Masáž je najdostupnejšou metódou relaxácie a prevencie chorôb. Štúdie preukázali, že masáž má pozitívny vplyv na ľudské telo, a preto je predpísaná ľuďom všetkých vekových skupín na terapeutické a profylaktické účely. A čo masáž tváre? Koniec koncov, pokožka tváre je mimoriadne citlivá a citlivá. Je masáž tváre škodlivá a aké výhody má sama o sebe?
Výhody masáž tváre: aký to má efekt
Masáž tváre má veľa užitočných vlastností. V prvom rade sa používa na zvýšenie pružnosti pokožky a na zabránenie vzniku vrások. Faktom je, že masáž tváre znamená aktívne vyhladzovacie pohyby prstami, práve tieto činnosti dávajú pokožke tváre liftingový účinok.
Nezabudnite na relaxačný účinok tohto postupu, zmierňuje stres a únavu, má upokojujúci účinok.
Masáž má tiež pozitívny vplyv na krvný obeh. Krv začína lepšie prúdiť do pokožky, čo zlepšuje jej stav, dodáva elasticitu a zdravú pleť.
Škody na masáži tváre
Hlavnou nevýhodou masáže je bolesť. To platí najmä pre ľudí s vysokým prahom bolesti alebo precitlivenou pokožkou. Ak však bolesť počas procedúry nemusí predstavovať hrozbu, potom by sa mala venovať pozornosť bolestivým pocitom po masáži, pretože môžu naznačovať nedostatočnú profesionalitu masážneho terapeuta alebo chybu, ktorá vznikla v dôsledku domácej masáže. Bolesť môže spôsobiť poškodenie štruktúry svalových vlákien alebo zhoršený krvný obeh. Takéto chyby pri masáži tváre môžu mať tieto následky:
· Očné krúžky
· Rôzne vyrážky na pokožke tváre
Praskliny a vrásky
Z vyššie uvedeného je zrejmé, že masáž tváre by ste mali brať vážne: dodržiavajte odporúčania týkajúce sa vlastnej masáže doma alebo starostlivo vyberte odborníka.
Výhody rôznych typov masáž tváre
Najbežnejšie typy masáží tváre sú:
1. Klasika
2. plast
3. Terapeutické
Klasická masáž, alebo ako sa nazýva aj hygienická, je zameraná na udržanie tonusu pleti a zlepšenie jej vzhľadu. Tento typ masáže môže robiť každý bez ohľadu na individuálne vlastnosti pokožky, aby sa zabránilo vráskam a zmenám súvisiacim s vekom. Klasická masáž kombinuje základné a najúčinnejšie techniky.
Plastická masáž je indikovaná pre ženy s opuchnutou a klesajúcou pleťou tváre, vráskami, tendenciou pokožky k zmenám spojeným s vekom. Tento postup sa vyznačuje hlbokým účinkom na pokožku tváre, pre tento postup sú charakteristické intenzívne a aktívne pohyby prstov. Takáto masáž zlepšuje krvný obeh a modeluje rysy tváre. Tento postup sa uskutočňuje pomocou mastenca.
Terapeutická masáž tváre sa používa pri nasledujúcich kožných ochoreniach a poruchách kože:
Akné a akné
· Jazvy
· neuralgia
Mastná seborrhea
Tento postup je charakterizovaný zovretím pohybov na tvári a intenzívnym vystavením pokožky. Liečebná masáž spočíva v zachytávaní podkožného tkaniva, miesení, vibráciách a hladení. Tento typ masáže sa vykonáva pomocou pomocnej látky - mastenca.
Ako získať všetky výhody masáž tváre sami a nepoškodiť seba?
Masáž tváre doma sa môže začať robiť od 26 rokov. V tomto veku sa pokožka ženy začína podrobovať zmenám súvisiacim s vekom a vráskam tváre. Hlavným odporúčaním je masáž podľa plánu: denne alebo každý druhý deň pred spaním. Pokiaľ ide o trvanie postupu, tu je všetko jednoduché: prvý postup je 5 minút, ďalšie sú trochu dlhšie.
Hlavné odporúčania pre masáž tváre doma:
1. Najprv by ste si mali zvoliť krém alebo krém na tvár, ktorý zodpovedá konkrétnemu typu pleti.
2. Je potrebné poznamenať, že masáž tváre sa vykonáva výlučne prstami, nie rukami.
3. Smer prstov na tvári by mal byť striktne zdola nahor.
4. Prvá masáž, ako je opísané vyššie, trvá približne 5 minút, ale priemerné trvanie je približne 30 minút.
5. Na zefektívnenie masáže môžete tiež použiť rôzne oleje.
Pred masážou si umyte ruky a očistite si tvár. Na suchú pokožku tváre je potrebné vložiť horúci obklad (asi 2 minúty). Po príprave pokožky ju navlhčite krémom na tvár. Pre mastnú pleť sa odporúča zmiešať olivový olej s citrónovou šťavou.
