Podľa štúdie vedcov z Harvard Medical School v Bostone, zvýšenie spánku o jednu hodinu v porovnaní s obvyklou normou pomáha človeku prekonať vysoký krvný tlak iba za šesť týždňov.
Mesiac a pol starostlivo sledovali zdravie mužov a žien, ktorí pravidelne spali 7 alebo menej hodín, a preto mali mimochodom všetky príznaky hypertenzie, čo je jednou z hlavných a často nekontrolovateľných príčin väčšiny mozgových príhod a infarktov.
Počet dobrovoľníkov, ktorí sa zúčastnili na štúdii, bolo 22 ľudí stredného veku, ktorí už buď mali nebezpečnú formu choroby alebo sa k nej blížili.
Podľa pravidiel experimentu teda 13 účastníkov muselo ísť do postele na 8 týždňov, aby padli o hodinu skôr ako obvykle. Ostatní dobrovoľníci museli v rovnakom čase sledovať svoj predchádzajúci režim bez zmeny dĺžky spánku.
Počas trvania štúdie dostali všetci účastníci špeciálne prístroje, ktoré merali a zaznamenávali hladinu krvného tlaku.
Na konci určeného obdobia odborníci zhromaždili údaje z nástrojov každého z účastníkov a po ich analýze zistili, že 13 ľudí, ktorí dlhodobo spali jednu hodinu, znížilo priemernú hodnotu svojho krvného tlaku o 8 až 14 mm RT za 8 týždňov. Art. Zvyšok dobrovoľníkov sa podľa očakávania zhoršil alebo nezmenil.
V súvislosti s takýmito významnými výsledkami štúdie odborníci vo svojej správe uviedli, že čoskoro je možné predpísať ďalší spánok na nápravu vysokého krvného tlaku.
Na konferencii vedci tiež hovorili o tom, že pri správnom prístupe k určovaniu času spánku budú budúce štúdie pomáhať určovať princípy, z ktorých je celkom možné, že liek bude mať nový a veľmi efektívny spôsob boja proti hypertenzii.
