Nikto nie je v bezpečí pred vekom, pokožka všetkých ľudí podlieha zmenám súvisiacim s vekom, ale z nejakého dôvodu niektorí vyzerajú omnoho mladšie ako svoje roky, zatiaľ čo iní sa vzdali.
Mnohé ženy sa spravidla domnievajú, že používanie drahých krémov a masiek môže zastaviť starnutie, nezohľadňujúc, že v priebehu rokov sa mení nielen koža, ale aj lebka, svaly, krvné cievy, a bez lymfatickej drenážnej masáže tváre sa nedá vyhnúť.
Lymfatická drenážna masáž tváre: robiť alebo nerobiť
Lymfatické cievy prechádzajú tekutinou cez seba, čo pomáha transportovať proteínové zlúčeniny, radikály a všetky zložky obehového systému a práve lymfa bráni mikrobom vniknúť do ľudského tela. Zmeny v štruktúre hlavy a pokožky súvisiace s vekom vedú k stagnácii lymfy, ktorá sa v priebehu času prejavuje opuchom, opuchom, ochabnutím pokožky tváre.
S týmito problémami sa môžete vyrovnať iba komplexne a mali by ste sa pokúsiť vykonať lymfatickú drenážnu masáž tváre, ktorej správna technika je obzvlášť dôležitá.
Varovanie! Neriskujte svoje zdravie kvôli kráse, ak:
• na koži sú rany, mikrotramy;
• cievy sú vystavené zvýšenej krehkosti;
• zapálené cievne steny sú náchylné na trombózu;
• zápaly lymfatických uzlín;
• teplota je zvýšená.
Lymfatická drenážna masáž je v súčasnosti jedinou alternatívou k chirurgickému zákroku, ktorý umožňuje pravidelné používanie tváre na zmenu tvaru tváre, odstránenie vakov pod očami a zbavenie sa „buldogových líc“.
Naučiť sa robiť lymfatickú drenážnu masáž, je pre každého technika dostupná správna technika, ktorá sa dá robiť samostatne, môže sa robiť samostatne, doma. Po 2 cykloch manuálnej terapie tváre bude zreteľne viditeľný zvýšený výron pokožky v dôsledku zlepšeného odtoku a prítoku lymfatickej tekutiny.
Ak si nie ste istí svojím rozhodnutím, premýšľajte o tom, že budete robiť tieto triky každý deň alebo každý druhý deň a venujete sa nejakým 30 minútach na pomerne dlhú dobu, je lepšie nezačínať tak, aby sa koža nezmenila na loptu, ktorá je buď nafúknutá alebo nafúknutá. Lymfatická drenážna masáž netoleruje nedbanlivosť, ak nesprávne vykonané techniky môžu len poškodiť stav pokožky.
Tento typ masáže sa odporúča začať až po 25 rokoch, keď sa vnútorná štruktúra hlavy a pokožky začne skutočne meniť.
Masáž sa stane gymnastikou pre svaly tváre, bude iba pasívna a so stálym výkonom nielen zlepší oválny tvar tváre, ale zmiznú aj vrásky a malé záhyby.
Ak porovnáme masáž tváre s cvičeniami v telocvični, pochopíme, že na to, aby sme „unikli zo staroby“, by sa mali tváre svaly udržiavať neustále v dobrej kondícii, pravidelne by sa mala vykonávať masáž s kurzmi 10 až 15 sedení, pričom by sa mali robiť polmesačné prestávky. Prestaňte robiť masáže, všetko sa nakoniec vráti do normálu, opuchy, ochabnuté kože a vrásky.
Byť krásnym a mladým je vytrvalosť, vytrvalosť, veľká túžba a práca.
Pri lymfatickej drenážnej masáži, ktorej správna technika sa dá naučiť na počítači, sa nemôžete spoliehať na čas návštevy maséra a doma cvičiť tvárovú gymnastiku.
Intenzívny účinok na cievny systém tváre zlepší krvný obeh, čo bude mať priaznivý vplyv na zlepšenie pleti, proces starnutia pokožky sa výrazne spomalí.
Akýkoľvek druh masáže má pozitívny vplyv na nervový systém, zapĺňa telo hormónmi radosti - knowdorfínmi a šťastná žena je vždy krásna.
