Ženy, ktoré sa podrobili skupinovej terapii a naučili sa relaxovať na polovicu svojich menopauzálnych problémov, je to správa vedcov zo Švédska.
Sedem z desiatich žien, ktoré prechádzajú menopauzou, trpí návaly tepla a potenie. Pre každú desiatu ženu problémy trvajú päť alebo viac rokov, čo spôsobuje nepohodlie v sociálnych situáciách a nespavosti.
Ako viete, dôvodom je to, že zníženie množstva ženského hormónu estrogénu ovplyvňuje centrum termoregulácie mozgu v hypotalame. Lieky na estrogén dávajú dobrý účinok. Ale keďže nové pozorovania ukázali, že takáto liečba zvyšuje riziko vzniku rakoviny prsníka a kardiovaskulárnych ochorení, ich používanie sa výrazne znížilo.
Táto situácia vyvolala záujem o alternatívne formy liečby. Elizabeth Nedstrand, konzultantka na ženskej klinike, zorganizovala štúdiu, v ktorej boli ženy so stredne závažnými a závažnými príznakmi menopauzy rozdelené do dvoch skupín. Prvej skupine bolo ponúknutých desať sedení skupinovej terapie, druhej skupine nebola poskytnutá žiadna liečba. Terapia mala nájsť svalové skupiny v tele a umožniť telu relaxovať pomocou dýchacej techniky.
Výsledky boli ohromujúce. U žien v liečenej skupine sa počet návalov za deň v priemere znížil z 9,1 na 4,4. Účinok navyše pretrvával tri mesiace po poslednej liečbe. Počet v kontrolnej skupine tiež klesol, ale iba z 9,7 na 7,8.
Ženy z liečenej skupiny tiež zaznamenali zlepšenú kvalitu života. Jednalo sa o pamäť, sústredenie pozornosti, spánok, pocit úzkosti zmizol. Podľa vedcov sa každá žena môže naučiť používať túto metódu doma a zvládať svoje príznaky sama.
