Už vás nebaví bojovať s nadváhou a vďaka diéte budete čakať príliš dlho? Používajte Twitter častejšie - je to dosť neobvyklé, ale ako sa ukázalo, je to veľmi efektívny spôsob, ako urýchliť proces chudnutia, navrhli odborníci z Arnold University v Južnej Karolíne. Podľa ich názoru môže byť sociálna sieť cenným prostriedkom motivácie a podpory pri chudnutí, a to vďaka schopnosti prijímať povzbudzujúce správy, ktoré nám mohli poslať naši priatelia alebo príbuzní.
Pokiaľ ide o efektívnosť používania Twitteru, aby ste sa zbavili nadváhy, je to v priemere toto: strata 0,5% hmotnosti pri čítaní 10 aktualizácií. Štúdii, ktorá je základom týchto zistení, sa zúčastnilo 96 mužov a žien s nadváhou a obéznych. Všetci účastníci boli rozdelení do 2 skupín. Počas šesťmesačnej štúdie dostali každý z nich dva špeciálne zvukové nahrávky raz týždenne, ktorých celková dĺžka bola 30 minút v prvej etape vedeckej práce a 10 minút v druhej etape. Každá fáza trvala 3 mesiace. Informácie obsiahnuté vo zvukových záznamoch boli venované témam zdravého stravovania a fyzickej aktivity. Členovia jednej zo skupín okrem nich nainštalovali do svojich telefónov aplikáciu, ktorá vám umožňuje pozrieť sa na Twitter. Všetci boli pozvaní na návštevu stránky sociálnych sietí dvakrát denne a prečítali si dve motivujúce a povzbudzujúce správy, ktoré napísal odborník v oblasti chudnutia.
Po šiestich mesiacoch vedci porovnali výsledky, ktoré dosiahli obidve skupiny, a zistili, že účastníci, ktorí používajú Twitter, sa dokázali zbaviť výrazne väčšieho počtu ďalších libier ako predstavitelia iného tímu.
Autori štúdie v správe uviedli: „Každodenné vonkajšie zasahovanie do života človeka, ktorý zápasí s nadváhou, mu určite poskytuje hmatateľnú podporu, ktorá niekedy zohráva dosť významnú úlohu pri úspechu jeho podnikania. Twitter je skvelý spôsob, ako rozveseliť ľudí, dať im silu a vieru v sami. “
Podobný účinok bude mať, samozrejme, aj účasť na skupinách na chudnutí na internetových fórach.
