Po návrate z dovolenky si všetky ženy chcú čo najdlhšie uchovať spomienky na horúce pláže a spálené slnko.
Opálenie je pravdepodobne najlepším dôkazom toho, že nedávno mi v ušiach zaznel zvuk surfovania, pod nohami sa cítil teplý piesok a každý deň sa mi dostávalo do rúk príjemné more.
Samozrejme, že každé dievča o tom chce nechať viac spomienok.
Dnes budeme hovoriť o tom, ako udržať opálenie na dlhú dobu.
Ako si udržať opálenie na dlhú dobu: jemne očistite pokožku
Nejde o vodné postupy, kroviny alebo žinky. Faktom je, že ak chcete nechať pripomenutie horúceho leta čo najdlhšie, budete sa musieť vzdať zvyku namáčania v horúcom kúpeli až do začiatku chladného počasia. Dôvodom je to, že horúca voda môže spôsobiť podráždenie pokožky, čo zas sľubuje nechcené odlupovanie. Preto je opodstatnené zmeniť teplý kúpeľ na teplú sprchu. Pokiaľ ide o saunu alebo kúpeľ, je potrebné ich na chvíľu opustiť, pretože časté „výlety“ do nich môžu opálenie veľmi rýchlo zmyť.
Pokiaľ ide o čistenie pleti, je tiež potrebné zdržať sa tvrdých žínok a drhnutia brúsnymi časticami. Namiesto toho je lepšie použiť mäkkú špongiu vyrobenú z prírodných vlákien a jemný krémový gél s olejmi. Takto bude možné pokožku dokonale očistiť, aby nedošlo k jej poškodeniu a vysušeniu.
Opaľovanie môžete podporiť aj potravinami, ako je čaj alebo káva. Ide o to, že obsahujú prírodné farbivá. Musíte ich použiť navonok, utrieť pokožku zmrznutým košom na čaj alebo kávu, tiež to bude mať dobrý účinok na opaľovací kúpeľ s pridaním pár čajových lyžičiek silných čajových listov pre ktorýkoľvek z týchto nápojov. Voda v takýchto vaniach by samozrejme mala byť teplá.
Ako si udržať opálenie na dlhú dobu: diéta na opaľovanie
Ako udržať opálenie s výživou? Pre tento prípad existuje niekoľko pravidiel.
1. Počas prázdnin musíte vypiť minimálne 1,5 litra vody denne.
2. Nezabudnite pravidelne vyživovať pokožku dostatočným množstvom tuku napríklad vo väčšine odrôd rýb (sardinky, tuniak, losos a iné) a rastlinných olejov. Aj v týchto výrobkoch je tyrozín - aminokyselina, ktorá ovplyvňuje tmavú pigmentáciu pokožky.
3. Opálenie si môžete uložiť čo najdlhšie pomocou vitamínov A, C a E, ktoré tiež chránia zlatý odtieň, chránia pokožku pred nežiaducimi účinkami ultrafialového žiarenia a pomáhajú lepšie absorbovať selén - silný antioxidant.
4. Okrem toho je potrebné zvýšiť príjem beta-karoténu alebo provitamínu A, ktorý stimuluje produkciu melanínu - veľmi silného aktivátora a fixačného činidla na činenie. Jeho maximálne množstvo sa nachádza v mrkve. Väčšina beta karoténu sa nachádza v broskyniach, marhuliach, vodových melónoch, melónoch a špenáte.
5. Vitamín C sa najviac vyskytuje v letnom ovocí a zelenine. Je lepšie ich používať v čerstvom stave alebo vo forme čerstvo vylisovaných štiav. Väčšina vitamínu C sa nachádza v citrusoch, čiernom ríbezli, paradajkách, jahodách a paprike.
6. V týchto výrobkoch je vysoký obsah vitamínu A: mlieko, vaječný žĺtok, mrkva, paradajky, syry, špenát atď. Vitamín A sa dokonale vstrebáva tukmi, takže strúhaná mrkva sa najlepšie kombinuje s kyslou smotanou alebo rastlinným olejom.
