Deti, ktoré jedia veľa slaných potravín, sú tiež náchylné piť sladké nápoje, čo môže zase viesť k obezite.
V rozhovore pre asi 4 300 austrálskych detí a dospievajúcich vo veku od 2 do 16 rokov vedci identifikovali nasledujúci trend: čím viac soli konzumovali každý deň, tým viac tekutín pili. Okrem toho dve tretiny detí pili sladké nápoje. Každý deň sa na každých 390 mg soli pridalo ďalších 17 g sladených nápojov, džúsu alebo iných sladidiel sladených nápojov.
Tieto tekuté kalórie, hoci slabé, boli spojené s rizikom obezity. Šanca na nadváhu alebo obezitu bola teda o 26% vyššia u detí, ktoré niekoľkokrát denne uhasili smäd niečím sladkým.
Vedci tvrdia, že najlepší rodičia môžu naučiť svoje deti piť vodu a obmedziť prístup k sladkým nápojom.
Pokiaľ ide o slané jedlá, ich zneužívanie môže zvýšiť krvný tlak aj u detí.
Odborníci vo všeobecnosti neodporúčajú viac ako 2300 mg soli denne pre dospelých aj pre deti. Kým podľa nedávnej štúdie konzumujú americké deti a dospievajúci v priemere 3400 mg soli denne.
Nemalo by sa zabúdať na to, že väčšina soli, ktorú dostávame, nepochádza z trepačky soli, ale z spracovaných potravín, ktoré sa odporúčajú nahradiť ovocím, zeleninou a inými celými potravinami.
Pre rodičov je to signál, aby sa pozreli na svoje deti a na svoje vlastné stravovacie návyky. Deti sa učia z príkladov. Ak sú potraviny s vysokým obsahom sodíka a sladené nápoje ľahko dostupné v domácnosti a rodičia ich pravidelne konzumujú, je pravdepodobnejšie, že ich konzumujú aj deti.
A samozrejme by ste mali obísť notoricky známe rýchle občerstvenie so solenými jedlami a sladkou chemickou sódou, ktorá sa nalieva do žalúdkov spotrebiteľov.
