Metóda bazálnej teploty (BT) je jedným zo spôsobov sledovania plodných dní, ktoré sa považujú za najpriaznivejšie na počatie. Mnoho žien ho pri plánovaní tehotenstva používa s úspechom. Je to tiež zaujímavé, pretože môže určiť prítomnosť ovulácie alebo jej neprítomnosť, vyhodnotiť prácu vaječníkov, navrhnúť možné tehotenstvo niekoľko dní po ovulácii a tiež monitorovať jej vývoj počas prvých 12 až 14 týždňov.
Čo je to bazálna teplota?
Bazálna teplota sa nazýva teplota, ktorá sa meria pomocou teplomeru orálne, vaginálne alebo najčastejšie rektálne (v rekte) v pokoji po nočnom spánku. Počas menštruačného cyklu sa telesná teplota pod vplyvom určitých hormónov mení.
V prvej fáze cyklu (folikulárny), od konca menštruácie do začiatku ovulácie, dominujú v tele hormóny estrogén. Počas tohto obdobia dochádza k dozrievaniu vajíčok. Priemerná bazálna teplota prvej fázy je v rozmedzí 36 - 36,5 ° C. Jeho trvanie závisí od času dozrievania vajíčka. Pre niektorých môže dozrieť 10 dní a pre ostatných 20.
Deň pred okamihom ovulácie sa hodnota BT na jeden deň zníži o 0,2 až 0,3 ° C. A počas samotnej ovulácie, keď dospelé vajíčko vyjde z folikulov a veľké množstvo hormónu progesterónu vstúpi do tela, BT by mala urobiť skok 0,4 - 0,6 za jeden alebo dva dni, dosiahnuť 37,0 - 37,2. a zostať v rámci týchto limitov celú luteálnu fázu.
Počas ovulácie sa dominantná úloha hormónov mení (estrogény ustupujú progesterónu). Najúspešnejším obdobím počatia sú 3 až 4 dni pred začiatkom ovulácie (životaschopnosť spermií) a 12 až 24 hodín po ovulácii. Ak sa vajíčko počas tohto obdobia nespája so spermiami, zomrie.
Druhá luteálna fáza prechádza pod vplyvom hormónu progesterónu. Vyrába sa corpus luteum, ktoré sa objavuje namiesto prasknutého folikulu. Luteálna fáza trvá 12 dní až 16 hodín. BT počas celej fázy zostáva nad 37,0 ° C, a ak nedôjde k otehotneniu, deň alebo dva pred začiatkom menštruácie, klesne o 0,2 až 0,3 ° C. Počas menštruácie sa z tela vylúči neoplodnené vajíčko spolu s endometriálnou vrstvou, ktorá už v tomto cykle nie je potrebná.
Predpokladá sa, že normálne by mal byť rozdiel medzi priemernými hodnotami dvoch fáz menštruačného cyklu najmenej 0,4 ° C.
Ako merať bazálnu teplotu
Podľa pravidiel sa základná teplota meria ráno, súčasne (je povolená odchýlka 20 - 30 minút), bez toho, aby vstala z postele, aby sa zabránilo náhlym pohybom. Preto na prípravu teplomeru - potriasť ho a dať ho blízko postele, je potrebné večer.
Ak ste si vybrali akúkoľvek metódu merania bazálnej teploty, napríklad rekta, musíte ju dodržiavať celý cyklus. Teplomer sa udržuje 5 až 7 minút. Je lepšie začať s meraním teploty od šiesteho dňa po prvom dni menštruácie.
Dáta je možné zaznamenať na kúsok papiera a potom spojením bodiek získať graf. Alebo udržujte grafy online. Na tento účel existujú špeciálne programy, ktoré sa dajú pohodlne používať. Najťažšia vec je správne zmerať BT a vložiť ukazovatele do tabuľky. Ďalej program sám vypočíta čas, kedy došlo k ovulácii (ak to bolo), nakreslí graf a vypočíta teplotný rozdiel medzi dvoma fázami.
Ak ste v noci museli vstať z postele, zmerajte BT po 5-6 hodinách. V opačnom prípade budú indikátory neinformatívne a v tento deň ich môžete ignorovať. Je tiež potrebné nezohľadniť dni, keď ste ochoreli a teplota vášho tela sa zvýšila.
Bolo by oveľa jednoduchšie, keby bolo možné merať jednoduchú telesnú teplotu, skôr ako bazálnu. Problém je v tom, že teplota tela počas dňa sa môže meniť od stresu, chladu, tepla, fyzickej námahy atď. Je preto veľmi ťažké zachytiť obdobie, kedy by telesná teplota mala byť informatívne. Preto bolo rozhodnuté zmerať základnú teplotu - po 5 - 6 hodinách spánku v pokoji.
Bazálna teplota počas tehotenstva
Ako už bolo uvedené vyššie, najvýhodnejším obdobím počatia je niekoľko dní pred ovuláciou a jeden deň po ovulácii. Ak dôjde k otehotneniu, produkuje corpus luteum progesterón až do 12-14 týždňov. Bazálna teplota zostane stále nad 37 ° C, nespadne skôr ako v dňoch menštruácie.
