Podľa odborníkov na výživu sú jablká ovocie, ktoré je užitočné pre všetkých. Ale pokiaľ ide o jablkové semená, výhody alebo škody, ktoré dostaneme, keď ich používame, v tom bolo veľa nezrovnalostí. Hlavným dôvodom je obsah látky v nich, ktorá má tendenciu sa rozkladať na toxický kyanín. Podľa niektorých je telo viac poškodené používaním jabĺk než výhodami, zatiaľ čo iné naopak odporúčajú jesť jablko s kosťou, pričom sa domnievajú, že týmto spôsobom je možné doplniť prísun prvkov potrebných pre normálne fungovanie tela.
Ako pravidelná konzumácia jabĺk ovplyvňuje telo
Ak sa semená jabĺk konzumujú pravidelne, je to záruka, že sa v tele môžu hromadiť prospešné látky, výsledkom čoho bude zlepšenie fyzickej pohody a nálady. Semená jabĺk pomôžu vykonávať nasledujúce funkcie:
1. Zlepšenie práce všetkých systémov karosérie:
· Imunitný;
· Endokrinného;
· Kardiovaskulárne;
· Nervový;
· Systémy gastrointestinálneho traktu.
2. Spôsob ničenia nestabilných mikróbov má liečivý a baktericídny účinok.
3. Prevencia rakoviny. Letril pôsobí na rakovinové bunky a nedovoľuje im množiť sa. Takáto látka, ako je amygdalín glykozid, je neoddeliteľnou súčasťou semien jabĺk, a preto je používanie semien považované za škodlivé. Ale jeho množstvo v jablkách je pomerne malé, je iba 0,08%, preto, ak sa tento produkt používa v primeraných dávkach, látka nepredstavuje žiadne nebezpečenstvo, dokonca robí telo odolným voči žiareniu a negatívnym účinkom chemoterapie. Účinok amygdalín glykozidu na telo je možné neutralizovať, ak sú kosti zmiešané s cukrom alebo medom.
4. Antispasmodikum, v dôsledku ktorého bolesti hlavy a migrény vymiznú alebo klesnú.
5. Anti-aging - vlasy budú silnejšie, pokožka bude zdravšia až po konzumácii slnečnicových semien. Okrem toho môžu byť do domácej kozmetiky pridané semená. Aby sa pripravili domáce masky, krémy, pílingy, rozdrví sa jablko s semenami, s výnimkou priečok.
6. Biologické vlastnosti tohto produktu sú veľmi silné. Kosti zdieľajú svoju energiu s postihnutou oblasťou. Táto metóda sa nazýva su-jock. Preložené z kórejčiny, „su“ znamená štetec a „atlét“ znamená chodidlo. Predpokladá sa, že ak sa semená aplikujú na aktívne miesta, ktoré sú zodpovedné za konkrétny orgán, je možné zbaviť sa niektorých ochorení.
Takže ak sa chcete zbaviť kŕčových žíl, musíte nájsť body v strede a prstami prstov na rukách stlačiť. Ak sa vyskytne bolesť, kosti sa musia fixovať pomocou bandážových pomôcok a počas dňa by sa mali tieto oblasti stlačiť a mali by sa počas dňa vykonávať určité práce, vykonávať rotačné pohyby.
Apple Seeds: Výhody
Semená jabĺk sú pre organizmus cenné, pretože obsahujú bielkoviny, mastné oleje, sacharózu. Obzvlášť cenné minerály sú:
Vitamín B12
· Draselný;
· Jód.
Vedci sa domnievajú, že látky obsiahnuté v kosti jablka odolávajú rozvoju mozgovej príhody, infarktu a rakovine.
Pravidelné používanie semien jabĺk navyše zvyšuje tón tela, je užitočné pre rýchlu únavu, pretože ľudské telo a nervový systém sa následne stávajú odolnejšími.
