajovou lyžičkou. Potom sa musí dávka denne zvyšovať na 100 až 130 g.
Výživa po 9 mesiacoch
9 mesiacov je najlepší čas na zavedenie takého užitočného produktu, ako je mäso, ktoré je pre rastúci organizmus zdrojom bielkovín, železa a vitamínov. Pri zavádzaní doplnkových potravín s mäsom by sa však mala venovať veľká pozornosť, a ak dieťa odmietne vyskúšať nové jedlo, nemusí byť veľmi vytrvalé.
Môžete začať s kŕmením mäsa králikom, moriakom alebo teľacím mäsom (niektoré deti sú alergické na bielkoviny z kráv - preto by ich strava nemala obsahovať teľacie mäso). Nestojí za to ponúknuť bujóny s detským mäsom, je lepšie dať mu nasekané mäso v mixéri alebo jemne nasekané mäso so zeleninovými polievkami alebo zemiakovou kašou, pretože sa lepšie vstrebáva. Začnite s kŕmením mäsa s 0,5 čajovej lyžičky denne, prípadne porciu zvýšte na 3 polievkové lyžice.
Návnada 10 mesiacov
Ryba sa vyznačuje ideálnym zložením aminokyselín, dobre sa vstrebáva do tela dieťaťa. Môže to však byť alergén. Preto by sa mal prvýkrát podávať dieťaťu počas raňajok, aby sa sledovala reakcia jeho tela počas dňa. Odborníci na výživu sa domnievajú, že deti do jedného roka by nemali dostávať mäso ako jedlo, ale biele biele ryby (napríklad merlúza, treska atď.). Prvá denná dávka potravy pre ryby by sa mala rovnať pol čajovej lyžičke a časom by sa mala zvýšiť na 50 gramov.
Živina po 11 mesiacoch
V tomto veku môžete dieťaťu ďalej rozširovať stravu tým, že mu ponúknete rôzne druhy zeleniny a ovocia. U detí tohto veku je spravidla už od 4 do 6 zubov. Preto sa môžete pokúsiť dať svojmu dieťaťu jedlo, ktoré nie je nasekané v mixéri alebo mlynčeku na mäso, ale krájané na malé kúsky. Namiesto zemiakovej kaše by ste už mali dať dusené mäsové guľky alebo mäsové guľky a kúsky nechať v zelenine.
Tabuľka kŕmenia od 4 mesiacov do roku:
Komentáre
