V období prechladnutia musíte dbať na svoje zdravie. Napriek tomu, že prechladnutie nepredstavuje osobitné nebezpečenstvo, jeho prejavy, ako je kašeľ, nádcha, bolesti hlavy a bolesti v krku, môžu byť veľmi nepríjemné.
Prvý deň prechladnutia je obzvlášť dôležitý! Zvážte niekoľko receptov na nápoje, ktoré vám pomôžu rýchlejšie sa zotaviť a vrátiť sa k svojmu normálnemu rytmu života.
1. Čaj z koreňa zázvoru, medu a citróna
Zázvor má protizápalové účinky. Počas prechladnutia zmierni bolesti v krku. Vitamín C obsiahnutý v citróne obnoví imunitný systém a med zmierni bolesti hlavy a príznaky migrény.
Na prípravu nápoja vezmite stredne veľký koreň zázvoru a ošúpajte ho, nakrájajte zázvor na tenké taniere. Varte 1 liter vody, plátky zázvoru vložte do vriacej tekutiny, varte 10-15 minút pri miernom ohni. Pridajte 2-3 lyžice. lyžice medu. Nalejte vývar do karafy a nechajte mierne vychladnúť. Do čaju pridajte niekoľko plátkov citróna.
2. Heřmánkový vývar
Vďaka antibakteriálnemu a analgetickému účinku harmančekový odvar zmierňuje príznaky prechladnutia.
Aby ste takúto odvar urobili, vložte do pohára vriacej vody 2 čajové lyžičky kvetov harmančeka. Počkajte, kým sa čaj uvarí.
3. Dusené sušené marhule a hrozno
Po sušení plody nestrácajú svoje prospešné vlastnosti, vďaka tomuto kompotu zo sušených marhúľ a hrozienok obohatia telo vitamínmi a zlepšia pohodu počas choroby.
Sušené ovocie umyte a nechajte ho v čistej vode pri izbovej teplote 20 minút. Varte vodu v panvici, pridajte sušené ovocie a varte asi pol hodiny.
4. Čaj s pečeným mliekom a škoricou
Pečené mlieko v kombinácii s čiernym čajom má upokojujúci a otepľujúci účinok, škorica zmierňuje zápaly v hrdle a odstraňuje patogénne baktérie.
Uvarte čierny listový čaj, pridajte teplé pečené mlieko a posypte mletou škoricou.
5. Pite z rakytníka rakytníkového
Bobule rakytníka rešetliakového obsahujú veľké množstvo vitamínov vrátane vitamínu C, čo má priaznivý vplyv na imunitný systém.
Na prípravu nápoja z rakytníka rakytníka môžete trieť bobule rakytníka rešetliakového, pridajte cukor a citrónovú šťavu. Rozmiešajte bobuľu šťavy s teplou prevarenou vodou.
Veríme, že navrhované recepty na nápoje odstránia nielen nepríjemné príznaky SARS, ale posilnia aj celé telo. Bude tiež užitočné brať ich na prevenciu sezónnych chorôb. Takéto nápoje by ste však nemali podávať deťom mladším ako 3 roky. Pamätajte, že niektoré zložky sú silné alergény. Napríklad med alebo rakytník rešetliakový. Nezabudnite sa o svoje telo starať v chladnom období. Buďte zdraví!
