Pacienti trpiaci vysokým krvným tlakom často závisia od liekov na celý život. Progresii hypertenzie sa však dá zabrániť nielen liekmi.
Podľa nedávnej štúdie, modré svetlo znižuje krvný tlak. Ak je to pravda, LED žiarovky sa čoskoro stanú nákladovo efektívnou alternatívou k liekom.
Aká nebezpečná je hypertenzia?
Vysoký krvný tlak je jednou z chorôb civilizácie v západnom svete. Len v Rusku trpí na hypertenziu 40-60% mužov a 30-40% žien. Lekári nazývajú vysoký krvný tlak hodnotou tonometra nad 140/90 mmHg.
Vysoký krvný tlak je zvyčajne spôsobený nezdravým životným štýlom - stres, alkohol, nedostatok fyzickej aktivity, nikotín.
Hypertenzia je hlavnou príčinou úmrtí v Spojených štátoch amerických, kde každý deň zomiera na kardiovaskulárne katastrofy asi 1 000 ľudí.
Znižuje slnečné svetlo krvný tlak?
Štúdie už ukázali, že slnečné žiarenie môže ovplyvniť hypertenziu. V priemere je krvný tlak v letných mesiacoch nižší ako v zime. Ďalšia štúdia zistila, že dlhodobé vystavenie slnku znižuje dlhodobé riziko srdcových chorôb.
Španielski vedci preukázali, že modré svetlo v kancelárii poskytuje zamestnancom výrazne lepšiu produktivitu a ostražitosť. Zdá sa tiež, že má silný vplyv na emocionálne procesy v mozgu.
Modré svetlo má veľmi pozitívny vplyv na ľudskú výkonnosť počas dňa. Vo večerných hodinách by sa však malo zachovať zdravý rytmus spánku.
Vedci z univerzity. Heinrich Heine v Düsseldorfe skúmal, či modré svetlo dokáže liečiť hypertenziu. Do klinického skúšania sa zapojilo 14 mužov vo veku 30 až 60 rokov, z ktorých žiaden nemal kardiovaskulárne problémy. Každý z účastníkov musel navštíviť testovacie centrum dvakrát.
Počas prvej relácie bol každý subjekt vystavený modrému svetlu približne 30 minút.
Počas druhého sedenia boli subjekty vystavené kontrolnému svetlu po dobu 30 minút.
Štúdia ukázala, že vystavenie modrému svetlu po dobu 30 minút znížilo systolický krvný tlak.
Podľa vedúcich štúdie je možné pomocou modrého svetla znížiť tlak viac ako pri používaní liekov.
Štúdia sa považuje za experimentálnu, pretože zahŕňala iba malý počet účastníkov. Dá sa však povedať, že modré svetlo v dávkach podobných lúču denného svetla znižuje systolický krvný tlak o 15 až 20 mmHg. Art.
Je modré svetlo škodlivé?
Modré svetlo stimuluje mozgovú aktivitu, preto zvyšuje riziko nespavosti. Podľa laboratórnych štúdií sa zvýšenie hladín melatonínu oneskorilo o jednu hodinu.
Výsledky rôznych experimentov ukazujú, že neustále vystavenie viditeľnému modrému svetlu poškodzuje sietnicu. Staršie ľudské bunky RPE 9 obsahujú veľa A2E a podľa niektorých štúdií sú citlivé na svetlo. Makulárna degenerácia súvisiaca s vekom je tiež spojená s dlhodobým vystavením modrému svetlu.
Prudký nárast toxických účinkov modrého svetla (400 nm - 500 nm) na sietnicu sa nazýva „modré nebezpečenstvo“. Pri vlnovej dĺžke 440 nm je citlivosť sietnice na fotochemický stres maximálna.
Modré svetlo hrá v ľudskom tele funkciu časovača. Ak je k dispozícii v správnom čase dňa v primeraných množstvách, má veľmi pozitívny vplyv na koncentráciu.
Časovo nezávislé modré osvetlenie však narúša cirkadiánny rytmus a poškodzuje sietnicu.
Aby ste sa vyhli príliš veľkému množstvu modrého svetla, odporúča sa večer večer používať zdroje teplého bieleho svetla.
V roku 2019 sa uskutočnia ďalšie štúdie o vplyve svetelných vlnových dĺžok na ľudské telo. Výsledky klinických skúšok sú povzbudivé, ale pozitívny účinok nebol presvedčivo preukázaný.