Ako robiť lymfatickú drenáž tváre masáž - správna technika: príprava
Bolo rozhodnuté urobiť lymfatickú drenážnu masáž tváre, ale neponáhľajte sa, aby ste bežali do masážneho salónu alebo aby ste to nerobili sami, kým sa neoboznámite s niektorými problémami s prípravou.
Existuje niekoľko typov lymfatickej drenážnej masáže tváre:
• manuálne;
• hardvér;
• lyžice;
V žiadnom prípade by sme nemali postupovať manuálne, bez konzultácie so skúseným odborníkom.
Hardvérové masáže samozrejme nezávisia od kvalifikácie masážneho terapeuta, robia sa podľa vyvinutej schémy a riziko je tu minimálne.
Pri manuálnej masáži venujte pozornosť tomu, ako ste s touto osobou spokojní. Psychický prístup pri masáži lymfatických drenáží, správna technika vykonávania každej techniky je veľmi dôležitá na dosiahnutie pozitívneho výsledku.
Ak sa rozhodnete vykonať masáž tváre sami, venujte niekoľko minút oboznámeniu sa s umiestnením svalov a lymfatického systému.
Pred začatím manuálnej masáže bez zlyhania čistíme pokožku tváre od make-upu a znečistenia, pomocou krémov, olejov, tonerov na odstraňovanie líčidiel a potom sa sami umývame. Ak nemáte po ruke kozmetiku na čistenie tváre, použite penu alebo jemné mydlo.
Ak chcete dosiahnuť dobrý účinok, pred začatím postupu, naneste na tvár horúci obkladčo pomôže rozšíriť póry. Aby ste to dosiahli, namočte ich do horúcej vody, ale nie do vriacej vody, froté osušku a na pár minút ju položte na tvár. Jeden by mal byť opatrný súčasne, obklad by mal byť dosť teplý, ale nepáliť pokožku.
Teraz poskytnite pokožku a sval odtok krvi, Dali sme si prsty do stredu nosa a pomaly námahou pohybovali pod čeľusťou, zostupujúc na spodné lícne kosti.
Lymfatická drenážna masáž, ktorej správna technika spočíva v použití olejov a krémov, by sa mala dostať do stavu pokožky. Je veľmi dôležité zvážiť toto odporúčanie, aby nedošlo k poškodeniu pokožky. Použitie nesprávne zvoleného krému alebo oleja môže viesť k vzniku pórov upchaných tukom.
Ako masážny produkt môžete použiť rastlinné oleje, olivový alebo kokosový olej je perfektný.
Ak chcete pracovať s pokožkou tváre, prsty by mali byť hladké s dobre vytvorenými klincami, pretože najmenšia drsnosť pri intenzívnej expozícii môže spôsobiť škrabance.
Ako robiť lymfatickú drenáž tváre masáž - správna technika: postupnosť akcií
Nech si vyberiete akúkoľvek metódu lymfatickej drenážnej masáže, bude to masáž Asahi alebo lyžica, poradie každej z nich bude rovnaké. Každý pohyb sa uskutoční trikrát. V prípade masáže lyžičkou používame namiesto prstov lyžicu.
- Všetky procedúry začíname od čela. Prsty rúk tlačíme kolmo na obočie uprostred čela, spočítame ich do troch a pomaly ich posúvame do chrámov, oslabujeme tlak a znižujeme sa v blízkosti uší, pozdĺž krčných tepien, pohybujúc rukami za chrbtom.
- Odstránenie lymfy z oblasti očí sa vykonáva striktne pozdĺž línie v určitom poradí. Zatlačte ukazovateľ alebo prostredný prst na 3 sekundy do vonkajších rohov oka, pomaly natiahnite elektrický oblúk k vnútornému okraju oka a vráťte sa k počiatočnému bodu pozdĺž horného oblúka, na 3 sekundy aplikujte tlak. Teraz rýchlo prechádzame tam a späť pod spodné viečko, potom, ako v predchádzajúcom prípade, ideme dole.
- Posilnite svaly v ústach. 2 prsty, ktoré sú pre vás pohodlnejšie, v strede brady, potom námahou nakreslíme oblúk okolo úst až k bodu pod nosom, ktorý stlačíme a počítame do troch.
