Egreše - vysoko výnosná kultúra, obdarená neporovnateľnou chuťou a množstvom vlastností, ktoré osobe prinášajú úžitok aj ujmu.
Tento trvalý ker rodu Currant patrí do čeľade egrešov. Chuť bobúľ v tomto pichľavom záhradnom kríku je sladká a kyslá, a preto aj v staroveku Európa produkovala egreše s vynikajúcim vínom, ktoré sa volá smaragd.
Dnes na celom svete existuje asi 1 500 000 druhov tejto rastliny. A akýkoľvek druh tohto „severného hrozna“, ako sa niekedy nazýva, je užitočný, nasýtený vitamínmi, ako aj mikro a makro prvky tak užitočné pre ľudské telo.
Egreše: kalórie, ako sa používajú
Egreše sa konzumujú v zrelej forme, koncom leta zbierajú bobule a nezrelé, zelenkavé.
Na 100 gramov bobúľ angreštu je 43 kalórií a obsahuje:
• Proteín - 0,7 g.
• Tuk - 0,2 g.
• Sacharidy - 12 g.
Egreše, ktorých obsah kalórií je nízky, sú nasýtené celým komplexom vitamínov, ktoré sú veľmi prospešné pre ľudské telo.
Angreštové plody zahŕňajú:
- „V 2“; "V 9"; "V 1"; "V 6"; "A"; "PP"; "C"; "E".
Angrešt je vďaka svojmu nízkokalorickému obsahu nielen nevyhnutnou a chutnou prísadou v akejkoľvek strave, ale aj nevyhnutným zdrojom nasledujúcich stopových prvkov:
- železo, chróm, zinok, meď, jód, fluór a mangán.
Rovnako ako makrobunky dôležité pre človeka:
- Sodík, vápnik, draslík a horčík.
Egreše tiež zahŕňajú sacharózu, glukózu, fruktózu. Kyseliny organického pôvodu (jablčná, citrónová, vínna), rôzne dusíkaté zlúčeniny, triesloviny, triesloviny. Napriek nízkemu obsahu kalórií sú plody tohto kríka bohaté na pektín, antokyány, ktoré odstraňujú z tela ľudské soli a škodlivé látky.
Angreštová strava
Egreše, ktorých obsah kalórií je nízky, sú nevyhnutnou súčasťou stravy a nástrojom v boji proti kilogramom navyše.
Egreše sú nasýtené vlákninou - vlákninami z potravy, ktoré prirodzene čistia telo od toxínov a toxínov. Angrešt „Vitamín“, ktorý sa zavádza do stravy, pomáha pri prevencii fyziologického stresu pri nedostatočnom príjme živín z potravy. A chuťové vlastnosti plodov tohto kríka umožňujú konzumáciu tohto bobule v neobmedzenom množstve, čo pomáha pri strave veľmi úspešne zvládať stres.
Angreštové ovocie si zachováva svoje prospešné vlastnosti, čerstvo vybrané aj sušené. Zo sušeného ovocia urobte odvar, infúziu a tonizujúci účinok duseného ovocia.
Ak chcete urobiť infúziu egrešov, musíte naliať 200 gramov bobúľ s 0,5 litra vriacej vody a trvať na tom, aby ste jeden deň. Je vhodnejšie konzumovať takúto infúziu na lačný žalúdok alebo pred spaním, počas diéty alebo na profylaxiu, aby telo očistilo a doplnilo potrebné prvky, ktoré zvyšujú jeho ochranné funkcie.
A keďže je v angreštovom ovocí málo kalórií, tieto bobule sa môžu použiť na varenie a jedenie dezertov ako občerstvenie medzi jedlami.
Angrešt: aké sú prínosy pre telo
Egreše, ktorých výhody vyplývajú z mnohorakých vlastností a vlastností tohto bobúľ, sa používajú:
• Pri zápalových procesoch v krku, horných dýchacích cestách, prejavoch akýchkoľvek nachladnutí u ľudí. Egreše pomáhajú obnoviť silu chorého tela a dávajú osobe určitú imunitu proti takýmto chorobám do budúcnosti.
• Zvýšiť a normalizovať hemoglobín.
• Vo forme čerstvého ovocia - ako choleretikum, preháňadlo, diuretikum.
• V boji proti chorobám obličiek a pečene.
• Ako ďalšia zložka vo forme vitamínu „E“ zabraňuje rakovine a predčasnému starnutiu buniek.
• Normalizovať kyslosť, najmä pre osoby s nízkou kyslosťou.
• Zlepšiť hormonálne fungovanie tela.