Niektoré ženy počas tehotenstva prestávajú merať BT. Toto sa neodporúča, pretože BT v tomto období je veľmi informatívne a umožňuje vám kontrolovať tehotenstvo.
S nástupom gravidity je BT udržiavaná nad 37 ° C, prípustná odchýlka je 0,1 - 0,3 ° C. Ak počas prvých 12 až 14 týždňov hodnoty BT klesnú pod normálnu hodnotu niekoľko dní v rade, je pravdepodobné, že embryo je ohrozené. Pravdepodobne je prítomný nedostatok progesterónu. Je potrebné okamžite konzultovať s lekárom, aby prijal vhodné opatrenia. Nebude zbytočné vyšetriť sa na ultrazvukovom prístroji.
Ak BT stúpne nad 38 ° C, tiež to nie je dobré. Môže hovoriť o prítomnosti infekcií v tele ženy alebo o výskyte zápalových procesov. Na základe jediného zníženia alebo zvýšenia BT by sa závery nemali robiť, pretože možno sa pri jeho meraní urobili chyby alebo na hodnotu ovplyvnili vonkajšie faktory, ako napríklad stres, celkový stav tela atď.
Po 12 - 14 týždňoch je už možné nemerať základnú teplotu, pretože indikátory nie sú informatívne, pretože do tejto doby sa hormonálne pozadie tehotnej ženy mení. Progesterón začína produkovať zrelú placentu a corpus luteum mizne v pozadí.
Graf bazálnej teploty počas tehotenstva
Ak zaznamenávate hodnoty bazálnej teploty na papieri alebo si graf uchovávate na internete, môžete venovať pozornosť určitým príznakom, ktoré signalizujú, že došlo k otehotneniu:
- v deň 5 - 10 dní (obvykle 7) po ovulácii sa BT počas jedného dňa zníži o 0,3 - 0,5 ° C. Ako sa hovorí, dochádza k spomaleniu implantácie. V tomto okamihu sa embryo najskôr pokúsi napadnúť endometrium maternice, t.j. nájsť miesto a zakoreniť sa. Počas tohto obdobia si ženy často všimnú menšie krvácanie do 1-2 dní, nazýva sa implantácia. Niekedy to vyzerá skôr ako krém alebo svetlo hnedý mazanec;
- teplota druhej fázy má tendenciu k značke nad 37 ° C;
- pred očakávanými kritickými dňami neklesne bazálna teplota, ale stále stúpa o 0,2 - 0,3 ° C, na grafe vyniká ako tretia fáza;
- kritické dni neprišli včas, BT zostáva na vysokej úrovni dlhšie ako 16 dní po ovulácii. Môžete urobiť prvý test a vidieť výsledok. Je pravdepodobné, že ukáže dva pruhy.
Nenechajte sa rozčuľovať, ak váš rozvrh nevyzerá ako klasická tehotná žena. Existujú plány, podľa ktorých nie je možné určiť príznaky tehotenstva, napriek tomu však prišla.
Zvýšená alebo znížená bazálna teplota
Ideálny rozvrh BT by mal vyzerať ako lietajúci vták s roztiahnutými krídlami. Rozdiel teplôt medzi týmito dvoma časťami by mal byť najmenej 0,4 ° C. Niekedy existujú odchýlky od ideálu, čo môže naznačovať určité poruchy v ženskom tele.
Ak sú hodnoty druhej fázy cyklu normálne a hodnoty prvej fázy sú vyššie ako normálne, signalizuje to nedostatok estrogénu. A ak je to oveľa nižšie, ako je obvyklé, potom je to o prebytku estrogénu. Čo je jednou z príčin neplodnosti. Iba v prvom prípade sa hovorí o tenkom endometriu av druhom prípade o existencii folikulárnych cýst.
Ak sú ukazovatele prvej fázy normálne a hodnoty druhej fázy sú nižšie ako normálne, naznačuje to nedostatok progesterónu (tehotenský hormón). V tomto prípade môže dôjsť k tehotenstvu, ale nie k zadržaniu. Preto sú na nápravu situácie predpísané lieky obsahujúce progesterón, ktoré by sa mali užívať striktne pod dohľadom lekára.
Ak sú obe fázy cyklu vyššie alebo nižšie ako normálne, ale rozdiel medzi priemernými teplotami zostáva najmenej 0,4 ° C, v tomto prípade neexistujú žiadne patológie a odchýlky v zdraví. To dokazuje individuálnu charakteristiku tela.
Aj keď je metóda merania BT jednoduchá a cenovo dostupná na určenie tehotenstva alebo diagnostikovania zdravia, nemala by byť jediným faktorom pre diagnostiku. Preto sa musí kombinovať s inými metódami. Napríklad na stanovenie ovulácie môžete použiť testovacie prúžky alebo ultrazvukové monitorovanie, potvrdiť tehotenstvo - darovanie krvi na hCG alebo test a diagnostikovať abnormality v zdraví, vziať do úvahy údaje z laboratórnych testov.
Komentáre