- Teraz od tohto bodu trikrát robíme oblúkové pohyby okolo krídeliek nosa, choďte do nosového stredu, ktorým sa „pohybujeme“ po celej dĺžke trikrát do nosných záhybov, do lícnych kostí a dolu. Týmito pohybmi sme posilnili svaly blízko nosa.
- Napíname svaly hornej časti tváre, „ťaháme“ námahou oblúk od stredu brady, okolo úst, pozdĺž nosa, priblížime sa na obežnú dráhu, pridržiavame tlak po dobu 3 sekúnd, potom ho posunieme nadol pozdĺž okraja tváre.
- Pracujeme s dolnou časťou a naďalej formujeme ovál. Na druhej strane, zdôrazňujúc spodnú líniu na otvorenej dlani, pomaly silou prostredných a ukazovacích prstov nakreslite čiaru od okraja dolnej lícnej kosti k vnútornému kútiku oka. Tlačíme na 3 s, s rovnakým úsilím, ktoré vykonávame pod hornou lícnou kosťou k tragusu uší a ideme dolu. Po troch opakovaniach choďte na opačnú stranu tváre.
Teraz odstránime lymfu z hornej časti tváre. Prsty dáme z očí, pozdĺž nosa, stlačíme a námahou ich zoberieme k ušiam, otočíme ich o 90 stupňov a zostúpime ku golierom.
- Druhý set môžete poraziť pravidelným vykonávaním nasledujúceho cvičenia. Položili sme štyri prsty na nos a pevne stlačte palec pod bradou. Teraz sa touto otvorenou rukou snažíme stlačiť lymfu k ušiam na jednej strane a potom na druhej strane.
- Držíme palce pod bradou, dlane sú zložené, ako pri modlitbe, teraz rozdelíme radiálne časti dlane. Palce sú spojené pod bradou, štyrmi prstami jednej ruky sa dotýkame prstov druhej ruky, radiálne strany ležia blízko rohov úst a pevne tlačia. Teraz pomaly roztiahnite horné prsty a vytlačte lymfu z nosa do uší.
- Vraciame sa na čelo, prstami jednej ruky robíme kľukaté pohyby z obočia do hornej časti čela z jedného chrámu do druhého a naopak. Lymfatickú drenážnu masáž tváre ukončujeme rovnakým cvičením, aké sme začali.
Pri vykonávaní tohto typu masáže je hlavnou vecou to nepreháňať, veľa neznamená dobre. Ak chcete dosiahnuť trvalý výsledok, je lepšie manipulovať každý druhý deň po dobu jedného mesiaca a potom opakovať kurz po 3 až 6 mesiacoch, aby bol pravidelný.
Skúsenosti ukazujú, že tento efekt je viditeľný prvýkrát na tvári starších žien, ale je stabilnejší až na šesť mesiacov na mladej tvári. Preto si každý nastavuje prestávku medzi masážami pre seba.
Ako robiť lymfatickú drenáž tváre masáž - správna technika: odborné poradenstvo
Z nejakého dôvodu pri masáži mnoho žien zabudne na krk a dekolt. Naopak, pri ochabnutí tvárových svalov získava svalové tkanivo krku hypertonicitu, ktorej vývoj podporuje náš sedavý spôsob života. Krk, ktorý sa stal bariérou odtoku lymfy, môže byť jedným z dôvodov opuchy tváre.
Preto na konci každej relácie nezabudnite používať prsty 3x až 5-krát, aby ste urobili kruhové pohyby z fossy na spodku krku po bradu a vracali sa zvonka.
Neverte mýtu, že v dôsledku intenzívneho vystavenia pokožky tváre sa roztiahne. Príroda obdarila pokožku silným stupňom elasticity a k tomu prispieva iba prietok krvi a odtok lymfy. Tu je sada váh, tukové tkanivo ovplyvní ochabujúcu pokožku pri chudnutí.
Ak si medzi masážnymi priebehmi neuvoľníte, koža si časom zvykne a účinok sprísnenia sa zníži.
Ak užívate injekcie Botox, potom upustite od lymfatickej drenážnej masáže, čoho dôsledkom je, že prietok krvi povedie k zrýchlenej resorpcii botulotoxínu.
Použitie krému po masáži iba posilní účinok sprísnenia a dodá pokožke dodatočnú výživu.
Milujte sa, buďte mladší, napriek veku v pase!