• Ako vitamínový komplex, ktorý zabraňuje srdcovým infarktom a mŕtvici u ľudí.
• Normalizovať hladinu cukru v krvi, posilniť imunitu a saturovať osobu vitamínmi.
Výhody z egrešov v kozmetike
Egreše, ktorých výhody sú zrejmé, sa používajú v kozmetike ako súčasť na výrobu masiek rôznych druhov.
Napríklad bobule angreštu (výhodne nezrelé) sa používajú ako bielenie tváre z pihy a pigmentácie. Na tento účel sa odporúča niekoľkokrát denne utrieť tvár šťavou zo zelených egrešov.
Na výživu a zvlhčenie pokožky môžete použiť aj strúhané bobule zelených egrešov. Pripravená kaša sa nanáša v malej vrstve a nechá sa pol hodiny, kým sa angreštová šťava úplne nevstrebe do pokožky. Potom sa zvyšná kaša opláchne studenou vodou.
Egreše sú tiež účinné v boji proti modrým kruhom pod očami. Mierne rozmrazené bobule sa umiestnia pod oči a po niekoľkých minútach sa odstránia. Nahradia ich hrnčeky čerstvej uhorky nasiaknutej mliekom vopred. Tento postup sa vykonáva niekoľkokrát a v dôsledku modrých značiek na tvári nezostane žiadna stopa.
Listy egrešov a ich výhody
Angreštové listy sa dajú pripraviť - čajové tonické vlastnosti, tinktúry, odvary, ktoré sa používajú proti výskytu obličkových kameňov, rôznych negatívnych novotvarov a dokonca aj tuberkulózy.
Tu je však dôležité pamätať si a vedieť, že neustále používanie a používanie takýchto infúzií, odvarov a čaju z drvených listov egrešov môže viesť k narušeniu tráviaceho procesu a ďalším chorobám v tejto oblasti.
Preto, ľudia s problémami so zažívacím traktom pred použitím takýchto infúzií, musíte sa najskôr poradiť s lekárom.
Angrešt proti anémii počas tehotenstva
Tehotné ženy musia do svojho jedálnička zaradiť egreše, pretože ide o bezkonkurenčnú asistentku v boji proti anémii. Neustála konzumácia tohto bobule znižuje riziko anémie a vyživuje ženské telo ďalšími užitočnými látkami, vitamínmi, ktoré sú tak potrebné pre tehotnú ženu a nenarodené dieťa.
Konzumáciou egrešov sa nastávajúca matka môže zbaviť mnohých ochorení obličiek. Počas tehotenstva sa zvyšuje záťaž obličiek.
To sa týka aj opuchu nôh počas tehotenstva, je to angrešt a jeho použitie v potrave, ktoré pomáha nastávajúcej matke odstrániť všetku nepotrebnú tekutinu z tela.
Angrešt: aké je poškodenie zdravia?
Egreše môžu poškodiť zdravie, ak sa konzumuje v neobmedzenom množstve. V dôsledku toho sa môže vyvinúť hypervitaminóza, av takom prípade to nebude možné bez pomoci lekárov a špecialistov.
Taktiež nie sú povolené egreše, ktorých škoda je v tomto prípade zrejmá, pre tých, ktorí majú v tele zvýšenú kyslosť, ako aj zápal žalúdka a dvanástnika.
Tento produkt musí byť vylúčený z potravy kvôli kolitíde, hnačke rôznych etiológií. A, samozrejme, egreše môžu poškodiť ľudské telo v dôsledku alergických reakcií na tieto plody a individuálnej neznášanlivosti pri ich konzumácii.
Egreše pre deti: užitočné alebo škodlivé
Zrelé egreše sú veľmi užitočné pre telo dieťaťa, pretože tieto šťavnaté a ústa zalévajúce ovocie sú nasýtené živinami a celým komplexom vitamínov. Egreše sa môžu konzumovať čerstvé, ale zrelé by mali byť iba bobule, a to ako džem, džem alebo kompot.
Ak má dieťa metabolické poruchy v tele alebo má nadváhu, je potrebné tieto bobule jednoducho zahrnúť do detskej stravy. V prípade dyspepsie, enterokolitídy alebo žalúdočných chorôb by ste mali úplne prestať konzumovať egreše.
Aby ste si posilnili svoje zdravie, správnym používaním a spotrebou takých úžasných bobúľ, ako je angrešt, môžete navždy zabudnúť na mnohé choroby, získať svieži a odpočinutý vzhľad, radosť pre seba a svojich blízkych.
