Čokoládová strava - opis a všeobecné zásady
Znie čokoláda atraktívne? Avšak, aj napriek nadšeným fantáziám, ktoré sa týkajú príležitosti na opätovné zjednotenie a schudnutie, je takáto strava pre telo skutočným stresom, pretože pripomína bežné pôst. Počas 5 až 7 dní od stravovania je dovolené jesť iba 80 gramov čokolády. Mysli - to nie je ani celá dlaždica.
Stále však existujú fanúšikovia tejto diéty a aj keď nie fanúšikovia, potom zúfalí testeri, ktorí sú pripravení riskovať aspoň raz, aby stratili sľúbené 5 až 7 kilogramov a zároveň skontrolovali silu mysle a vôle. Pretože iba tí najťažší ľudia pri rozhodovaní dokážu odolať tejto strave. Napríklad speváčka Alsou, ktorá prešla všetkými ťažkosťami stravovania, stratila 8 kilogramov, ale hovorila o nej ako o mimoriadne ťažkej udalosti, po ktorej niektorí ľudia riskujú depresiu, nervózny rozpad alebo len rozpad.
Odborníci na výživu tvrdia, že táto strava je dobrá iba pre jej vynikajúci obal. Výsledkom je nevyhnutná strata hmotnosti. Túto skutočnosť nikto nenamieta. Takže každý sa rozhodne, ktorú stravu si vyberie, a preto budeme stále zvažovať výhody a nevýhody, pravidlá a menu čokoládovej stravy.
Čokoládová strava - Čo jesť
Naša „chutná“ strava skutočne zahŕňa čokoládovú základňu. Hoci sa čokoláda považuje za vysoko kalorický výrobok, obmedzenia v ponuke spôsobujú, že strava je veľmi nízkokalorická, pretože každý deň sa nesmie konzumovať viac ako jedna bar. A to je všetko! Predstavte si - celý týždeň budete jesť iba jednu čokoládu denne a rozdeliť ju na niekoľko recepcií - čím viac, tým lepšie. Pokiaľ ide o pitie, môžete piť kávu s odstredeným mliekom, zeleným a čiernym čajom, samozrejme, bez cukru. Káva je prítomná v mnohých diétach, pretože zvyšuje metabolizmus o štyri percentá, napriek tomu s ňou nejde príliš ďaleko - je to silný stimulant, zvyšuje tón a tlak.
Napriek všetkému sa čokoládová strava zhoduje s rytmom mnohých dievčat, neustále roztrhaných medzi kanceláriou, domom, salónmi a obchodmi. Prvých pár dní môžete stratiť už štyri kilogramy, ale to berie do úvahy skutočnosť, že keď odmietnete soľ, telo stráca veľké množstvo tekutiny. Ak ste práve vynechali stravu a pokračovali vo svojom normálnom životnom štýle, stratené kilogramy sa vrátia s bezprecedentnou rýchlosťou. Najefektívnejšia strata kilogramov nastáva len v posledných dňoch. Teraz si však už zvyknete hladovať a telo sa bude ľahšie vysporiadať s útokmi na hlad, žalúdok sa bude zmenšovať objemovo. Najťažšia časť je teda prvé tri dni.
Čokoládová strava - Aké výrobky by sa nemali používať
Nezabudnite, že biela čokoláda nemôže byť prostriedkom na výživu, pretože prakticky neobsahuje kakaové maslo. Na tieto účely nie je vhodná ani čokoláda v sladidle. Táto strava sa tiež nazýva káva a čokoláda, každý príjem horkej pochúťky je sprevádzaný šálkou kávy, ale v súčasnosti nie je možné konzumovať žiadne ďalšie jedlo. Soľ a cukor, ovocie a zelenina, perlivá voda a džúsy sú z ponuky úplne odstránené. A musíte zabudnúť na alkohol!
Čokoládová strava - príklady z ponuky
Rozdelenie čokolády alebo tyčinky na kúsky a ich konzumácia niekoľkokrát denne nebude ťažké. Raňajky obed a večera sú rovnaké - asi 30 gramov čokolády a šálka kávy s odstredeným mliekom. Medzi tým je veľa vody, pretože obmedzenia obsahu solí v tele si budú vyžadovať zvýšený tlak na obličky. Musíte mať na pamäti nasledujúce: po celú dobu musíte piť najmenej jeden a pol litra vody alebo zeleného čaju. Vypite tekutinu niekoľko hodín po hlavnom jedle.
Ktorú čokoládu si vybrať?
Mliečna čokoláda - najbohatšie na kalórie, 545 jednotiek na 100 gramov. Kalorická hodnota čistej čokolády nie je vyššia ako 540, rozdiel nie je prakticky viditeľný. Prísady (orechy, hrozienka) pridávajú kalórie. Pokiaľ ide o rovnováhu uhľohydrátov a tukov, druhy čokolády sa prakticky nelíšia, použitie každého typu obmedzí normálny príjem týchto látok v tele. To sú náklady na takmer akúkoľvek stravu. Rovnováhu je možné dosiahnuť použitím správne vybraného vitamínového komplexu liekov.
Čokoládová strava - užitočné tipy a recenzie
Čokoláda je vynikajúcim stimulátorom mozgu, počas relácie zvyšuje pracovnú schopnosť študentov. Duševná aktivita netrpí, glukóza zvyšuje mozog a zároveň strácate váhu. Obsahuje tiež najväčšie množstvo endorfínov (hormóny radosti), čo nepochybne pomáha ľahšie prenášať stravu. Posilňuje imunitu, pomáha v boji proti anémii a predčasnému starnutiu, pretože obsahuje veľké množstvo antioxidantov. Pomerne rýchlo získate požadovaný výsledok, ale nemali by ste pokračovať v strave dlhšie, ako je stanovený čas.
Okrem toho má len obrovské množstvo kontraindikácií. Po prvé, toto je tehotenstvo, obdobie dojčenia. V prípade výskytu týchto chorôb: cukrovka, cholelitiáza a iné ochorenia pečene, vysoký krvný tlak a samozrejme alergia na samotnú čokoládu by ste nemali dodržiavať diétu. Východ zo stravy je problematický - zvyknutý na šetrenie kalórií, môže telo veľmi rýchlo doplniť svoje zásoby, hmotnosť sa vráti na predchádzajúcu úroveň alebo sa dokonca zvýši. Najdôležitejšie je zachovať výhody získané takým komplexným spôsobom, takže nezabudnite na správnu výživu, neprehrite sa a samozrejme nevykonávajte telesnú výchovu.
Tí, pre ktorých sa sedemdenná strava môže zdať príliš prísna, ale stále majú chuť vyskúšať jej „sladký“ účinok, sa môžu obmedziť na pôst. Vernejší spôsob sa pripisuje talianskym odborníkom na výživu, ktorí vyvinuli svoju vlastnú metódu čokoládovej stravy, ktorej podstatou je, že sa pripravuje jednoduché a ľahké menu a medzi nimi sa ako čokoláda používa čokoláda. Talianske menu obsahuje cestoviny, zeleninové šaláty, zeleninu, čerstvé ovocie a popcorn. Je pravda, že túto stravu možno ťažko nazvať čokoládou, pretože ju možno konzumovať iba 30 gramov denne.
Komentáre