Semená jabĺk sú tiež užitočné v prítomnosti jódu, s nedostatkom ktorého pamäť klesá, koncentrácia pozornosti je narušená, časté bolesti hlavy, strata sily, depresia. Na získanie dennej normy jódu stačí jesť 10 semien počas dňa. Ale podľa odborníkov by ste sa nemali spoliehať iba na jablkové semená.
Používanie draslíka posilňuje kardiovaskulárny systém, je veľmi dôležitý pre kosti. V jednej kosti jej 200 miligramov. A väčšina tohto stopového prvku nie je v samotnom ovocí, ale v jeho kostiach. Lekári tvrdia, že pri používaní semien jabĺk v tele veľmi ľahko vstrebáva draslík, takže nemá zmysel sa ho snažiť doplniť vitamínovými komplexmi.
Na nasýtenie tela draslíkom z jabĺk si môžete pripraviť doplnok, drviť kosti kávomlynčekom a zmiešať s medom.
V zložení semien je tiež kyselina chlorogenová, ktorá odstraňuje z tela kyselinu šťaveľovú a tiež zlepšuje funkciu pečene.
Škodlivý z jesť semená jabĺk
Kvôli ich nadmernému používaniu môže dôjsť k poškodeniu jabĺk. Ako už bolo uvedené, počet semien spotrebovaných za deň nesmie prekročiť 10 kusov a podľa niektorých odborníkov ide o 7 kusov. Prekročenie tejto normy môže viesť k otrave tela vanilkovou kyselinou. Následne sa môžu vyskytnúť závraty, zvracanie, zhoršenie alebo zlyhanie niektorých orgánov.
Aké množstvo jabĺk jesť bude prospešné pre telo
Ako sme už povedali, semená jabĺk, škody alebo výhody, ktoré prinesú do tela, závisí od množstva ich použitia. Lekári tvrdia, že by sa malo jesť 5-6 kusov denne. Kozmetičky odporúčajú jesť 7 zŕn denne, aby sa zlepšil stav pokožky, zabránilo sa vráskam.
Aký druh semien jabĺk bude mať úžitok
Pamätajte, že efekt prinesie iba semená správne vybrané. Po prvé, jablko, z ktorého berieme tento produkt, musí byť zrelé. Semená by mali byť dobre vyplnené, farba - tmavo hnedá. Ak je jablko zhnité, nemali by ste z neho brať semená. To isté platí pre semená, u ktorých je viditeľná pleseň alebo je poškodená škrupina, pretože môžu obsahovať rôzne kyseliny.
Ako uchovávať jablkové semená
Príprava semien na dlhodobé skladovanie nie je taká jednoduchá. Na to je potrebné ich olúpať, rozdrviť a usušiť. Skladujte na suchom mieste.
Ak sa semená nechajú uschnúť spolu s boxom, druhý deň uschnú a nedovolia získať jadro.
Použitie jabĺk pri varení
Môžete jesť semená a oveľa viac, ako lekári radia. Zároveň však musia byť podrobené tepelnému spracovaniu. Skutočné jedlo je možné získať ich olúpaním, vyprážaním a pridaním práškového cukru. S medom sa môžu tiež zmiešať pražené a práškové semená v pomere 1: 2. Môžete pridať do jogurtu, tvarohu, ovocných šalátov, obilnín.
Na zlepšenie chuti nápojov, ako je alkohol, víno, kompot, sa k nim pridávajú semená jabĺk. Chutný a zdravý džem s prídavkom jabĺk.
Kontraindikácie použitia semien jabĺk
Ako každý iný produkt, aj semená jabĺk majú svoje kontraindikácie. Jedným z nich je použitie počas tehotenstva, čo je veľmi nežiaduce, pretože môže spôsobiť toxikózu, zhoršenie celkového stavu, bolesti hlavy a migrénu. To isté platí pre dojčenie.
Kosti jabĺk môžu byť pre organizmus škodlivé, ak trpia chorobami zažívacieho traktu a citlivými a krehkými zubnými sklovinami.