7. Vitamín E sa nachádza v rastlinnom oleji (kukurica a slnečnica), v čerstvej zelenine a mandliach.
Ako si udržať opálenie na dlhú dobu: opaľovanie a solárium
Okrem stravy môžete udržiavať tmavý tieň vo všetkých druhoch krémov. Dnešná moderná kozmetika ponúka mnoho produktov, ktorých hlavným účelom je dať prírodnému opálenému vzhľadu a obnoviť pokožku po opaľovaní. Takéto krémy by mali byť, samozrejme, vysoko kvalitné a od osvedčených značiek, že pokožka má hladké, krásne opálenie a nie „leopard“ škvrny.
Snáď jedným z najúčinnejších spôsobov zachovania krásneho opálenia je solárium. Môžete ho samozrejme použiť iba v prípade, že nemáte žiadne lekárske kontraindikácie. Ak je všetko v poriadku, stačí iba jeden „výlet“ do solária za týždeň alebo dva, aby sa na koži udržal zlatý odtieň.
Uloženie opálenia po soláriu, pomôže vám skvelá kozmetika nazývaná predlžovače. Ich hlavným účelom je zachovať opálenie po slnku alebo v soláriu. S pomocou týchto liekov môžete opálenie ušetriť na veľmi dlhú dobu. Spravidla zvlhčujú komplexy, ktoré zjemňujú a obnovujú epidermu, navyše majú omladzujúci účinok. Niektoré z nich obsahujú špeciálne zložky, ktoré dodávajú pokožke nádherný trblietavý efekt.
Tiež si musíte pamätať že pri výbere vhodného krému neaplikujte, využite pomoc odborníkov salónu, v ktorom navštevujete solárium. V skutočnosti s pomocou profesionálnej kozmetiky môžete nielen dokonale vyčistiť a zvlhčiť pokožku, ale aj dosiahnuť krásne opálenie.
Ako si udržať opálenie na dlhú dobu: v závislosti od spôsobu získania
Je potrebné poznamenať, že kde a za akých podmienok sa opaľujete, hrá veľkú úlohu pri opaľovaní. Napríklad „južné“ opálenie trvá omnoho menej ako „severné“, ktoré sa považuje za oveľa stabilnejšie. Teda opálenie vydrží oveľa dlhšie, ak sa to dosiahne postupne, a vy ste trávili viac času v tieni, vychádzaním na slnko alebo ráno alebo večer. V každom prípade je však potrebné použiť prostriedky na ochranu pred ultrafialovým žiarením. To platí najmä pre opaľovanie v horúcich krajinách, kde môžete spáliť pokožku nielen slnkom, ale aj vetrom.
V skutočnosti, koniec koncov, je to opálenie. Toto je druh poškodenia horných vrstiev epidermy. A čím rýchlejšie a ostrejší tento proces nastane, tým skôr sa pokožka snaží zotaviť. To je dôvod, prečo intenzívne opálenie vychádza rýchlejšie ako svetlé opálenie, ktoré vydrží oveľa dlhšie. Môžete to však dosiahnuť, len ak pravidelne a pred slnkom pravidelne používate vysoko kvalitné ochranné zvlhčovače.
Čo by som mal hľadať pre dámy, ktoré si chcú udržať opálenie čo najdlhšie? V prvom rade je to žiaduce výlet do solária počas prípravy na dovolenku, čo je obzvlášť dôležité pre ženy so škandinávskym vzhľadom. Po príchode je však lepšie ju odmietnuť, pretože koža v tomto období bude pravdepodobne príliš suchá, takže ešte viac ultrafialového svetla môže spôsobiť jej ešte väčšie poškodenie. Preto v tomto prípade bude stačiť jemný peeling a použitie tonizačného zvlhčovača.