Ako teda masírovať, aby prinieslo potešenie a nepoškodilo zdravie?
1. Masáž tváre sa začína vždy vykonávať od najvyššieho bodu tváre - od čela. Mal by byť zapojený prostredný a prstencový prst, ktorým je potrebné krúživými pohybmi masírovať oblasť čela.
2. Ďalšou oblasťou nárazu by mali byť oči. Je potrebné mať na pamäti, že v oblasti okolo očí by pohyby mali byť ľahké, intenzívna expozícia sa nevyžaduje.
3. Ďalej by ste mali posúvať prostredný prst po nose a vmasírovať ho do chrupavky.
4. Ďalším krokom je prechod k vráskam tváre okolo úst. Ich prítomnosť môže byť korigovaná ľahkými údermi z brady zdola nahor.
5. Líca a brada je potrebné poklepať, musí sa to robiť aktívnym a ľahkým pohybom.
6. Poslednou oblasťou masáže je krk. Je potrebné ho pohladiť a presunúť sa z goliera do brady.
Tieto pravidlá pomôžu urobiť masáž užitočnou a účinnou.
Masážne chyby doma, ktoré môžu byť škodlivé
Je dôležité, aby masáž neškodila, pretože na tvári je veľa krvných ciev, ktorých poškodenie môže viesť k takým smutným následkom, ako je začervenanie, neprirodzený odtieň pokožky a vrásky. Doma sa rozlišujú nasledujúce chyby masáže:
Hrubé brúsenie
Intenzívne trenie jemnej pokožky tváre môže ovplyvniť vzhľad vrások, pokožka bude ochabnutá a sčervenaná. Trenie by malo byť vykonávané s jemnými pohybmi, bez poškodenia kože a bez spôsobenia rôznych reakcií, vrátane bolesti.
· Masáž bez trajektórie
Dodržiavanie špeciálnych masážnych liniek je jedným z hlavných pravidiel masáže tváre. Ignorovanie masážnych liniek je spojené so zmenou hraníc rysov tváre. Pred začatím postupu doma by ste si mali pozorne preštudovať informácie k tejto téme.
· Nezrovnalosť postupu
Výsledkom bude masáž tváre, ktorá bude účinná, len ak sa vykonáva denne alebo každý druhý deň, to znamená pravidelne.
· Ignorovanie kontraindikácií
Napriek tomu, že každé dievča chce mať zúženú oválnu tvár, absenciu vrások a ďalšie výhody masáže tváre, nezabudnite, že by sa nemali zabúdať na jeho kontraindikácie. Je lepšie odložiť procedúru a rozhodnúť sa o dôvode, ktorý bráni masáži.
Nesprávny výber pomôcok
Najlepšie prostriedky na masáž tváre: pleťové vody, krémy, oleje. Všetky z nich by mali tónovať pokožku a mať regeneračný účinok. Taktiež je potrebné poznamenať, že pomôcky na tvár musia byť vhodné pre daný typ pokožky.
Kontraindikácie pri masáži tváre
Kontraindikácie sú dôležitou súčasťou každého postupu, pretože ignorovanie individuálnej neznášanlivosti pri masáži tváre môže nielen zatieniť jeho dojem, ale tiež negatívne ovplyvniť jeho zdravie. Postup by sa nemal vykonávať v prípade nasledujúcich odchýlok:
Vyrážky na pozadí alergií alebo infekčných chorôb
Otvorené rany alebo kožné lézie
· dermatitída
Vírusová choroba
· Individuálna neznášanlivosť
Zvýšený alebo znížený intrakraniálny tlak
· Couperose
· Zvýšený počet krtkov na tvári
· Rehabilitačné obdobie po procedúrach tváre
Choroby ucha, krku, nosa
Onkologické choroby a choroby krvi
· Akútne chronické ochorenia
Ak monitorujete svoj stav a upozorníte kozmetičku na individuálne vlastnosti tela, masáž tváre sa stane príjemným a efektívnym postupom.
Masáž tváre je jednou z najlepších metód starostlivosti o pleť. Jeho pravidelné používanie v súlade s vyššie uvedenými odporúčaniami bude mať pozitívny vplyv na pokožku a pomôže predchádzať výrazným zmenám súvisiacim s vekom.
