Vedci hľadajú presnú príčinu jarnej horúčky už asi 20 rokov. Nedávne štúdie endokrinológie a psychológie objasnili vplyv hormónov na náladu človeka.
Čo sa deje v tele?
Vyššie teploty nie sú dôvodom na zlepšenie nálady. Zvyšujúca sa expozícia svetlom cez oko v epifýze v mozgu skôr znižuje hladinu hormónov spánku.
Koncentrácia neurotransmitera dobrej nálady - serotonínu - sa zvyšuje v krvi. V menšej miere dopamín a noradrenalín tiež zlepšujú náladu. Osoba sa cíti aktívnejšia a pohotovejšia.
Telo vníma nový nárast aktivity ako príjemný pocit. Začiatok jari vníma nielen oko. Človek môže cítiť kvety a ďalšie časti rastliny. Je známe, že príjemná vôňa stimuluje limbický systém mozgu, čo zlepšuje náladu.
Prečo sa hormóny zblázňujú a kedy začína jar?
Rovnako ako rastliny sa ľudia obracajú na slnko, akonáhle prvý lúč prenikne do oblakov. Preto nie je prekvapujúce, že sa hrnú do parkov a kaviarní. Na jar slnko opäť vychádza na oblohe, viac slnečného žiarenia zasahuje pokožku a preniká do nej. Ak ultrafialové žiarenie vstúpi do tenkej epidermy, telo začne produkovať vitamín D.
Existujú 3 rôzne termíny jar:
- Začiatok jari v kalendári: tento deň sa tiež nazýva „astronomický začiatok jari“. Pretože sklon zemskej osi sa v priebehu roka mení smerom k slnku, vznikajú ročné obdobia. Jar na severnej pologuli začína, keď je slnko presne na svojom zenite nad rovníkom a „putuje“ na sever. Tento rok sa to stane 20. marca 2019 o 22:58.
- Meteorologický začiatok jari: meteorológovia vypočítavajú svoje klimatické údaje pokiaľ možno v celých mesiacoch. Preto pre nich jar začína 1. marca a končí 31. mája.
- Fenologická jar: začiatok jari je možné vidieť aj na domácej záhrade - v závislosti od toho, ktorá rastlina kvitne. Fenológia, ktorá sa prekladá z gréčtiny ako „doktrína javov“, vyplýva z jednotlivých jarných fáz. Ak napríklad kvitnú liesky a snežienky, prišla takzvaná „skorá jar“.
Vedci neveria v špeciálne vnútorné hodiny a hovoria o účinku placeba. Zároveň to znamená, že tí, ktorí majú dostatok svetla v temných mesiacoch, vnímajú jarné slnko menej intenzívne. Z psychologického hľadiska sú jarné pocity spôsobené kontrastnými účinkami.
Je vitamín D dôležitý?
Vitamín D je životne dôležitý hormón, ktorý neprichádza v dostatočnom množstve spolu s jedlom v tele.
Vedci vedia, že zo štúdií s vodičmi ponoriek, ktorí nevideli slnko v kovovej trubke celé týždne, sa v tele môže hromadiť vitamín D.
Po temnej zime však mnohí Rusi majú nedostatok - a túžia po slnku.
Ako hodnotný je vitamín D, vedecký názov hormónu odhaľuje: kalciferol. Hormón pomáha transportovať vápnik tam, kde je to potrebné - do kostí a svalov. Preto sa na jar zvyšuje svalová sila, kosti sú hustejšie a teda stabilnejšie.
Prečo je jar unavená?
Niektorí vedci pripisujú jarnú únavu, ktorá ovplyvňuje niektorých ľudí, zvýšeniu priemernej teploty. Prvé jarné dni si možno predstaviť ako veľmi dlhú saunu: kvôli teplu, rozšíreniu žíl a poklesu krvného tlaku. Akonáhle sa telo zlepší, únava zmizne.
Pružina má však nevýhodu: také dôležité ultrafialové žiarenie vedie k starnutiu pokožky. Za jasného slnečného svitu sa človek viac zamračil. Ionizujúce žiarenie tiež zvyšuje riziko vzniku rakoviny kože.
Na ochranu pred ultrafialovým žiarením lekári odporúčajú používať špeciálne krémy alebo slnečné okuliare.
Včasné používanie ochranných prostriedkov pomáha minimalizovať škodlivé účinky silného slnka.
Pred použitím gélu alebo pleťového mlieka sa odporúča konzultácia s dermatológom alebo iným kvalifikovaným odborníkom.
