Národné zdravotnícke ústavy odporúčajú, aby deti základných škôl venovali najmenej jednu hodinu denne aktívnym hrám a športu a aby strávili menej ako dve hodiny pred televíznou obrazovkou alebo počítačovou obrazovkou.
Americkí vedci však zistili, že ak chcú deti tráviť viac času vonku, v aktívnych hrách, nestačí len obmedziť čas sledovania televíznych a videohier.
Napriek odporúčaniam, iba štyri z desiatich detí, ako zistili vedci, vykazujú dostatočnú fyzickú aktivitu a obmedzujú čas strávený pred obrazovkou.
Zistenia vychádzajú z prieskumu rodičov viac ako 1200 detí v Spojených štátoch vo veku 6 až 11 rokov. Ukázalo sa, že 70% detí skutočne trávi najmenej hodinu denne hry a športom. 54% limituje čas obrazovky podľa odporúčaní a 38% dodržiava obe odporúčania.
Podľa štatistík je 17% detí a dospievajúcich v Spojených štátoch obéznych. Obezita je spojená najmä so skutočnosťou, že deti nie sú dostatočne aktívne. Neexistuje však žiadna záruka, že obmedzením času na obrazovku budú deti hrať športy. Hlavným spôsobom riešenia problému je vychovávať deti z pohoviek a poslať ich na čerstvý vzduch.
Rodičom možno odporučiť, aby používali počítač alebo televíziu ako odmenu za fyzickú aktivitu a na fitnes využívali obchodné prestávky. Čas strávený s rodinou by sa mal čo najviac naplniť fyzickou aktivitou. Za týmto účelom môžete dať deťom hračky, ktoré podporujú fyzickú aktivitu, a nie nečinnosť.
